Per i più piccoli non piace stare fermo. Essi guizzo dalla vostra stretta e vogliono essere liberi. Questo è faticoso per i genitori, ma molto buono per i bambini. Per i più piccoli, naturalmente, godere di fare ciò che è più sano per loro — essere il più attivi possibile.
Gli esperti dicono che i ragazzi tra i 12 ei 36 mesi di età dovrebbero ottenere almeno 30 minuti di attività fisica strutturata (adulto-led) e almeno 60 minuti di attività fisica non strutturata (gioco libero) ogni giorno. E bambini non dovrebbero essere inattivo per più di 1 ora alla volta, tranne quando stanno dormendo.
A casa
Sei quando sei con il bambino nel sedile del conducente. Per limitare il tempo sedentario, non lasciate che il vostro bambino spendere troppo tempo in passeggini, seggiolini auto, e seggioloni. Tutti questi possono tenere i bambini da essere abbastanza attiva.
Limitare il tempo TV è un altro buon modo per tenere i bambini fisicamente attivi. Guardare la TV, tra cui video e DVD, non è raccomandato a tutti per i bambini sotto i 2 anni Tali orientamenti si rilassano per i bambini più grandi, ma i bambini non lo fanno
bisogno
per guardare qualsiasi TV. Anche i programmi educativi non sono così arricchire le attività della vita reale, come ad esempio per capire come un giocattolo opere, giocare, o cantare canzoni insieme.
Se si sceglie di consentire un po 'di tempo TV per il vostro bambino più grande, provare a seguire questa linea guida: non più di 1 o 2 ore di programmazione per bambini di qualità al giorno. Un'altra opzione è video adatti alla loro età, in particolare quelli che invitano i bambini a giocare insieme
Ecco alcuni consigli per mantenere i più piccoli attivi:.
Adult-Led ActivityFree PlayYounger bambini (12-24 mesi)
Ascolta la musica e ballare insieme.
tenere le mani del vostro bambino mentre lui o lei salta.
Esplora il cortile o parco giochi insieme.
salire le scale e l'uso di arrampicata attrezzature, con la supervisione.
Utilizzo di attrazione e repulsione giocattoli (popcorn popper, giocano scopa, aspirapolvere).
Imitare gli animali o gli adulti sul posto di lavoro (la falciatura del prato, rendendo la cena , utilizzando strumenti).
Gioca con selezionatori forma e altri giocattoli del pavimento.
anziani bambini (24-36 mesi)
Play "il nuovo leader", "Ring Around la Rosy, "e altri giochi facili.
giocare a palla.
Prendere una classe mamma-e-me il movimento per i più piccoli.
camminare come un pinguino o imitare altri animali .
Gioca in un parco giochi o nel cortile, con la supervisione.
Godetevi il gioco immaginativo (giocando con le macchinine, facendo giocare cifre parlano, prendersi cura di una bambola) .
Costruire con i blocchi.
lontano da casa
Se il vostro bambino passa il tempo con un caregiver o in un centro di assistenza all'infanzia, è importante indagare quanto l'attività i bambini ottengono :??
fare vanno fuori quasi tutti i giorni
c'è un programma di attività che aderiscano al
fare guardano video o la TV, e se sì, quanto e con quale frequenza?
Un'altra opzione è un gruppo di gioco, che è un ottimo modo per ottenere i bambini insieme per qualche tempo attivo. Un gruppo di gioco è anche un gradito cambiamento di ritmo per un soggiorno-at-home genitori, che beneficiano del tempo sociale con le altre mamme e papà. I genitori potrebbero pianificare po 'di tempo per attività di gruppo strutturati, come la riproduzione di un gioco, e lasciare che i bambini fanno le loro cose per un certo tempo. Incontro in un parco giochi o grande, lo spazio interno è l'ideale.
Se hai mai visto un gruppo di bambini che giocano, avrete notato che non sembrano essere interagire tanto quanto i ragazzi più grandi fanno. Ancora, essere certi che godono di questo tempo insieme. Alla fine, si inizierà a giocare in modi più cooperativi.
Fornire un ambiente sicuro
Ovunque un bambino è essere attiva, l'area di gioco deve essere sicuro. A casa, usare cancelli e altre attrezzature di sicurezza di fare almeno una stanza in abbastanza sicuro per un bambino per esplorare la casa. Lontano da casa, cercare strutture per l'infanzia e campi da gioco che hanno attrezzature più recente, adatti alla loro età, che non è troppo grande o impegnativo per il vostro bambino. Inoltre, chiedere se i bambini vengono separati per età — una pratica che aiuta a prevenire gli infortuni.
Ma non importa come "sicuro" l'ambiente, non c'è nessun sostituto per la supervisione. Molti bambini sembrano iscriversi alla filosofia "No Fear" e possono salire fino alla cima delle barre di scimmia senza prenotazione.
Una stretta sorveglianza è importante perché, anche se i più piccoli mostrano il miglioramento delle competenze, mancano di sufficiente equilibrio, coordinazione, e giudizio. In altre parole, mantenere un occhio vicino e essere lì per catturarli!