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Olive-Crosta Salmon




preparazione e il tempo di cottura: 20 minuti

Ingredienti:

spray da cucina

1 tazza di pimento-farcito olive spagnole

1 pezzo di pane integrale

1 cucchiaino di scorza di limone

4 (4 once ciascuna) filetti di salmone

Indicazioni :

Mettere in forno impostazione griglia. Posto forno a carrello 6 pollici da grill fiamma.

Linea una teglia cerchiati o teglia con un foglio e spruzzare con spray da cucina.

Luogo olive, pane e scorza di limone in un robot da cucina e processo fino a raggiungere una consistenza di pasta.

Pat salmone secco e diffondere un cucchiaio colmo di miscela di oliva su ogni pezzo.

Broil pesce di circa 15 minuti, controllando a metà per assicurarsi che doesn ' t bruciare

Dosi:. 4

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Nutrizione e Fitness

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