Con la possibilità di vestire in costume e fare scorta di caramelle, Halloween è il momento più importante dell'anno per molti bambini — dai bambini ai ragazzi.
Ma dal momento che è alta stagione per la caramella, può anche essere un momento frustrante per i genitori che incoraggiano i bambini a mangiare cibi sani e fare dolci una parte limitata di una dieta equilibrata e nutriente.
da un lato, si vuole lasciare i bambini indulgere e godersi la vacanza. D'altra parte, non si vuole minare tutto il lavoro che fate il resto dell'anno il mantenimento di una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. E non si vuole confondere i bambini con messaggi contrastanti.
KidsHealth chiesto ai genitori di condividere come gestire Halloween. La maggior parte mamma e papà — 82% — impostare i limiti utilizzando una varietà di strategie per tenere i bambini di andare a mare sui tratta di Halloween.
Molti genitori hanno detto che dopo aver lasciato i bambini indulgere in alcuni tratti subito dopo trick-or-treat, limitano i loro figli a un certo numero di pezzi ogni giorno o mettere la scorta di caramelle fuori dalla portata e dalla vista. Poi i bambini devono chiedere che — vale a dire, se si ricordano che è lì!
Un genitore ha cercato di limitare la quantità di dolci ma anche di fare in modo che si è servito insieme a qualcosa di sano. "Essi sono autorizzati a selezionare tre voci al giorno dal sacchetto conservato in frigorifero, e devono avere un bicchiere di latte o di acqua per ogni trattano Dopo una settimana, di solito perdono interesse per le caramelle —. Forse solo provenienti dal fridge non ha un sapore come buono o è più difficile da masticare con la voce di essere freddo. oppure per il momento si tratta di temperatura ambiente, hanno ottenuto pieno! "
di genitori che cercano di limitare tratta, la maggior parte ha detto che hanno mantenuto con successo i loro figli da overindulging. Chi ha detto che i loro sforzi non sono riusciti ha citato una serie di motivi — dai bambini che trovano segreti nascondigli dei genitori di bambini che creano nascondigli segreti dei loro propri. Altri genitori hanno detto che un grosso ostacolo stava avendo gli operatori sanitari diversi per i bambini, dai nonni ai babysitter, con regole diverse per le caramelle.
solo il 15% dei genitori ha detto che hanno offerto trick-or-treaters sano non-candy alternative, che vanno dalle borse di salatini ai piccoli giocattoli come yo-yo e tatuaggi temporanei. Circa il 37% ha detto che hanno offerto giocattoli e caramelle. Quasi la metà di tutti i genitori appena dato caramelle. E consigli da altri genitori
I genitori avuto una serie di buoni consigli per condividere su schemi di caramelle-limitante che avevano lavorato nelle loro case, che vanno dal utilizzando le caramelle per lavori di bricolage a commerci con i dentisti dei loro bambini per i piccoli giocattoli
Ecco alcuni suggerimenti da mamme e papà:. ". Dar loro da mangiare prima di andare fuori per scoraggiare spuntini mentre fuori"
"Dite loro la zucca di Halloween che verrà da e lasciare un giocattolo al posto del sacchetto di caramelle."
"Butta via la caramella più colorata!"
"Lasciate che i bambini conoscono in anticipo i limiti e le ragioni di tali limiti."
"Ricordare i bambini che, se non mangiano tutto ora, avranno di più per un secondo momento. incoraggiare la condivisione la caramella con gli amici. Non solo sfoltire la fornitura di caramelle, che impone la condivisione. "
Ulteriori suggerimenti e tattiche
utilizzare il vostro giudizio migliore dato ciò che si sa sulla personalità del bambino e le abitudini alimentari. Prima di bambini andare trick-or-treat, cercare di servire un pasto sano quindi non sono fame quando le caramelle comincia a venire in.
I bambini che in genere mangiano solo un paio di pezzi e salvare il resto potrebbe essere attendibile per decidere quanto mangiare. Ma se il bambino tende a esagerare, prendere in considerazione la fissazione di limiti
Altri spunti per la gestione tratta di Halloween:.
Si consideri essere un po 'indulgente di mangiare caramelle di Halloween, entro limiti ragionevoli, e parlare di come il resto del caramelle saranno trattati. Caramelle e snack non dovrebbe ottenere nel modo di bambini che mangiano pasti sani
Se un bambino è in sovrappeso &mdash.; o si era appena desideri di ridurre la scorta di Halloween — considerare l'acquisto di nuovo alcune o tutte le caramelle di Halloween rimanente. Questo riconosce che la caramella appartiene al bambino e offre un trattamento sotto forma di un po 'di denaro da spendere.
essere un modello da mangiare caramelle di Halloween con moderazione te stesso. Per evitare la tentazione, acquistare il caramelle all'ultimo minuto e sbarazzarsi di tutti gli avanzi.
incoraggiare i vostri figli ad essere consapevoli della quantità di caramelle e snack consumati, e per fermare la prima si sentono piene o malati.
Ecco alcune idee per alternative a caramelle per dare a trick-or-treaters che vengono a casa tua:
Tratta non alimentari, come adesivi, giocattoli, tatuaggi temporanei, denti falsi, piccole bottiglie di bollicine e piccoli giochi, come piccoli mazzi di carte (negozi di partito di alimentazione possono essere grandi fonti per questi)
snack come sacchetti di salatini, gomma senza zucchero, trail mix, piccole scatole di uva passa, e popcorn
caramelle senza zucchero
piccole scatole di cereali
Evitare di qualsiasi snack o giocattoli — come piccoli oggetti di plastica — che potrebbe comportare rischi di soffocamento per i bambini molto piccoli.
E ricorda che Halloween, come altre feste, è un singolo giorno sul calendario. Se la vostra famiglia mangia sensibilmente durante il resto dell'anno, si avrà un impatto più duraturo di un paio di giorni di eccessi.