Causes per bambini sportive degli infortuni sportivi
La partecipazione a qualsiasi sport, sia che si tratti di ricreazione bicicletta o Pee-Wee calcio, può insegnare ai bambini di allungare i propri limiti e imparare sportività e la disciplina. Ma ogni sport porta anche il rischio di lesioni
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Per conoscere le cause di infortuni sportivi e come prevenirli, si può contribuire a rendere atletica un'esperienza positiva per il vostro bambino.
I bambini possono essere particolarmente a rischio di infortuni sportivi per una serie di motivi. I bambini, in particolare quelli di età inferiore a 8 anni, sono meno coordinato e avere tempi di reazione più lenti rispetto agli adulti perché sono ancora in crescita e lo sviluppo. Inoltre, i bambini maturano a velocità diverse, con differenze di altezza e peso tra i bambini della stessa età. E quando i bambini di varie dimensioni fare sport insieme, non ci può essere un aumento del rischio di lesioni.
Come i bambini crescono grande e più forte, il potenziale di infortuni aumenta, soprattutto a causa della quantità di forza coinvolti. Ad esempio, una collisione tra due 8 anni calciatori Pee-Wee che pesano 65 o 70 sterline a testa non produce tanta forza come quella prodotta da due giocatori 16-year-old football del liceo che si può ogni pesare fino a 200 libbre.
Inoltre, i bambini non possono giudicare i rischi di determinate attività così come gli adulti sarebbe, che può portare a lesioni.
prevenzione degli infortuni sportivi
È possibile proteggere i tuoi figli da essere stato ferito seguendo alcune semplici linee guida:
uso di attrezzatura adeguata
e 'importante per i bambini di utilizzare adeguate attrezzature e attrezzi di sicurezza che è la dimensione giusta e si adatta bene. Ad esempio, essi devono indossare caschi per il baseball, softball, andare in bicicletta, e hockey. Essi dovrebbero anche indossare il casco mentre sono pattinaggio in linea o scooter a cavallo e skateboard
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Chiedi allenatore del vostro bambino circa le opportune caschi, scarpe, paradenti, tazze atletica e sostenitori, e imbottiture. Per sport con racchetta, campo di hockey, lacrosse, basket, softball e baseball, chiedere di qualsiasi occhiali protettivi, come gli occhiali infrangibili.
Dispositivi di protezione dovrebbe essere approvato dalle organizzazioni che governano ciascuno degli sport. maschere da hockey, per esempio, dovrebbero essere approvati dal Consiglio Hockey Equipment Certification (HECC) o il Canadian Standards Association (CSA). caschi per biciclette devono avere un adesivo certificazione di sicurezza della Consumer Product Safety Commission (CPSC).
Negli Stati Uniti, il Comitato Operativo nazionale relativo alle norme sulle Athletic Equipment (NOCSAE) definisce molti degli standard per caschi, mascherine e parastinchi. Oltre a soddisfare gli standard NOSCAE, tutte le apparecchiature dovrebbero essere adeguatamente curato in modo che rimanga efficace nel tempo.
Manutenzione e l'adeguatezza delle superfici di gioco
Verificare che campi da gioco non sono pieni di buche e solchi che potrebbe causare i bambini a cadere o viaggio. I bambini che fanno sport ad alto impatto, come il basket e in esecuzione, dovrebbero fare loro su superfici come piste e campi da basket in legno, che può essere più indulgente di superfici come cemento.
supervisione di un adulto e di impegno per la sicurezza
Qualsiasi sport di squadra o attività che i bambini partecipano devono essere sorvegliati dagli adulti qualificati. Selezionare campionati e le squadre che hanno lo stesso impegno per la sicurezza e la prevenzione degli infortuni che si fa.
L'allenatore squadra dovrebbe avere una formazione in pronto soccorso e CPR, e la filosofia del coach dovrebbe promuovere giocatori benessere. Un allenatore con un atteggiamento win-a-tutti-i costi può incoraggiare i bambini a giocare per infortunio e non può favorire sportività. Assicurarsi che l'allenatore fa rispettare regole di gioco e richiede che i dispositivi di sicurezza da utilizzare in ogni momento.
E assicurarsi che i bambini giocano sport che corrispondono alla loro livello di abilità, la dimensione e la maturità fisica ed emotiva.
corretta preparazione
così come non avrebbe mandato un bambino che non sa nuotare alla piscina, è importante non inviare i bambini a giocare uno sport che sono impreparati a giocare. Assicurarsi che sanno come giocare lo sport prima di uscire sul campo.
I bambini dovrebbero essere adeguatamente preparati con warm-up e sessioni di formazione prima di pratiche e prima delle partite. Ciò contribuirà a garantire che essi abbiano divertimento e ridurre le possibilità di infortunio. Essi dovrebbero anche dovrebbero bere molti liquidi ed essere autorizzati periodi di riposo durante allenamenti e le partite.
Comuni tipi di lesioni sportive
Tre tipi comuni di infortuni sportivi in bambini e adolescenti sono lesioni acute, lesioni da uso eccessivo, e reinjuries:
lesioni acute
lesioni acute avvengono improvvisamente e sono di solito associati con una qualche forma di trauma. Nei bambini più piccoli, lesioni acute spesso includono lievi contusioni, distorsioni, e ceppi. gli atleti adolescenti hanno maggiori probabilità di subire lesioni più gravi, tra cui le ossa rotte e legamenti strappati
lesioni acute gravi che possono accadere a qualsiasi età sono:. lesioni agli occhi, tra cui cornee graffiate, retine distaccate, e il sangue negli occhi ; ossa rotte o lesioni legamentose; lesioni cerebrali, tra cui traumi, fratture del cranio, emorragie cerebrali; e lesioni del midollo spinale.
lesioni acute spesso accadono a causa della mancanza di adeguate attrezzature o l'uso di attrezzature improprio. Ad esempio, senza occhiali protettivi, lesioni agli occhi sono estremamente comuni nel basket e sport con racchetta. E molti bambini che giocano a baseball e softball hanno sofferto le gambe rotte o le caviglie di scivolare in basi immobile.
lesioni da uso eccessivo
lesioni da uso eccessivo sono causate da azioni ripetitive che mettono troppo stress sulle ossa e muscoli . Anche se possono verificarsi anche negli adulti, sono più problematici in giovani atleti perché possono influenzare la crescita delle ossa.
Tutti i ragazzi che praticano sport in grado di sviluppare una ferita di overuse, ma la probabilità aumenta con la quantità di tempo che un bambino trascorre sul sport
Alcuni dei più comuni tipi di lesioni da uso eccessivo sono:.
anteriore del ginocchio dolore: il dolore anteriore del ginocchio è il dolore nella parte anteriore del ginocchio sotto la rotula. Il ginocchio sarà dolorante e gonfio a causa di tendine o la cartilagine infiammazione. La causa è di solito rigidità muscolare nei muscoli posteriori della coscia o quadricipiti, i principali gruppi muscolari attorno alla coscia
Little League gomito:. Lancio ripetitivo a volte si traduce in dolore e la tenerezza nel gomito. La capacità di flettere ed estendere il braccio può essere influenzato, ma il dolore si verifica in genere dopo il follow-through del lancio. Oltre il dolore, brocche a volte si lamentano della perdita di velocità o diminuita resistenza
spalla del nuotatore:. Spalla del nuotatore è un'infiammazione (gonfiore) della spalla causata da stress ripetuto dei moti aeree usato con il nuoto o lanciare una palla . Il dolore di solito inizia a intermittenza, ma può diventare il dolore continuo nella parte posteriore della spalla
shin stecche:. Shin stecche sono caratterizzati da dolore e disagio sul fronte delle parti inferiori delle gambe. Sono spesso causati da ripetuti in esecuzione su una superficie dura o sovrallenamento all'inizio di una stagione
spondilolisi:. Spondilolisi spesso il risultato di sovraestensione costante, che mette troppo stress sulle ossa della parte bassa della schiena. Ciò può causare persistente mal di schiena. Spondilolisi è comunemente visto nei bambini che partecipano a calcio, calcio, sollevamento pesi, ginnastica, lotta, e le immersioni
lesioni da uso eccessivo possono essere causati o aggravati da:.
scatti di crescita o di uno squilibrio tra la forza e la flessibilità
inadeguata warm-up
attività eccessiva (ad esempio, una maggiore intensità, durata, o la frequenza di gioco e /o formazione)
giocano il tutto l'anno stesso sport o più sport durante la stessa stagione
tecnica impropria (per esempio, overextending su un campo)
apparecchiature non idonee (per esempio, scarpe da ginnastica nonsupportive)
Reinjuries
reinjury accadere quando un atleta ritorna allo sport prima di un infortunio precedente è sufficientemente guarita. Gli atleti sono a rischio molto maggiore per reinjury quando ritornano al gioco prima di recuperare completamente. In questo modo pone lo stress sul pregiudizio e costringe il corpo a compensare la debolezza, che può mettere l'atleta più a rischio per il ferimento di un'altra parte del corpo.
reinjury può essere evitata, consentendo una ferita di guarire completamente. Una volta che il medico ha approvato un ritorno allo sport, fare in modo che il bambino si riscalda correttamente e si raffredda, prima e dopo l'esercizio.
lo sforzo improvviso può anche causare reinjury, in modo che il bambino dovrebbe reinserire lo sport a poco a poco . Spiegate che facilitare di nuovo in gioco ad un ritmo ragionevole è meglio che tornare in ospedale!
Trattamento di lesioni sportive
Il trattamento degli infortuni sportivi dipende dal tipo di lesione.
Per acuta infortuni, molti sportivi pediatriche specialisti di medicina di solito hanno un approccio "meglio prevenire che curare". Se un infortunio sembra influenzare il funzionamento di base in qualsiasi modo — per esempio, se il bambino non può piegare un dito, è zoppicante, o ha avuto un cambiamento di coscienza — pronto soccorso dovrebbe essere data immediatamente. Un medico dovrebbe quindi vedere il vostro bambino. Se la lesione sembra essere più grave, è importante prendere il bambino al pronto soccorso dell'ospedale più vicino.
Per lesioni da uso eccessivo, la filosofia è simile. Se il vostro bambino si lamenta di dolore, è il senso del corpo di dire che c'è un problema. Limitare l'attività fino a quando il bambino vede un medico. Il medico può quindi determinare se è sicuro di tornare a giocare o se il bambino ha bisogno di vedere uno specialista di medicina dello sport. I medici di solito possono diagnosticare lesioni da uso eccessivo prendendo una storia medica, esaminando il bambino, e ordinare i raggi X, se necessario.
E 'importante per ottenere lesioni da uso eccessivo diagnosticati e trattati per evitare che si trasformino in problemi cronici, più grandi . I medici possono consigliare i giovani atleti di modificare o interrompere un'attività per limitare lo stress sul corpo temporanea. In alcuni casi, potrebbe non essere possibile tornare allo sport senza rischiare ulteriori lesioni
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A causa lesioni da uso eccessivo sono caratterizzati da gonfiore, un medico può prescrivere riposo, farmaci per alleviare l'infiammazione, e la terapia fisica. Quando il ripristino è completo, tecnica o di formazione programma del vostro bambino potrebbe aver bisogno di essere regolata per evitare il danno dal divampare di nuovo.