bambini in età prescolare bisogno di giocare
Bambini in età prescolare possono essere inarrestabile — corsa, spinning, saltando, e salendo in ogni occasione. Il loro desiderio di muoversi, muoversi, muoversi rende questo un grande momento di incoraggiare abitudini di fitness che durerà
I bambini hanno bisogno di essere in forma per le stesse ragioni adulti fanno:. Per migliorare la loro salute e fare in modo che i loro corpi possono fare ciò di cui hanno bisogno loro di fare. L'esercizio fisico regolare aiuta i bambini a crescere, costruire i muscoli e le ossa forti, sviluppare importanti abilità motorie, e aumentare l'autostima.
E 'un po' strano per pensare "motivante" un bambino in età prescolare di essere attivi . (Non è come pensieri di cosce più sottili o una pancia più sottile stanno andando spingerlo in palestra per un allenamento!) Eppure è importante che essi svolgono e essere attivi più volte al giorno.
Che cosa si deve genitori e tutori fare? Probabilmente già sapete che cosa possa motivare questo gruppo di età più:. Divertimento
Per mantenere divertimento tempo attivo, sanno quali attività sono i migliori per fascia di età del bambino e fanno avere un buon tempo la priorità assoluta. Per esempio, bambini in età prescolare possono gemere se li trascina in un noioso passeggiata intorno una pista di esercitazione. Ma se si cammina attraverso i boschi, fermandosi ad ammirare la natura e che getta le rocce in un flusso, la passeggiata è molto più attraente
Capire quali competenze il bambino ha &mdash.; e sta lavorando sul — è un'altra chiave per mantenere il divertimento. Si può avere un grande momento calciare la palla avanti e indietro insieme, ma il bambino probabilmente non avrebbe molto divertente se messo in un gioco di calcio con tutte le regole vigenti.
Lontano da casa
Cercare possibilità di essere attivi lontano da casa. In un centro di assistenza o di scuola materna, non i bambini hanno accesso a un parco giochi o grande spazio al coperto per il gioco? I giochi e le attrezzature non devono essere di fantasia. I bambini si divertono i giochi semplici, come cattura e tag, giocando con mazze e palline di plastica, la danza, e cadendo. E ancora amano giocare "Anatra, anatra, oca", "London Bridge", "Sono un po 'Teiera," o "Simon Says".
prescolare stanno lavorando su abilità quali hopping, bilanciamento su un piede, lancio e la cattura palle, pedalando tricicli, e saltando. I benefici pagherà ora e in seguito, dice l'associazione nazionale per Sport e Educazione Fisica (NASPE). Quando i bambini imparano queste competenze di base ora, si costruisce la fiducia e rende più probabile che essi continueranno ad essere fisicamente attivi mentre crescono. NASPE raccomanda inoltre che bambini in età prescolare ottenere almeno 60 minuti di attività fisica strutturata (adulto-led) al giorno
. Free Time
Un po 'di libertà anche in grado di motivare bambini in età prescolare ad essere attivo. Anche se alcune delle loro attività fisica dovrebbe essere strutturato e guidato da un genitore o un caregiver, vale la pena di far loro prendere l'iniziativa a volte. NASPE raccomanda che bambini in età prescolare ottenere almeno 60 minuti di attività fisica non strutturata (gioco libero) al giorno
incoraggiare il gioco gratuito attivo, il che significa lasciare che i bambini scelgono l'attività e prendere decisioni su cosa fare &mdash.; tutto all'interno di un ambiente sicuro e controllato, naturalmente. Questo potrebbe includere esplorare il cortile di casa, in giro al parco giochi, o giocare dress-up.
Durante il gioco di finzione, bambini in età prescolare spesso come ad assumere un ruolo di genere perché sono iniziando a identificarsi con i membri del stesso sesso. Una ragazza, per esempio, potrebbe far finta di essere sua madre da "lavorare" in giardino, mentre un ragazzo potrebbe imitare il padre da "taglio" del prato.
I genitori svolgono un ruolo importante
Un importante messaggio qui è che il vostro bambino in età prescolare è chiaramente tenendo d'occhio come trascorrere il vostro tempo, in modo da impostare un buon esempio esercitando regolarmente. Il vostro bambino prenderà su questo come qualcosa che i genitori fanno e naturalmente vuole farlo, anche
Altri modi per incoraggiare l'attività fisica:.
Limite TV e computer tempo. Quando si esegue, i bambini spesso trovano cose più attiva da fare. Consentire non più di 1 a 2 ore al giorno di programmazione di qualità. Anche se un sacco di programmi per computer sono commercializzati a bambini in età prescolare, nessuno sono necessari per il loro sviluppo. Se si decide di consentire l'uso del computer, scegliere con attenzione il software e siti web il vostro bambino può visitare.
mantenere il divertimento. Aiutare a trovare attività di vostro figlio ama e quindi offrire molte opportunità di godere di loro. Mantenere attrezzature e forniture a portata di mano e, se possibile, a portata di mano per il vostro bambino in età prescolare.
sorvegliare da vicino. Bambini in età prescolare 'abilità fisiche — come scalare la cima di una torre parco giochi — spesso superano la loro capacità di giudicare ciò che è sicuro e ciò che è pericoloso. Allo stesso modo, non sanno quando è il momento di prendersi una pausa in una giornata calda. Parte di aiutare i bambini si divertono mezzi esterni assicurandosi che lo facciano in modo sicuro, in modo da mantenere un occhio vicino sul vostro bambino. E non dimenticate la bottiglia d'acqua, spuntino, e crema solare!