La maggior parte dei genitori probabilmente non pensano a quello che il colesterolo significa per i loro figli. Ma alti livelli di colesterolo sono un fattore importante che contribuisce a malattie cardiache e ictus, e la ricerca medica mostra che le malattie cardiovascolari ha le sue radici nell'infanzia. E con il drammatico aumento l'obesità infantile, sempre più bambini sono a rischio.
I problemi associati con il colesterolo alto in genere non vedere per anni, rendendo così la connessione tra salute e colesterolo bambini può essere difficile . Ma è importante conoscere i livelli di colesterolo del vostro bambino, soprattutto se c'è una storia familiare di colesterolo alto o malattie cardiache premature.
L'identificazione colesterolo alto ora vi permetterà e il vostro lavoro medico insieme per apportare modifiche che abbasserà il vostro bambino di rischio di sviluppare malattie cardiache in seguito.
su colesterolo
il colesterolo è una sostanza cerosa prodotta dal fegato. E 'uno dei lipidi, o grassi, il corpo fa ed è usato per formare le membrane cellulari e di alcuni ormoni.
Se non avete mai mangiato un'altra coppa di gelato o di un altro cheeseburger, il tuo corpo avrebbe colesterolo sufficiente per eseguire senza intoppi. Questo perché il fegato fa abbastanza per la funzione corpo sano. Infatti, il fegato produce circa 1.000 milligrammi di colesterolo al giorno. Il resto proviene da alimenti che mangiamo
Anche se le verdure, frutta e cereali non hanno alcun colesterolo, questi alimenti provenienti da animali fare:.
tuorli
carne
pollame
frutti di mare
prodotti lattiero-caseari (tra cui il latte, il formaggio e il gelato)
Good vs Bad Colesterolo
Colesterolo non si muove attraverso il corpo da solo. Ha da combinare con proteine di viaggiare attraverso il flusso sanguigno al punto in cui è necessario. Il colesterolo e proteine che viaggiano insieme sono chiamate lipoproteine
Due tipi &mdash.; lipoproteine a bassa densità (LDL) e lipoproteine ad alta densità (HDL) — sono quelli che la maggior parte di noi hanno sentito parlare.
lipoproteine a bassa densità, o "colesterolo cattivo", sono i portatori di colesterolo primarie. Troppo LDL nel sangue può accumularsi sulle pareti delle arterie che portano al cuore e il cervello. Questo accumulo di placca forme — una spessa sostanza dura che può causare i vasi sanguigni a diventare più rigido, più stretto, o bloccato. accumulo di placca rende più facile per i coaguli di sangue a formare. Se si forma un coagulo di sangue e blocca un arteria ristretta, il risultato può essere un attacco di cuore o ictus.
L'aterosclerosi (indurimento delle arterie), può anche diminuire il flusso di sangue ad altri organi vitali, tra cui l'intestino o reni.
lipoproteine ad alta densità, o "colesterolo buono", trasportano il colesterolo dalle arterie e di nuovo al fegato, dove viene elaborato e inviato fuori dal corpo, e potrebbe anche contribuire a rimuovere il colesterolo dalle zone esistenti di placca .
Gli alti livelli di LDL aumentano il rischio di malattie cardiache e ictus, mentre alti livelli di HDL possono contribuire a proteggere il sistema circolatorio
Tre fattori principali contribuiscono a livelli elevati di colesterolo.
dieta: una dieta ricca di grassi, soprattutto saturi e grassi trans
ereditarietà: con i genitori o un genitore con il colesterolo alto
obesità: connessi sia la dieta
e
mancanza di esercizio fisico
I bambini che sono fisicamente attivi, mangiare cibi sani, che non hanno una storia familiare di colesterolo alto o malattie cardiache, e non sono in sovrappeso hanno un rischio minore per colesterolo alto. Il medico vi aiuterà a decidere quando il livello di colesterolo del vostro bambino deve essere controllato.
Monitoraggio e trattamento colesterolo alto
Le attuali linee guida raccomandano che tutti i bambini siano sottoposti a screening per i lipidi nel sangue almeno una volta quando sono tra il 9 e il 11 anni e ancora una volta tra i 17 ei 21.
in aggiunta, i bambini 2 – 8 anni e 12 – 16 anni che sono a rischio per il colesterolo alto dovrebbero essere testati. Lo screening è consigliato per i bambini che:
avere un genitore o un altro parente stretto con un colesterolo totale superiori a 240 mg /dL
hanno una storia familiare di malattia cardiovascolare prima di 55 anni negli uomini e 65 anni nelle donne
avere alcune condizioni mediche (come le malattie renali, malattia di Kawasaki, o artrite giovanile idiopatica)
sono in sovrappeso o obesi
hanno aggiuntivo i fattori di rischio, come il diabete, la pressione alta, o il fumo di sigaretta
il medico può ordinare un semplice esame del sangue, si realizza il digiuno (niente da mangiare o da bere, tranne l'acqua, per 12 ore), di dirvi se il colesterolo del vostro bambino è troppo alto. Quando lo screening bambini sani senza fattori di rischio, un esame del sangue non a digiuno può essere utilizzato
Secondo il National Cholesterol Education Program (NCEP) le linee guida, le gamme di colesterolo totale e LDL per bambini e ragazzi 2 –. 18 anni sono:
colesterolo CategoryTotal (mg /dL) colesterolo LDL, (mg /dL) AcceptableLess di 170Less di 110Borderline170-199110-129High200 o greater130 o superiore
mg /dl = milligrammi per decilitro
I bambini con livelli di colesterolo LDL 130 mg /dl o superiore dovrebbero ricevere consulenza individuale nutrizionale che si concentra sulla riduzione del grasso dietetico e colesterolo e aumentare l'attività fisica. Essi dovrebbero essere testati nuovamente dopo 3 a 6 mesi di intervento stile di vita.
farmaco potrebbe essere presa in considerazione per i bambini dai 10 anni con livelli di colesterolo LDL di 190 mg /dL o superiore, se i cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico non hanno funzionato . Per i bambini con fattori di rischio aggiuntivi, il trattamento può essere considerato a livelli ancora più bassi
10 modi per abbassare il colesterolo
Qui ci sono 10 modi per aiutare a mantenere il colesterolo della tua famiglia a livelli sani.
conoscere il proprio livello di colesterolo — e se è alta, chiedere che i livelli dei tuoi figli controllati.
Serve una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali.
Scegli tra una varietà di alimenti proteici, tra cui carni magre e pollame, pesce, noci, fagioli, piselli, e prodotti di soia.
Leggi fatti di nutrizione etichette in modo che è possibile limitare il colesterolo e di grassi saturi e trans. Dietary Guidelines 2010 consiglia di mantenere l'assunzione di grassi tra il 30% e ndash; 40% per i bambini 1 – 3 anni e tra il 25% e ndash; 35% per i bambini 4 – 18 anni, con la maggior parte dei grassi provenienti da fonti di grassi insaturi (ad esempio come pesce, noci e oli vegetali) .Per i bambini oltre 2 anni e adolescenti:
colesterolo limite a meno di 300 milligrammi al giorno
mantenere i grassi saturi a meno del 10% delle calorie
evitare i grassi trans, per quanto possibile
Scegli senza grassi o latte magro e latticini.
Stare lontano da grassi solidi. Utilizzare oli vegetali e margarine trans senza grassi.
bevande limite e alimenti con zuccheri aggiunti.
Limite preparati commercialmente prodotti da forno e servire spuntini sani come frutta fresca, verdure con basso contenuto di grassi tuffo, popcorn lite, e yogurt magro.
Incoraggiare un sacco di esercizio. L'esercizio fisico aiuta aumentare i livelli di HDL nel sangue — e questa è una buona cosa! I bambini e gli adolescenti dovrebbero essere fisicamente attivi almeno 60 minuti al giorno.
rendere la vita più sano un affare di famiglia. I bambini di solito non sono gli unici a rischio, quindi è importante per rendere questo uno sforzo di famiglia. I passaggi da seguire per migliorare lo stile di vita della tua famiglia può avere un effetto positivo sulla salute della vostra famiglia non solo ora, ma lontano nel futuro.