Ogni creatura ha bisogno di riposo. Giraffe, piccoli bambini, elefanti, cani, gatti, bambini, koala, nonni, mamme, papà, e ippopotami nella giungla — tutti hanno il sonno! Proprio come mangiare, il sonno è necessario per la sopravvivenza.
Il sonno dà al vostro corpo un periodo di riposo e gli permette di prepararsi per il giorno successivo. E 'come dare il vostro corpo una mini-vacanza. Il sonno dà anche il tuo cervello la possibilità di sistemare le cose. Gli scienziati non sono esattamente sicuro di che tipo di organizzare il vostro cervello fa durante il sonno, ma pensano che il sonno potrebbe essere il momento in cui i tipi di cervello e memorizza le informazioni, sostituisce i prodotti chimici, e risolve i problemi
.
La quantità di sonno una persona ha bisogno dipende molto sulla sua età. I bambini dormono molto — circa 14 a 15 ore al giorno! Ma molte persone anziane solo bisogno di circa 7 o 8 ore di sonno ogni notte.
La maggior parte dei bambini di età compresa tra 5 e 12 anni sono una via di mezzo, che hanno bisogno di 10 a 11 ore di sonno tra. Alcuni bambini potrebbero avere bisogno di più e un po 'bisogno di meno. Dipende dal ragazzo
Lo sapevate che:.?
Ciò che aiuta a addormentarsi
Saltare sonno 1 notte di rende una persona irritabile e goffa
Dopo aver saltato 2 notti di. sonno, una persona avrà problemi di pensare e di fare le cose; il suo cervello e il corpo non possono fare i loro compiti normali quasi pure.
Dopo 5 notti senza sonno, una persona sarà allucinazioni (questo significa vedere le cose che non sono effettivamente lì).
alla fine, diventa impossibile per il cervello di dare le sue indicazioni per il resto del corpo senza sonno — il cervello ha bisogno di trascorrere del tempo a letto e prendere le sue ZZZS!