Ho sentito dire che ci sono alcuni alimenti dovrei evitare durante la gravidanza. È vero
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Shantelle
Sì. Anche se la maggior parte dei cibi sono sicuri da mangiare, alcuni potrebbero essere problematico durante la gravidanza. Per esempio, si dovrebbe evitare o limitare l'esposizione agli alimenti che sono più probabilità di essere contaminati da batteri (come la carne cruda e pesce), dal momento che le infezioni di origine alimentare possono causare difetti alla nascita o aborto spontaneo. . E gli alimenti che potrebbero contenere alti livelli di mercurio (ad esempio alcuni tipi di pesce) può causare danni al cervello in via di sviluppo di un feto
Gli alimenti da evitare di tutto durante la gravidanza includono:
molli, formaggi non pastorizzati (spesso pubblicizzati come "fresco"), come feta, capra, Brie, Camembert, formaggi erborinati, e messicano queso fresco. Formaggi a pasta molle che sono chiaramente etichettati pastorizzato sono sicuri.
non pastorizzato ( "raw") di latte e succhi di frutta, tra cui "fresco" di sidro di mele
uova crude o alimenti contenenti uova crude, tra cui mousse, tiramisu , fatta in casa grezzo pasta biscotto, zabaione, e spogliatoio Cesare. Gli alimenti preparati con uova pastorizzate sono sicuri.
pesce crudo o poco cotto (sushi), frutti di mare, carne, pollame o
paté non pastorizzato e carne diffonde
carni trasformate quali caldo cani e salumi che non sono state riscaldate (questi devono essere cotti a 165 ° C prima di mangiare)
pesce che possono contenere alti livelli di mercurio (squali, pesce spada, sgombro re, e tilefish). La statunitense Food and Drug Administration (FDA) dice che le donne in gravidanza e allattamento al seno può mangiare fino a 12 once a settimana di una varietà di pesci e molluschi che sono più bassi di mercurio, tra cui gamberi, salmone, tonno luce in scatola, Pollock, e pesci gatto. Limitare la quantità di filetto di tonno fresco e il tonno bianco ( "bianco"), il tonno a non più di 6 once a settimana.