Ho sempre amato prendendo docce calde e ammollo in una vasca idromassaggio. Ma queste sicuro ora che sono incinta
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Shannon
il più rilassante lungo, docce vapore o un ammollo in una vasca calda può essere quando il tuo corpo si sente i dolori della gravidanza, è meglio per evitare di diventare surriscaldato. Aumentare la temperatura corporea al di sopra 102 ° F (38,9 ° C) aumenta il rischio di difetti alla nascita (come ad esempio difetti del tubo neurale) nel primo trimestre e la disidratazione nel corso della gravidanza.
Quindi, cercare di limitare le attività che potrebbero alzare la temperatura interna troppo, tra cui:
con saune e vasche idromassaggio
prendendo molto caldi, lunghi bagni o docce
diventando surriscaldato quando fuori fa caldo o quando esercita
Invece di vasche idromassaggio o saune, fare un tuffo in una piscina fredda. Provare a bastone per riscaldare o solo leggermente bagni caldi e docce. E seguire segnali del vostro corpo che si sta ricevendo surriscaldato quando esercita o godersi l'aria aperta. Assicuratevi di bere molti liquidi freddi, e prendere una pausa da quello che stai facendo in modo che non si ottiene troppo caldo.
Se è diventato surriscaldato in passato, non si preoccupi troppo di esso. Le probabilità sono voi stessi rimosso dalla situazione di disagio prima che il danno è stato fatto.