Il mio 2 anni usato per essere un buon mangiatore. Ma ora sta passando una fase in cui lei non vuole nemmeno provare le verdure che servono. Come posso ottenere più verdure nella sua bocca e dal pavimento
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Mila
Come la maggior parte dei genitori sanno, ci sono due cose che non si può costringere un bambino a fare: mangiare e dormire. Ciò è particolarmente vero per i più piccoli, che spesso affermano la loro indipendenza attraverso il mangiare — o non mangiare — gli alimenti che si mettono nei loro piatti.
Per molti bambini, verdure oggetto di speciale attenzione. Ma non disperate — con il tempo e la pazienza, anche per i palati più schizzinoso possono trovare diverse verdure a loro piace (e alcuni hanno anche l'amore!)
Ecco alcune strategie che potrebbero aiutare:.
Non dare in un jag cibo. La maggior parte dei bambini piccoli passano attraverso fasi dove vogliono mangiare la stessa cosa giorno dopo giorno. Ma questo non significa che devi obbligare. Serve una varietà di alimenti, tra cui verdure, incoraggerà sua figlia di essere più flessibili quando ha fame.
Se in un primo momento non ci riesci, provare e riprovare. Gli studi hanno dimostrato che potrebbe richiedere 10 o più tentativi prima che un bambino accetta un nuovo alimento. Prova che serve una piccola parte in modo che sia meno opprimente o prendere in considerazione verdure abbinamento con qualcosa che si sa che le piace.
Evitare fastidioso, costringendo, la contrattazione, o di corruzione. Tutte queste tattiche creerà lotte di potere e sono destinati a fallire nel lungo periodo. Basta continuare ad offrire una vasta gamma di scelte vegetariani e incoraggiarla a dare loro una prova. Keep umori mealtime ottimista.
dare il buon esempio. Avere pasti in famiglia insieme e lasciate che il vostro bambino vedere voi mangiare una varietà di alimenti nutrienti da soli. Inoltre, i più piccoli sono anche più propensi a mangiare ciò che i loro coetanei stanno mangiando, quindi cercare nuove opportunità dove si può mangiare sano con gli amici.
il suo coinvolgere nella scelta e nella preparazione delle verdure che servite. Ad esempio, lei potrebbe decidere se si dovrà fagiolini o broccoli stasera, o se si cuocere le zucchine o muffin carota. Può anche lavare lattuga e fagiolini scatto. scelte semplici aiuteranno sentire un senso di controllo.
renderlo divertente. Prova a fare una faccia vegetariano (come gli occhi, il naso cetriolo pomodoro, bocca fagioli verdi e capelli carota triturati). Per i più piccoli anche l'amore immersione, in modo da provare che serve verdure con yogurt o broccoli con formaggio fuso
Una cosa da tenere a mente quando serve frutta fresca e verdura:. Verdure crude e frutta rigido può essere un rischio di soffocamento per bambini piccoli. Assicurarsi di cucinarli o tagliarli in piccoli pezzi abbastanza in modo che essi non rappresentano un rischio di soffocamento.