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Come posso migliorare il mio Childs abitudini alimentari?



voglio cercare di riformare le cattive abitudini alimentari di mia figlia. Ma io sono preoccupato che, non lasciando che il suo mangiare ad alto contenuto calorico, alto contenuto di grassi cibo spazzatura, sarò spianando la strada per il suo di sviluppare un disturbo alimentare. Voglio che sia sano, ma io non voglio fare il suo scontento di se stessa sia. Come faccio a gestire questo – Julie

L'equilibrio è la cosa più importante nello sviluppo di sane abitudini alimentari. Insegnate al vostro figlia di mangiare cibi sani la maggior parte del tempo e per salvare cibi spazzatura ingrasso o pieno di zucchero per tratta occasionali. Questi tratti non devono essere completamente vietati o altrimenti sarà ancora più attraente per tua figlia

incoraggiare abitudini sane per:!

avere i pasti in famiglia

essere un buon modello di ruolo te

scorta di una varietà di opzioni alimentari sane

che serve tre pasti al giorno, con una buona-per-te spuntini tra

incoraggiare i vostri figli a bere acqua invece di bibite e succhi di frutta

Date ai vostri modi figlia per aumentare la sua autostima, darle un sacco di complimenti, e incoraggiarla a parlare con te se ha tutte le preoccupazioni circa la sua immagine del corpo.

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