Per i più piccoli di questa età si stanno muovendo dalle abitudini alimentari che avevano come i bambini verso una dieta più simile al vostro.
Il vostro compito è quello di mantenere l'introduzione di nuovi sapori e consistenze . preferenze alimentari vengono impostate primi anni di vita, in modo da aiutare il bambino a sviluppare un gusto per cibi sani ora.
Per i più piccoli hanno poco pancia, in modo da servire gli alimenti che sono ricchi di sostanze nutritive di cui hanno bisogno per crescere sani e forti, e il limite i dolci e calorie vuote.
il vostro bambino continueranno ad esplorare auto-alimentazione, prima con le dita e poi con utensili a circa 15 a 18 mesi di età. Dare al bambino molte opportunità di praticare queste abilità, ma dare una mano quando frustrazioni nascono. Come si sviluppano le abilità, un passo indietro e lasciare che il vostro piccolo prendere il sopravvento.
Per i più piccoli piace anche per affermare la loro indipendenza, e la tavola è un luogo dove si dovrebbe dare il vostro qualche senso di controllo. Consentire al bambino di rispondere agli stimoli interni per la fame e pienezza, ma impostare i confini
Ricorda:. Siete voi a decidere quale varietà di cibi sani per offrire ad un pasto e il bambino decide quali di questi alimenti da mangiare, quanto per mangiare, e se a mangiare a tutti.
una parola su latte
Il latte è una parte importante della dieta di un bambino perché fornisce calcio e vitamina D, che aiutano a costruire ossa forti. La maggior parte dei bambini sotto i 2 anni dovrebbero bere il latte intero per i grassi alimentari necessari per la normale crescita e lo sviluppo del cervello. Se un bambino è a rischio di diventare sovrappeso o vi è una storia familiare di obesità, colesterolo alto, o problemi cardiaci, i medici raccomandano di commutazione a tasso ridotto di grassi (2%) di latte. Parlate con il vostro medico prima di farlo.
Quando il bambino è 2, è possibile effettuare il passaggio a basso contenuto di grassi o di latte scremato.
tra 12 e 18 mesi di età è un buon momento per la transizione ad una tazza. Invece di tagliare fuori bottiglie di tutto in una volta, si può gradualmente eliminare dal programma di alimentazione, a partire da pasto. Offrire latte intero in una tazza dopo che il bambino ha iniziato il pasto. Se sta allattando, offrire solo il latte in una tazza ed evitare l'abitudine bottiglia del tutto.
Alcuni bambini non piace il latte di mucca in un primo momento, perché è diverso dal latte materno o artificiale sono abituati a. Se questo è il caso, è OK per mescolare il latte intero con la formula o il latte materno e gradualmente regolare la miscela in modo che alla fine diventa il latte al 100% di mucca.
Ferro assunzione
E 'importante guardare fuori per carenza di ferro dopo i bambini raggiunge 1 anno. Può influenzare il loro sviluppo fisico, mentale e comportamentale, e può anche portare ad anemia
Per aiutare a prevenire la carenza di ferro:.
limitare l'assunzione di latte del vostro bambino per 16-24 once completo (480 -720 ml) al giorno.
Aumentare alimenti ricchi di ferro nella dieta del bambino, come carne, pollame, pesce, fagioli, e gli alimenti arricchiti di ferro.
continuare a servire cereali fortificati con ferro fino a quando il bambino è da 18 a 24 mesi di età.
Parli con il medico se siete preoccupati che il vostro bambino beve un sacco di latte di mucca o non riceve abbastanza ferro, o se siete pensando di dare al bambino un supplemento di vitamina
. cibi da evitare
a questo punto il bambino dovrebbe mangiare una varietà di alimenti. Continuare a guardare per reazioni allergiche quando l'introduzione di nuovi alimenti. Essere consapevoli del fatto che un bambino è a più alto rischio di sviluppare allergie alimentari se il bambino o di uno o più membri della famiglia stretti hanno allergie o condizioni allergiche legate, come allergie alimentari, eczema, o asma. Parlate con il medico se avete dubbi.
Evitare cibi che potrebbero presentare rischi di soffocamento, come popcorn, caramelle dure, hot dog, verdure crude e frutta duro, uve intere, uva passa, e noci. Sorvegliare il bambino in ogni momento quando si mangia.
Quanto si deve il mio bambino mangia?
Offrire il suo bambino di tre pasti e due o tre spuntini sani al giorno, ma di tenere presente che è comune per i più piccoli di saltare i pasti. Permettere i bambini a saltare un pasto è un concetto difficile per molti genitori, ma i bambini dovrebbe essere permesso di rispondere ai propri stimoli interni per la fame e pienezza. Non spingere il cibo su un bambino che non ha fame, ma i bambini non dovrebbe essere permesso di mangiare su richiesta tutto il giorno sia.
mantenere un programma regolare di pasti e spuntini in modo che i bambini si aspettano che cibo sarà disponibile in determinati momenti della giornata. Se avete domande su quanto il vostro bambino deve mangiare, parlare con il medico.