Anche se il bambino sta cominciando a svilupparsi in tanti modi positivi, alcuni problemi di sonno possono iniziare a sorgere vicino al primo compleanno. Stranger l'ansia e l'ansia di separazione sono due normali fasi di sviluppo che possono accadere durante questo periodo, e possono interferire con tanto necessari sonno notturno per voi e il vostro bambino.
Questo può significare lacrime e capricci quando si tenta di lasciare il bambino nella culla di notte — e più interruzioni di sonno quando il bambino si sveglia e si guarda intorno per qualche segno che sei vicino
Può essere difficile per rispondere alle esigenze del vostro bambino con il giusto equilibrio di preoccupazione e di coerenza, ma ricorda:. Questa è il momento di preparare il terreno per le future notti tranquille per tutta la famiglia. Cercate di mantenere l'esperienza di un sonno della positiva per il tuo bambino, e essere coerente con la risposta a notturne wake-up.
Quanto durerà il sonno del bambino?
Mentre la quantità media di sonno al giorno a questa età rimane circa 14 ore, l'intervallo normale è ancora abbastanza larga. Il tuo bambino è probabilmente ancora in corso due pisolini al giorno. Alcuni bambini pisolino di 20 minuti, altri poche ore.
Il vostro bambino può iniziare a resistere pisolini perché lui o lei non vuole essere lontano da te, ma i peli aiuterà il piccolo (e voi) godere le ore di veglia di più. Naps aiutano a prevenire il vostro bambino di diventare troppo irritabile per dormire bene la notte. La chiave è di essere il più coerente possibile con le routine del sonno e gli orari pisolino
Come si dovrebbero bambini dormono
Seguire queste precauzioni di sicurezza con il vostro piccolo:.?
Se il bambino non è ribaltamento regolarmente, lui o lei mettere sulla schiena a dormire — non sullo stomaco o laterale — per ridurre il rischio di SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). Una volta che il bambino sta rotolando sopra regolarmente, non è più necessario preoccuparsi di posizione di sonno del vostro bambino. Se avete domande, si rivolga al medico.
Assicurati che il tuo presepe è conforme agli standard di sicurezza vigenti. Utilizzare un presepe materasso ferma con un foglio che si adatta perfettamente. Non mettere nulla nel presepe che possono interferire con la respirazione del bambino, come ad esempio giocattoli di peluche, cuscini, e pastiglie paraurti. Tutti questi elementi può toccare il viso e bloccare il respiro di un bambino. Una volta che il bambino è di 1 anno di età, è possibile inserire una coperta leggera nella culla. elementi di sicurezza come "Lovies" sono anche OK.
Attenzione per altri pericoli. Evitare oggetti con i cavi, cravatte, o nastri che può avvolgere attorno al collo di un bambino, e gli oggetti con qualsiasi tipo di bordo tagliente o ad angolo. Guardatevi intorno per le cose che il vostro bambino può toccare da una posizione seduta o in piedi nella culla. Hanging cellulari, arazzi, quadri, tendaggi, e corde finestra cieca potrebbero essere dannosi se sono alla portata di un bambino.
Anche se molte culture approvare condivisione del letto, vi è il rischio che il bambino può soffocano o strangolare, e diversi studi mostrano che c'è una maggiore incidenza di SIDS in famiglie in cui un bambino di età inferiore a un anno dormiva nel letto dei genitori. Ciò è particolarmente vero per i neonati di madri che fumano.
Come posso fare andare a letto più facile?
Il bambino è collegato a te e non gradisce di essere lontano da te. Ma cercare di gestire notte "distacco" lo stesso modo di gestire l'ansia di separazione durante il giorno (ad esempio, quando si lascia il bambino con una baby sitter). Segui la tua solita routine di andare a dormire con un abbraccio e un bacio in più, lasciate che il vostro bambino sa che si vedrà lui o lei presto, e fare una rapida uscita.
Se il vostro bambino ha un giocattolo preferito o una coperta che si sente è sicuro di avere nel presepe, si può essere lasciato per un maggiore comfort. Dormire con la voce se stessi per un paio di giorni prima di dare al vostro bambino. In questo modo, il tuo profumo ricorderà il bambino di voi. Questo è il momento in cui gli oggetti "transizionali" diventano importanti per i bambini. Essi aiutano il tuo bambino muoversi da essere con voi la maggior parte del tempo per avere un po 'di tempo lontano da voi e diventare più indipendenti.
Prova lasciando porta del vostro bambino aperta in modo che lui o lei può sentire la vostra attività nella stanza accanto. Questo può aiutare il vostro piccolo si sentono meno soli.
Se il bambino continua a piangere e chiamare per voi, un paio di parole d'amore dalla porta della camera ( "La mamma di qui, ma è il momento per voi di andare a dormire adesso ") e un altro rapida uscita può fare il trucco. Cercare di allungare il tempo tra queste apparizioni personali fino — finalmente — il bambino dorme.
E se il mio bambino si sveglia di notte?
Quando il bambino si sveglia di notte e piange per voi, rassicurare il bambino tranquillamente che ci sei, ma poi inviare il messaggio che lui o lei ha bisogno di tornare a dormire. La cosa migliore potrebbe essere una pacca calmante sulla schiena e una rapida uscita. Se si è fermi e coerenti di insegnare il bambino a tornare a dormire senza di te, questa fase dovrebbe passare abbastanza rapidamente.
Naturalmente, durante queste "visite" middle-of-the-notte con il vostro bambino si 'vorrà per escludere una malattia o un pannolino molto sporco. Se si ha bisogno di cambiare il vostro bambino, ricordate di non accendere troppe luci e per mantenere l'interazione al minimo.
I terrori notturni possono cominciare a questa età, quindi non stupitevi se il vostro bambino inizia a urlare e che grida nel mezzo della notte e nulla si fa sembra aiutare. Terrori notturni sono diversi da incubi — incubi cominciano solitamente quando i bambini sono da 3 a 4 anni, ei bambini si svegliano dal loro sentirsi spaventato. Ma con una notte di terrore, che avviene durante il sonno profondo in cui i bambini non stanno sognando, dormire improvvisamente viene interrotto e un bambino può improvvisamente mettersi a piangere o urlare in difficoltà. Ma il bambino non ha idea che lui o lei sta piangendo e non ha alcun ricordo dell'evento al mattino. Per aiutare, basta assicurarsi che il vostro bambino è sicuro e lui o lei finirà per calmarsi.
Quando chiamare il medico
dolore di dentizione è un motivo comune per problemi di sonno a questa età, e il medico può essere in grado di suggerire alcuni modi per alleviare il disagio del bambino.
Chiamare il medico se il bambino non può essere consolato o sembra essere giorno dopo giorno irritabile a causa del sonno interrotto. Forse c'è una malattia che coinvolge altri sintomi oltre a insonnia, o forse il medico può aiutare a trovare il modo per migliorare la vostra routine notturna con il vostro bambino.