Cosa aspettarsi durante questa visita
Il medico e /o infermiere probabilmente:
1. Controllare il peso e l'altezza dei tuoi ragazzi, calcolare l'indice di massa corporea (BMI), e tracciare le misure su tabelle di crescita.
2. Controllare la pressione del sangue dei tuoi ragazzi utilizzando apparecchiature di prova standard. Esaminare colonna vertebrale per la curvatura. Esaminate il vostro teen per determinare la maturità sessuale e schermo per le malattie sessualmente trasmissibili (MST), se giustificato.
3. Porre domande, preoccupazioni di indirizzo, e offrire consigli su dei tuoi ragazzi:
Mangiare. A questa età, gli adolescenti dovrebbero cominciare a fare scelte alimentari sane per conto proprio. Spiegate che mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno ed evitare cibi dolci, salati e grassi non solo è migliore nutrizionalmente, ma anche sosterrà un peso sano. Calcio e ferro sono importanti per sostenere gli scatti di crescita dell'adolescenza. Obiettivo per tre porzioni al giorno di latticini a basso contenuto di grassi per fornire 1.300 milligrammi di calcio. Una tazza di latte a basso contenuto di grassi ha 300 milligrammi di calcio. Includere abbastanza carni magre, pollame, e pesce nella dieta per raggiungere 8 milligrammi di ferro al giorno. Una porzione di carne bovina ha 2 – 3 milligrammi di ferro
Dormire.. Teens in genere hanno bisogno di circa 9 ore di sonno per notte. sonno insufficiente è comune durante l'adolescenza e può avere effetti negativi sulla scuola e le prestazioni atletiche. Le modifiche al orologio circadiano fanno i ragazzi vogliono stare in un secondo momento, ma gli orari di inizio precoce della scuola può rendere difficile per loro di ottenere abbastanza sonno. Stabilire una coricarsi che permette di sonno adeguato e incoraggiare i vostri ragazzi a seguire una routine di andare a dormire rilassante.
L'attività fisica. Obiettivo per 60 minuti di attività fisica al giorno. Gli esperti raccomandano di limitare il tempo schermo, tra cui TV, DVD, videogiochi, smartphone, tablet e computer, per non più di 2 ore al giorno.
la crescita e lo sviluppo. In 14 anni, è comune per i ragazzi di:
mostrano segni di pubertà:
Nella ragazzi, l'allargamento del testicolo è seguito da allungamento del pene e la crescita dei peli pubici. La maggior parte dei ragazzi iniziano la pubertà tra i 9 ei 15 anni di età.
Le ragazze continuano lo sviluppo del seno, crescere i peli pubici, e possibilmente iniziare le mestruazioni. Il primo periodo mestruale di solito si verifica da 13 anni, ma può venire più tardi età 15.
avete la pelle grassa e /o acne
nostalgia per il peer accettazione, l'indipendenza , e il tempo di essere solo
Focus su l'aspetto personale e comportamento (perché pensano che tutti gli occhi sono su di loro)
4. Aggiornamento vaccinazioni. Vaccinazioni in grado di proteggere i bambini da gravi malattie infantili, quindi è importante che il vostro teen li ricevono in tempo. schedule di immunizzazione possono variare da un ufficio all'altro, in modo da parlare con il medico su cosa aspettarsi.
5. Test d'ordine. Il medico può valutare il rischio dei tuoi ragazzi per l'anemia, colesterolo alto, e prove di tubercolosi e di ordine, se necessario
uno sguardo al futuro
Qui ci sono alcune cose da tenere a mente fino a vostra prossima visita di routine a 15 anni.:
scuola
Incoraggiate i vostri ragazzi a partecipare ad una serie di attività, musica, arte, sport, club dopo-scuola, e altre attività di interesse.
Lode realizzazioni e fornire assistenza nelle zone in cui il vostro teen sta lottando.
fornire un posto tranquillo per fare i compiti. Ridurre al minimo le distrazioni, come la TV e telefoni cellulari.
Come scuola diventa più impegnativo, scarso rendimento scolastico può essere un segno di attenzione o problemi di apprendimento, bullismo, o la depressione. Arrivare alla radice del problema.
La pressione dei pari può portare ad attività pericolose, come bere o fumare. Sapere che i vostri figli stanno spendendo tempo con e fare in modo che un adulto li sta monitorando.
Auto
parlare apertamente di sesso e incoraggiare il vostro teen aspettare fino al più vecchio di impegnarsi in sessuale attività con gli altri. Spiegare il rischio di malattie sessualmente trasmissibili e gravidanze indesiderate.
Parlate con vostra figlia sulle mestruazioni prima del menarca si verifica e incoraggiarla a venire a voi una volta lo fa.
Assicurare tuo figlio che erezioni e "sogni bagnati "sono normali.
Un crescente bisogno di indipendenza significa adolescenti possono testare i limiti della regole stabilite. Decidere quali regole possono essere alleviati e che deve rimanere al suo posto.
Incoraggiate i vostri ragazzi a fare il bagno o la doccia ogni giorno e usare il deodorante.
il teen dovrebbe lavarsi i denti o le sue due volte al giorno, filo interdentale una volta un giorno, e vedere un dentista una volta ogni 6 mesi.
cercare i segni di depressione, che possono includere irritabilità, tristezza, perdita di interesse nelle attività, scarso rendimento scolastico, e parlare di suicidio.
il tuo figlia può visitare il ginecologo tra i 13 ei 15 anni di età. Questa prima visita in genere non comporta un esame pelvico a meno che non sta avendo problemi.
Sicurezza
Parlate con il vostro teen circa i pericoli del fumo, alcool e droghe.
Teens dovrebbe sempre indossare una cintura di sicurezza, mentre in un veicolo. Parlate con il vostro teen sui pericoli del bere e guidare e informare il bambino a non entrare in una macchina con qualcuno che ha bevuto. Invece, lasciate che il vostro adolescente sapere a voi chiamare sempre per chiedere aiuto.
il teen dovrebbe sempre indossare un casco in sella ad una bicicletta, skateboard, o scooter.
il teen dovrebbe applicare la protezione solare SPF 30 o superiore, almeno 15 minuti prima di andare fuori e riapplicare circa ogni 2 ore.
protezione contro l'esposizione al fumo passivo, il che aumenta il rischio di malattie cardiache e polmonari.
Monitorare l'utilizzo di Internet dei tuoi ragazzi . Tenere il computer di famiglia in un luogo dove si può guardare che cosa il vostro teen sta facendo. Installare filtri di sicurezza e di controllare la cronologia del browser per vedere quali siti web il bambino ha visitato.
prevenire gli infortuni di pistola da non tenere una pistola in casa. Se si dispone di una pistola, tenerlo scaricato e rinchiuso. Le munizioni deve essere bloccato separatamente. Assicurarsi che i bambini non possono accedere alle chiavi.
Questi fogli checkup sono coerenti con l'American Academy of Pediatrics (AAP) /BRIGHT linee guida Futures.