Forse stai cercando di fuori in questo momento e neve è caduta a terra. O forse sei in un luogo dove le persone sono sudorazione e indossare pantaloncini. Si potrebbe avere un gruppo di amici disponibili per giocare, o si potrebbe essere tutto da solo. Non importa quale sia il tempo è come o quanti amici sono in giro, c'è sempre un modo per essere fisicamente attivi e divertirsi. Ecco come.
Quando è solo voi
Per te stesso? Prova saltellando sulla tua moto, reggette su i pattini, o afferrare il vostro skateboard. Non dimenticare il casco e pastiglie! Oppure provate a saltare la corda e contando quante volte si può saltare prima di perdere. Saltare la corda è un ottimo modo per fare esercizio aerobico.
A volte essere da solo ti dà la possibilità di praticare la roba in modo da ottenere meglio a questo. Se si gioca a tennis, provare a colpire una palla da tennis contro un muro di mattoni. Se il basket è la cosa, provare a scattare cerchi e vedere quanti si può affondare. Oppure, se siete in calcio, afferrare una palla, e vedere quanto tempo si può conservare in aria usando i piedi, le ginocchia, e la testa. Quando si gioca con i tuoi amici ancora una volta, saranno stupiti cosa si può fare
Altre cose da fare quando è solo voi:!.
Practice campana
Vedere per quanto tempo si può salire su un piede.
fare jumping jacks.
Invent alcuni passi di danza.
Non sprint (gare breve corsa) e il tempo a voi stessi di vedere quanto velocemente si va.
Utilizzare un pedometro per contare il numero di passaggi tra i tuoi luoghi preferiti, come la vostra casa e il parco.
quando ci sono due
Solo voi e un amico appendere fuori, in cerca di qualcosa da fare? Pratica la riproduzione di un po 'di ping-pong o di iniziare un torneo di tennis tra i due di voi. Mai provare volano? E 'grande se si dispone di una rete, ma è anche in grado di riprodurre da solo vedere quante volte si può colpire il birdie avanti e indietro gli uni agli altri.
Che ne dite di un po' uno-a-uno nel basket o di un gara per vedere chi è il corridore più veloce? Forse sei in cheerleading. Se è così, inventare alcuni nuovi applausi insieme
altre cose da fare quando ci sono due:..
Avere un concorso verticale
Inventa danze le tue canzoni preferite
corda di salto insieme.
andare in bicicletta e non dimenticate i vostri caschi!
Practice pitching e colpire una palla da baseball.
quando ci sono un sacco di voi
Se ci sono un gruppo di ragazzi in cerca di qualcosa di fresco da fare, sei fortunato! Un sacco di sport e giochi funzionano bene con un gruppo di ragazzi. Baseball, softball, basket, calcio e pallavolo sono buoni giochi di gruppo. Oppure si potrebbe giocare seguire il leader su biciclette, lame, o pattini
altre cose da fare quando ci sono un sacco di voi:..
Avere una gara di skateboard
Riproduci nome.
Gioca a nascondino-and-seek all'aperto.
Danza per la vostra musica preferita.
quando fa freddo
esterna
Brrr! E 'una giornata fredda e si sta tutto infagottato, in cerca di divertimento. Warm up veloce e ottenere quei muscoli in movimento da spalare la neve dal vialetto o il marciapiede. Si potrebbe anche offrire a spalare i passi carrai o marciapiedi per le persone nel tuo quartiere. Fare alcune persone di neve giganti o altre creature neve. Costruire un igloo o di una fortezza, e memorizzare tutte le palle di neve ci
.
Se vivete vicino ad una pista di pattinaggio su ghiaccio o di stagno, cinghia su alcuni pattini e scivolare sul ghiaccio. Se lo sci è più vostra cosa, mettere su quelle gli sci e andare perché sia da discesa e sci di fondo sono ottimi modi per esercitare. O vedere la neve correre passato si da una slitta, lo snowboard o slittino. Aiuta ad avere un adulto intorno a tenere tutti al sicuro. . Essere sicuri di evitare di ostacoli come alberi e di rimanere fuori dalle strade e vie
Altre cose da fare quando fa freddo:
tag
giocare nella neve
Date. una escursione natura e cercare impronte di animali.
Tirare un ragazzino in giro su una slitta.
Fai angeli di neve.
quando fa caldo, Hot, Hot News
Yikes — fuori fa caldo, tutti sono sudato, e le gambe sono attaccato al sedile dell'auto. cosa fai? Nuotare, naturalmente! Gareggiare con amici e mostrare la vostra abilità sott'acqua facendo una verticale. Ma non dimenticare le norme di sicurezza. Assicurarsi che ci sia un adulto intorno a guardare voi e non inzuppare!
Sulla terra, si può avere un palloncino d'acqua lancio con gli amici. Prendere quel pallone, o avrete imbevuto!
Quando si sta esercitando nel caldo, è molto importante ricordarsi di bere molta acqua, anche se non si ha sete. temperature calde ti fanno sudare di più quando si sta esercitando, quindi è necessario sostituire l'acqua si perde per evitare colpi di calore
Altre cose da fare quando fa molto caldo.
Date natura camminare su un sentiero ombreggiato.
Lavare il cane fuori.
Lavare tuoi genitori o vicini di casa 'auto.
Accendere il sprinkler e rinfrescarsi!
quando sei bloccato a casa
Forse non si può andare fuori perché il tempo è piovoso o troppo freddo. Ma questo non significa che non è possibile ottenere qualche esercizio, mentre sei dentro.
Attiva tua musica preferita e la danza. Invitate il vostro cane o gatto per unirsi al divertimento. O prendere un hula hoop e portare alcune danze hula-hoop. Se non vi è spazio sufficiente, è possibile saltare la corda e contare quante volte si salta senza perdere
.
Non ci sono canestri con ganci e palloni da basket over-the-porta a base di schiuma morbida che sono destinati ad essere giocato con al chiuso. Se li avete e non vi è spazio sufficiente, li impostare e sparare alcuni cerchi. Avere un torneo con tutti in casa — può il miglior giocatore di basket vincere
altre cose da fare quando sei bloccato in casa:!
Fare qualche burattatura se si dispone di spazio sufficiente per farlo
Imposta. .. di una caccia al tesoro
Bat un palloncino avanti e indietro e cercare di non lasciare che ha colpito il pavimento
ed ecco una cosa da non fare: Cercate di non dire, " mi annoio. Non c'è niente da fare. " Come avete appena scoperto, c'è sempre qualcosa da fare!