Perché fare sport? Si potrebbe dire "per fare esercizio" e si sarebbe giusto. Divertirsi? Questo è vero, anche. Ma c'è di più. In realtà, ci sono almeno altri 5 motivi. Secondo Sports Foundation delle donne, le ragazze che praticano sport ottenere molto di più di una semplice forma.
Le ragazze che giocano sport fare meglio a scuola. Si potrebbe pensare che l'atletica prenderanno tutto il tempo di studio. Ma la ricerca dimostra che le ragazze che praticano sport fare meglio a scuola rispetto a quelli che non lo fanno. L'esercizio migliora l'apprendimento, la memoria e la concentrazione, che può dare ragazze attivi un vantaggio in classe.
Le ragazze che praticano sport imparare il lavoro di squadra e la definizione degli obiettivi competenze. Sport insegna abilità di vita preziose. Quando si lavora con allenatori, istruttori, e compagni di squadra per vincere le partite e raggiungere gli obiettivi, si sta imparando come avere successo. Queste abilità vi servirà bene nel lavoro e nella vita familiare.
Sport sono buoni per la salute di una ragazza. Oltre ad essere in forma e mantenere un peso sano, le ragazze che praticano sport sono anche meno probabilità di fumare. E più tardi nella vita, le ragazze che esercitano hanno meno probabilità di ottenere il cancro al seno o l'osteoporosi.
Fare sport aumenta la fiducia in se stessi. Le ragazze che praticano sport si sentono meglio con se stessi. Perché? Esso si basa la fiducia quando si sa che si possono praticare, migliorare e raggiungere i tuoi obiettivi. Lo sport è anche un'attività di benessere perché aiutano le ragazze a mettersi in forma, mantenere un peso sano, e fare nuove amicizie.
Esercizio riduce la pressione. Fare sport può ridurre lo stress e aiutare a sentirsi un po 'più felice. Come? Le sostanze chimiche del cervello rilasciate durante l'esercizio fisico migliorare l'umore di una persona. Gli amici sono un altro stato d'animo-sollevatore. Ed essere in una squadra crea legami stretti tra amici. E 'bello conoscere i propri compagni di squadra vi sosterrà — sia dentro che fuori dal campo!