What Are Night Terrors?
La maggior parte dei genitori hanno confortato il loro bambino dopo l'incubo occasionali. Ma se il bambino ha mai sperimentato ciò che è noto come un terrore di notte (o dormire terrore), la sua paura era probabilmente inconsolabile, non importa ciò che si è tentato.
Una notte di terrore è un disturbo del sonno che sembra simile a un incubo, ma con una presentazione molto più drammatico. Anche se terrori notturni possono essere allarmante per i genitori che ne sono testimoni, non sono di solito motivo di preoccupazione o un segno di un problema medico più profondo.
Durante una notte tipica, il sonno si verifica in più fasi. Ognuno di essi è associato con particolare attività cerebrale, ed è durante la fase di movimento rapido degli occhi (REM), che si verifica più sognare.
I terrori notturni si verificano durante il sonno profondo non-REM. A differenza di incubi (che si verificano durante il sonno REM), una notte di terrore non è tecnicamente un sogno, ma più come una reazione improvvisa di paura che accade durante il passaggio da una fase di sonno ad un altro.
I terrori notturni di solito si verificano circa 2 o 3 ore dopo che un bambino si addormenta, quando le transizioni Stop dalla fase più profonda del sonno non-REM al sonno REM più leggero, una fase in cui si verificano i sogni. Solitamente questa transizione è uno liscio. Ma raramente, un bambino si agita e spaventato — e che la reazione la paura è una notte di terrore.
Durante una notte di terrore, un bambino potrebbe improvvisamente sedersi a sedere sul letto e gridare o urlare in difficoltà. la respirazione e il battito cardiaco del bambino potrebbe essere più veloce, lui o lei potrebbe sudare, thrash intorno, e di agire sconvolto e spaventato. Dopo pochi minuti, o più volte, un bambino calma semplicemente verso il basso e torna a dormire.
A differenza di incubi, che i bambini spesso ricordano, i bambini non hanno alcun ricordo di una notte di terrore il giorno dopo perché erano in sonno profondo quando è successo — e non ci sono immagini mentali per ricordare.
Quali sono le cause Night Terrors?
I terrori notturni sono causati da un eccesso di eccitazione del sistema nervoso centrale (SNC) durante il sonno. Ciò può accadere perché il sistema nervoso centrale (che regola il sonno e la veglia attività cerebrale) sta ancora maturando. Alcuni bambini possono ereditare una tendenza per questo eccesso di eccitazione — circa l'80% di coloro che hanno terrore di notte hanno un membro della famiglia che anche loro o di sonnambulismo (un simile tipo di disturbi del sonno) ha sperimentato
I terrori notturni sono stati notati nei bambini che sono:.
overtired o malati, stressati, o affaticati
prendere un nuovo farmaco
dormire in un nuovo ambiente o lontano da casa
I terrori notturni sono relativamente rari — essi accadere in soli 3 – il 6% dei bambini, mentre quasi ogni bambino avrà un incubo di tanto in tanto. Terrori notturni si verificano di solito di età compresa tra 4 e 12 tra, ma sono stati riportati in bambini di appena 18 mesi. Essi sembrano essere un po 'più comune tra i ragazzi.
Un bambino potrebbe avere una sola notte di terrore o più prima cessano del tutto. Il più delle volte, terrore di notte semplicemente scompaiono da soli come il sistema nervoso matura.
Affrontare con Night Terrors
I terrori notturni può essere molto sconvolgente per i genitori, che potrebbero sentirsi impotenti per non essere in grado di comodità o lenire il loro bambino. Il modo migliore per gestire una notte di terrore è quello di aspettare fuori con pazienza e fare in modo che il bambino non farsi male da dimenarsi. I bambini di solito si stabilirsi e tornare a dormire da soli in pochi minuti.
E 'meglio non cercare di svegliare i bambini nel corso di una notte di terrore. I tentativi di solito non funzionano, e bambini che fanno scia sono suscettibili di essere disorientato e confuso, e possono richiedere più tempo di fermarsi e tornare a dormire.
Non c'è alcun trattamento per terrore di notte, ma si può aiutare prevenirli. Prova a:
ridurre lo stress del bambino
stabilire e attenersi a una routine di andare a dormire che è semplice e rilassante
assicurarsi che il bambino riceve abbastanza resto
evitare che il bambino di diventare stanchi per rimanere alzati fino a tardi
Comprendere i terrori notturni possono ridurre la vostra preoccupazione — e vi aiutano a ottenere una buona notte di sonno da soli. Ma se terrori notturni si verificano ripetutamente, si rivolga al medico se è necessario un rinvio ad uno specialista del sonno.