Abbiamo tutti bisogno di un po 'di esposizione al sole — è la principale fonte di vitamina D, che aiuta il nostro corpo assorbe il calcio per le ossa sane, più forti.
Ma non ci vuole molto tempo al sole per la maggior parte delle persone per ottenere la vitamina D di cui hanno bisogno. E ripetuta esposizione non protetta ai raggi ultravioletti del sole (UV) possono causare danni alla pelle, danni agli occhi, la soppressione del sistema immunitario, e il cancro della pelle. Anche le persone tra i venti in grado di sviluppare il cancro della pelle.
La maggior parte dei bambini ottenere gran parte della loro esposizione al sole tutta la vita prima dei 18 anni, quindi è importante per i genitori di insegnare loro a godere di divertimento sotto il sole sicuro. Prendendo le giuste precauzioni può ridurre notevolmente la possibilità del bambino di sviluppare il cancro della pelle.
Fatti circa esposizione al sole
Il sole irradia luce alla terra, e una parte di quella luce è composta da raggi UV invisibili. Quando questi raggi raggiungono la pelle, che provocano l'abbronzatura, bruciore, e altri danni alla pelle
La luce solare contiene tre tipi di raggi ultravioletti:. UVA, UVB, UVC e:
I raggi UVA causano l'invecchiamento della pelle e arricciando e contribuire al cancro della pelle, come il melanoma. Perché i raggi UVA passare senza difficoltà attraverso lo strato di ozono (lo strato protettivo di atmosfera, o lo scudo, che circonda la terra), che costituiscono la maggior parte della nostra esposizione al sole. Attenzione ai lettini abbronzanti perché usano i raggi UVA e UVB. Un UVA tan non aiuta a proteggere la pelle da ulteriori danni del sole; solo produce il colore e un falso senso di sicurezza.
I raggi UVB sono anche pericolosi, causando scottature, la cataratta (opacità del cristallino dell'occhio), e gli effetti sul sistema immunitario. Essi contribuiscono anche al cancro della pelle. Il melanoma, la forma più pericolosa di tumore della pelle, è pensato per essere associata a gravi scottature solari UVB che si verificano prima dell'età di 20. La maggior parte dei raggi UVB sono assorbiti dallo strato di ozono, ma abbastanza di questi raggi passano attraverso di causare gravi danni.
raggi UVC sono i più pericolosi, ma per fortuna, questi raggi vengono bloccati dallo strato di ozono e non raggiungono la terra.
Quello che è importante è quello di proteggere la tua famiglia da esposizione a UVA e UVB, i raggi che causano danni alla pelle
melanina:. del corpo prima linea di difesa
raggi UV reagiscono con una sostanza chimica chiamata melanina che ha trovato in pelle. La melanina è la prima difesa contro il sole perché assorbe i raggi UV pericolosi prima di fare seri danni alla pelle.
La melanina è trovato in diverse concentrazioni e colori, con conseguente diversi colori della pelle. Il colore naturale della pelle di una persona più leggera, meno melanina che deve assorbire i raggi UV e proteggere se stessa. Il più scuro il colore naturale della pelle di una persona, tanto più melanina che deve proteggere se stesso. (Ma entrambi scura
e vendere bambini di pelle chiara hanno bisogno di protezione dai raggi UV, perché
qualsiasi
concia o la combustione provoca danni alla pelle.)
Inoltre, chiunque con una carnagione chiara — più leggero della pelle e il colore degli occhi — è più probabilità di avere le lentiggini, perché c'è meno melanina nella pelle. Anche se le lentiggini sono innocui, essendo fuori al sole può aiutare causa loro o li rendono più scura
.
Come la melanina aumenta in risposta alla esposizione al sole, la pelle si abbronza. Ma anche che "in buona salute" tan può essere un segno di danni del sole. Il rischio di danni aumenta con la quantità e l'intensità di esposizione. Coloro che sono regolarmente esposta al sole (come gli agricoltori, diportisti, bagnanti e) sono a rischio molto maggiore. Una scottatura si sviluppa quando la quantità di esposizione ai raggi UV è più grande di quello che può essere protetto contro dalla melanina della pelle
esposizione al sole senza protezione è ancora più pericoloso per i bambini con:.
talpe su la loro pelle (oi cui genitori hanno la tendenza a sviluppare moli)
molto pelle chiara e capelli
una storia familiare di cancro della pelle, tra cui il melanoma
Si dovrebbe prestare particolare attenzione circa la protezione solare se il bambino ha uno o più di questi fattori ad alto rischio
.
Inoltre, non tutti la luce del sole è "uguale" nella concentrazione UV. L'intensità dei raggi del sole dipende dal periodo dell'anno, nonché l'altitudine e latitudine della posizione. I raggi UV sono più forti durante l'estate. Ricordate che i tempi di questa stagione varia a seconda dei; se si viaggia in un paese straniero durante la sua stagione estiva, è necessario mettere in valigia o comprare la protezione solare più forte si può trovare.
protezione supplementare è necessaria anche vicino all'equatore, dove il sole è più forte, e ad alta quota, dove l'aria e copertura nuvolosa sono più sottili, permettendo ai raggi UV più dannosi per ottenere attraverso l'atmosfera. Anche durante i mesi invernali, se la tua famiglia va a sciare in montagna, assicurarsi di applicare un sacco di protezione solare; raggi UV si riflettono sia neve e acqua, aumentando la probabilità di scottature.
Con queste precauzioni, i bambini possono giocare in tutta sicurezza sotto il sole.
Evitare i più forti raggi del giorno
Per prima , cercare l'ombra quando il sole è al suo massimo in testa, e quindi più forte (di solito 10:00-16:00 nell'emisfero settentrionale). Se i bambini sono al sole durante questo periodo, assicurarsi di applicare e riapplicare la crema solare protettiva — anche se sono solo giocando nel cortile di casa. La maggior parte i danni del sole si verifica a causa di esposizione accidentale durante le attività giorno per giorno, non di essere in spiaggia.
Anche nelle giornate nuvolose, fresche o coperto, raggi UV attraversano le nuvole e riflettono off sabbia, acqua, e persino il cemento. Nuvole e l'inquinamento non filtrano i raggi UV, e possono dare un falso senso di protezione. Questo "sole invisibile" può causare scottature inaspettato e danni alla pelle. Spesso, i bambini non sono consapevoli che stanno sviluppando una scottatura nei giorni più freddi o ventose perché la temperatura o brezza mantiene la pelle sensazione di fresco sulla superficie.
Assicurati che i tuoi figli non usano lettini abbronzanti, in qualsiasi momento, anche per "preparare" per un viaggio in un clima caldo. Sia i raggi UVA e UVA letti /UVB abbronzanti producono scottature. E c'è un aumento del rischio di melanoma nelle persone che hanno usato lettini abbronzanti prima dell'età di 35
Cover Up
Uno dei modi migliori per proteggere la vostra famiglia dal sole è quello di coprire e scudo pelle dai raggi UV. Assicurarsi che i vestiti saranno proiettati i raggi UV nocivi mettendo la mano dentro le vesti e facendo attenzione a non si può vedere attraverso di loro.
Perché i bambini hanno più sottile pelle e melanina sottosviluppati, la loro pelle brucia più facilmente che di ragazzi più grandi. La migliore protezione per i bambini sotto i 6 mesi di età è ombra, per cui dovrebbero essere tenuti al riparo dal sole, quando possibile. Se il vostro bambino deve essere al sole, lui o lei vestire con abiti che copre il corpo, tra cui cappelli con larghe tese alla ombra del viso. Utilizzare un ombrello per creare ombra. Se il vostro bambino ha meno di 6 mesi di età e ha ancora piccole aree di pelle (come il viso) esposta, è possibile utilizzare una piccola quantità di crema solare con un SPF minimo (fattore di protezione solare) di 15 su quelle aree.
Anche i bambini più grandi hanno bisogno di sfuggire al sole. Per tutti i giorni gli affari esterni, portare con sé un ampio ombrello o una tenda pop-up per giocare. Se non è troppo caldo fuori e non renderà i bambini ancora più a disagio, li hanno indossare magliette e /o lungo di luce a maniche lunghe pantaloni. Prima di dirigersi verso la spiaggia o parco, chiamare in anticipo per scoprire se alcune zone offrono affitti di ombrelloni, tende e altri dispositivi di protezione dal sole.
Utilizzare creme solari
Coerentemente
Con tutte le opzioni disponibili (organica o minerale? impermeabile o resistente al sudore? lozione o spray?), la scelta di una protezione solare per i vostri bambini può essere difficile. Ma ciò che più conta è il grado di protezione che fornisce dai raggi UV.
Se vuoi inserire i numeri SPF sulle etichette dei filtri solari. Selezionare un SPF di 30 o superiore per evitare scottature
e
concia, che sono entrambi segni di danni alla pelle. Scegliere una crema solare che protegge contro i raggi UVA e UVB (di solito etichettato come una crema solare "ad ampio spettro").
spray protezione solare sono convenienti, ma deve essere usato con cautela. Per cominciare, gli spray sono facili da respirare, che può irritare i polmoni. Alcuni spray sono anche infiammabili, quindi è necessario evitare scintille o fiamme quando si applica loro e li indossa. E, spray rendono difficile dire se è stato applicato abbastanza protezione solare, che aumenta il rischio di scottature
Altre cose da considerare:.
Non utilizzare creme solari con PABA, che può causare allergie cutanee.
per pelli sensibili, cercano prodotti con l'anidride principio di titanio attiva.
Se il vostro adolescente o preadolescente vuole utilizzare una protezione solare autoabbronzante, essere sicuri di ottenere uno che anche ha protezione UV (molti offrono poco o nessuno).
per la protezione solare per fare il suo lavoro, si deve essere applicato in modo corretto. Quindi, essere sicuri di:
Applicare la protezione solare ogni volta che i vostri bambini saranno al sole. Per ottenere i migliori risultati, applicare circa 15 a 30 minuti prima che i bambini vanno fuori.
Non dimenticare le orecchie, mani, piedi, spalle, e dietro il collo. Sollevare le cinghie costume da bagno e applicare la protezione solare sotto di loro (nel caso in cui le cinghie si spostano come un bambino si muove). Proteggere le labbra con un balsamo per labbra SPF 30
Applicare la protezione solare generosamente &mdash.; dermatologi raccomandano di utilizzare 1 oncia (sufficiente a riempire un bicchiere) per coprire le zone esposte del corpo.
riapplicare la crema solare spesso, circa ogni 2 ore. Riapplicare dopo un bambino è stato sudorazione o il nuoto.
Applicare una crema solare resistente all'acqua se i bambini sono intorno acqua o il nuoto. L'acqua riflette e intensifica i raggi del sole, così i bambini hanno bisogno di protezione che dura. creme solari resistenti all'acqua può durare fino a 80 minuti in acqua, e alcuni sono anche resistente al sudore. Ma a prescindere dal marchio resistente all'acqua, assicurarsi di riapplicare la crema solare quando i bambini escono dall'acqua.
Non si preoccupi di fare una bottiglia di crema solare scorso. Fate scorta, e buttare qualsiasi protezione solare che è oltre la sua data di scadenza o che avete avuto per 3 anni o più.
Ogni bambino ha bisogno di protezione solare. L'American Academy of Dermatology (AAD) raccomanda che tutti i bambini — indipendentemente dal loro tono della pelle — indossare la protezione solare con un SPF di 30 o superiore. Anche se ha la pelle scura melanina più protettivo e si abbronza più facilmente di quanto si brucia, l'abbronzatura è un segno di danni del sole. bambini di pelle scura possono anche ottenere scottature dolorose
. Usa Occhiali protettivi per i bambini
Sun danni di esposizione agli occhi e la pelle. Anche 1 giorno di sole può provocare una cornea bruciato (lo strato più esterno della membrana, trasparente dell'occhio). l'esposizione cumulativa può portare alla cataratta (opacità del cristallino dell'occhio, che porta alla visione offuscata) più tardi nella vita. Il modo migliore per proteggere gli occhi è quello di indossare occhiali da sole
Non tutti gli occhiali da sole forniscono lo stesso livello di protezione UV.; lenti di plastica o di vetro oscurate senza filtri UV speciali solo ingannano gli occhi in un falso senso di sicurezza. occhiali da sole di acquisto con le etichette in modo che essi forniscono una protezione UV al 100%.
Ma non tutti i bambini si divertono indossando occhiali da sole, soprattutto le prime volte. Per incoraggiarli a indossarli, lasciate che i bambini selezionare uno stile che piace — molti produttori fanno divertenti, cornici multicolori o quelli in rilievo con personaggi dei cartoni animati.
E non dimenticate che i bambini vogliono essere come gli adulti. Se si indossano occhiali da sole regolarmente, i vostri bambini possono essere disposti a seguire il vostro esempio. Fornire gli occhiali da sole nella prima infanzia incoraggerà l'abitudine di li indossa in futuro.
Controllare due farmaci
Alcuni farmaci aumentano la sensibilità della pelle ai raggi UV. Di conseguenza, anche i bambini con la pelle che non tende a bruciare facilmente in grado di sviluppare una grave scottatura solare in pochi minuti durante l'assunzione di alcuni farmaci. bambini di pelle chiara, naturalmente, sono ancora più a rischio.
Chiedi al tuo medico o il farmacista se alcuna prescrizione (soprattutto antibiotici e farmaci per l'acne) e over-the-counter (OTC) farmaci il bambino sta assumendo lattina aumentare la sensibilità al sole. Se è così, sempre prendere precauzioni sole in più. La migliore protezione è semplicemente coprendo o stare in casa; persino la protezione solare non possono sempre proteggere la pelle dal sole sensibilità causata da farmaci.
Se il bambino una scottatura
Una scottatura solare può insidiarsi bambini, soprattutto dopo una lunga giornata in spiaggia o al parco. Spesso, sembrano bene durante il giorno, ma poi si sviluppano gradualmente un più tardi quella sera "dopo-burn" che può essere doloroso e caldo e anche farli sentire male.
Quando i bambini vengono bruciate dal sole, di solito l'esperienza del dolore e una sensazione di calore — sintomi che tendono a peggiorare parecchie ore dopo l'esposizione al sole. Alcuni anche ottenere brividi. Perché il sole ha asciugato la loro pelle, può diventare prurito e stretto. pelle bruciata dal sole comincia a sbucciare circa una settimana dopo la scottatura. Incoraggiare il bambino a non graffiare o staccare la pelle allentata perché la pelle sotto la scottatura è vulnerabile alle infezioni
Se il vostro bambino fa arrivare un colpo di sole, questi suggerimenti possono aiutare:.
Avere il vostro bambino prendere un luogo fresco (non fredda) il bagno, o delicatamente applicano fresco, impacchi umidi per la pelle per aiutare ad alleviare il dolore e calore.
per alleviare il disagio, applicare puro gel di aloe vera (disponibile nella maggior parte delle farmacie) per le aree bruciate dal sole .
Dare il vostro bambino un farmaco anti-infiammatori, come l'ibuprofene o paracetamolo utilizzare per alleviare il dolore e prurito. (Non, però, dare l'aspirina a bambini o adolescenti.) Over-the-counter difenidramina può anche contribuire a ridurre il prurito e gonfiore.
Applicare la crema idratante topica per reidratare la pelle e trattamento del prurito. Per le zone più gravemente bruciate dal sole, applicare un sottile strato di 1% crema di idrocortisone per aiutare con il dolore. (Non utilizzare prodotti a base di petrolio, perché impediscono l'eccesso di calore e il sudore di fuoriuscire. Inoltre, evitare i prodotti di pronto soccorso che contengono benzocaina, che può causare irritazione cutanea o allergia.)
Se la scottatura è grave e vesciche sviluppare, chiamare il medico. Fino a quando si può vedere il medico, dire al vostro bambino a non graffiare, pop o spremere le bolle, che possono infettarsi e causare cicatrici. Tenere il bambino fuori il sole fino a quando la scottatura è guarita. Ogni ulteriore esposizione al sole servirà solo a rendere la masterizzazione peggio e aumentare il dolore
Lascia Sun sicuro Yourself
Non dimenticare:. Essere un buon modello di ruolo da sempre utilizzando la protezione solare di SPF 30 o superiore, indossando occhiali da sole, e limitare il vostro tempo al sole. In questo modo non solo riduce il rischio di danni del sole — si insegna anche i vostri bambini il buon senso sole.