Tutti, dal figlio più giovane al più vecchio degli adulti, esperienze ansie e paure in una sola volta o in un altro. Sensazione di ansia in una situazione particolarmente scomoda mai si sente molto bene. Tuttavia, con i bambini, questi sentimenti non sono solo normali, ma sono anche necessarie. Trattare con ansie in grado di preparare i giovani a gestire le esperienze inquietanti e le situazioni difficili della vita.
Molte ansie e paure sono normali
L'ansia è definita come "apprensione senza causa apparente." Di solito si verifica quando non c'è minaccia immediata per la sicurezza di una persona o il benessere, ma la minaccia sembra reale
L'ansia fa qualcuno vuole fuggire la situazione &mdash.; veloce. Il cuore batte in fretta, il corpo potrebbe cominciare a sudare, e "farfalle" nello stomaco presto seguire. Tuttavia, un po 'di ansia può effettivamente aiutare le persone a rimanere attenti e concentrati.
Avere paure o ansie su certe cose possono anche essere utile perché rende i bambini si comportano in modo sicuro. Ad esempio, un bambino con un timore di incendio potrebbe evitare di giocare con i fiammiferi
La natura di ansie e paure cambiare come i bambini crescono e si sviluppano.
I bambini esperienza straniero ansia, aggrappato ai genitori quando di fronte a persone che non riconoscono.
per i più piccoli in giro per 10 a 18 mesi di età ansia esperienza di separazione, diventando emotivamente turbata quando uno o entrambi i genitori lasciano.
per bambini dai 4 a 6 hanno l'ansia di le cose che non si basano in realtà, come le paure di mostri e fantasmi.
i bambini dai 7 a 12 hanno spesso paure che riflettono le circostanze reali che possono accadere a loro, come ad esempio lesioni personali e disastri naturali.
Come i bambini crescono, una paura può scomparire o sostituire un altro. Per esempio, un bambino che non riusciva a dormire con la luce spenta all'età di 5 anni può godere di una storia di fantasmi in un anno sonno partito più tardi. E alcuni timori possono estendersi solo per un particolare tipo di stimolo. In altre parole, un bambino può desiderare di accarezzare un leone allo zoo, ma non si sognerebbe di andare vicino il cane del vicino.
Segni di ansia
paure infantili tipici cambiano con l'età. Essi comprendono la paura degli estranei, altezze, buio, animali, sangue, insetti, e di essere lasciati soli. I bambini spesso imparano a temere un oggetto o una situazione specifica, dopo avere un'esperienza sgradevole, come un morso di cane o di un incidente.
L'ansia da separazione è comune quando i bambini cominciano la scuola, mentre gli adolescenti possono avvertire l'ansia correlate a sociale accettazione e successo scolastico
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Se sentimenti ansiosi persistono, si può prendere un tributo sul senso di un bambino di benessere. L'ansia associato con evitamento sociale può avere effetti a lungo termine. Ad esempio, un bambino con la paura di essere rifiutati può non conoscere importanti competenze sociali, causando l'isolamento sociale.
Molti adulti sono tormentati dai timori che derivano da esperienze infantili. la paura di un adulto di parlare in pubblico può essere il risultato di imbarazzo di fronte a coetanei molti anni prima. E 'importante per i genitori di riconoscere e identificare i segni e sintomi di ansietà bambini' in modo che i timori non si ottiene nel modo di vivere di tutti i giorni.
Alcuni segni che un bambino può essere in ansia per qualcosa può includere:
diventare appiccicosa, impulsivo, o distratti
movimenti nervosi, come contrazioni temporanee
problemi a prendere sonno e /o mantenere il sonno più lungo del solito
le mani sudate
accelerato la frequenza cardiaca e la respirazione
nausea
mal di testa
mal di stomaco
Oltre a questi segni, i genitori di solito può dire quando il loro bambino si sente eccessivamente a disagio per qualcosa. Dare una orecchio simpatico è sempre utile, e, talvolta, parlando solo la paura può aiutare un bambino mossa di là di esso.
Cosa è un fobia?
Quando ansie e paure persistono, possono sorgere problemi. Per quanto genitore spera il bambino crescerà fuori di esso, a volte accade il contrario, e la causa dell'ansia telai più grandi e diventa più prevalente. L'ansia diventa una fobia o una paura che è estremo, grave e persistente.
Una fobia può essere molto difficile da tollerare, sia per i bambini e coloro che li circondano, soprattutto se lo stimolo ansiogeni (tutto ciò che è causando l'ansia) è difficile da evitare (per esempio, temporali).
fobie "reali" sono uno dei principali motivi bambini sono di cui professionisti della salute mentale. Ma la buona notizia è che a meno che la fobia ostacola la capacità di tutti i giorni di funzionare, il bambino a volte si ha bisogno di un trattamento da un professionista, perché, nel tempo, la fobia sarà risolto.
Concentrandosi su ansie, paure, fobie o
Prova a rispondere alle seguenti domande onestamente:
è la paura e il comportamento del bambino in relazione ad esso tipico per l'età di tuo figlio? Se la risposta a questa domanda è sì, è una buona scommessa che i timori del vostro bambino si risolvono prima che diventino un serio motivo di preoccupazione. Questo non vuol dire che l'ansia dovrebbe essere scontato o ignorato; piuttosto, dovrebbe essere considerato come un fattore di sviluppo normale del bambino.
Molti ragazzi esperienza timori adatti alla loro età, come ad esempio la paura del buio. La maggior parte, con qualche rassicurazione e, forse, una luce notturna, sarà superare o troppo grande per esso. Tuttavia, se si continua ad avere problemi o non c'è l'ansia di altre cose, l'intervento può avere per essere più intensa.
Quali sono i sintomi della paura e come influenzano il vostro bambino personale, sociale e accademico funzionamento? Se i sintomi possono essere identificati e considerati alla luce delle attività quotidiane del vostro bambino, le regolazioni possono essere effettuate per alleviare alcuni dei fattori di stress
Fa la paura sembra irragionevole in relazione alla realtà della situazione.; potrebbe essere un segno di un problema più serio? Se la paura del vostro bambino sembra sproporzionato rispetto alla causa dello stress, questo può segnalare la necessità di cercare un aiuto esterno, come ad esempio un consulente, lo psichiatra o psicologo.
I genitori dovrebbero cercare i modelli. Se un incidente isolato è stato risolto, non ce la fanno più significativo di quello che è. Ma se un modello emerge che è persistente o pervasivo, si dovrebbe intervenire. Se non lo fai, la fobia è probabile che continuerà a influenzare il vostro bambino.
Rivolgersi al proprio medico e /o di un professionista della salute mentale che ha esperienza nel lavoro con i bambini e gli adolescenti.
Aiutare il vostro bambino
i genitori possono aiutare i bambini a sviluppare le competenze e la fiducia per superare le paure in modo che non si evolvono in reazioni fobiche
per aiutare il bambino ad affrontare paure e ansie.
riconoscere che la paura è reale. Per quanto banale come una paura possa sembrare, ci si sente reale per il bambino e sta causando lui o lei a sentirsi ansiosi e paura. Essere in grado di parlare di paure aiuta — parole spesso prendono una parte della potenza fuori dal sentimento negativo. Se si parla di esso, può diventare meno potente.
Non sminuire la paura come un modo di forzare il bambino a superarla. Dicendo: "Non essere ridicolo! Non ci sono mostri nel vostro armadio!" può ottenere il vostro bambino di andare a letto, ma non farà la paura andare via.
Non soddisfare le paure, però. Se il bambino non piace cani, non attraversare la strada deliberatamente per evitare uno. Questo sarà solo ribadire che i cani devono essere temuti ed evitati. Fornire supporto e cura delicata come ci si avvicina l'oggetto o situazione temuta con il vostro bambino.
Insegnare ai bambini come vota la paura. Un bambino che può visualizzare l'intensità della paura su una scala da 1 a 10, con 10 il più forte, può essere in grado di "vedere" la paura come meno intenso prima immaginato. I bambini più piccoli possono pensare a come "piena di paura" che sono, con l'essere pieno "fino alle ginocchia" come non così paura, "fino al mio stomaco", come più spaventato, e "fino alla mia testa" come veramente pietrificato.
Insegna strategie di coping. Prova queste tecniche facili da implementare. Usando voi come "base", il bambino può avventurarsi verso l'oggetto temuto, e poi tornare a voi per la sicurezza prima di uscire di nuovo. I bambini possono anche imparare alcune auto-dichiarazioni positive (come "posso fare questo" e "io sarò OK") per dire a se stessi quando sensazione di ansia. Le tecniche di rilassamento sono utili, tra cui la visualizzazione (di galleggiare su una nuvola o sdraiati su una spiaggia, per esempio) e la respirazione profonda (immaginando che i polmoni sono palloncini e li lasciando lentamente sgonfiarsi).
La chiave ai timori e le ansie risolvere è quello di superarli. L'utilizzo di questi suggerimenti, è possibile aiutare il bambino meglio far fronte alle situazioni della vita.