A volte la cosa più difficile di sentimenti di loro è la condivisione con gli altri. Condividere le tue sensazioni ti aiuta quando i vostri sentimenti sono buone e quando non sono così buoni. La condivisione aiuta anche di avvicinarsi alle persone a cui tieni e che si prendono cura di te.
Concentrandosi su i tuoi sentimenti
Non si può dire ai tuoi amici cosa c'è dentro il vostro zaino se non lo fanno sapere che cosa c'è dentro te stesso. Sentimenti (che un sacco di gente anche chiamano "emozioni") sono allo stesso modo. Prima di loro è possibile condividere con chiunque, è necessario capire quali sentimenti che avete.
Fare un elenco dei vostri sentimenti può aiutare. Si può fare questo nella tua testa o scrivendo fuori su un pezzo di carta o anche da immagini di disegno. È qualcosa che ti preoccupa? Ti fa triste o arrabbiato? Ti senti questa emozione solo una volta ogni tanto o non si sente che un sacco di tempo?
Quando si sta cercando di capire i tuoi sentimenti, potrebbe aiutare a ricordare qualcosa che è accaduto e pensare a come è fatto sentire. Poi si può dire: "Mi sento triste quando il mio amico non gioca con me" o "Mi sento arrabbiato quando mio fratello vince sempre a baseball". Questo può aiutare a capire i propri sentimenti. Dà anche la persona che stai parlando con più informazioni su ciò che ti preoccupa.
Perché parlare dei tuoi sentimenti?
Il modo in cui una persona si sente dentro è importante. Può essere davvero difficile non dire a nessuno che ti senti triste, preoccupato, o turbato. Poi, è solo voi e questi sentimenti negativi. Se si mantiene sentimenti chiuso dentro, si può anche farti sentire male!
Ma se si parla con qualcuno che si preoccupa per te, come la tua mamma o papà, sarà quasi sempre iniziare a sentirsi meglio. Ora che non sei solo con i vostri problemi o preoccupazioni. Ciò non significa che i vostri problemi e le preoccupazioni magicamente scompaiono, ma almeno qualcuno sa che cosa ti preoccupa e può aiutare a trovare soluzioni.
La tua mamma e papà vogliono sapere se avete problemi perché ti amo e vogliono sapere cosa sta succedendo nella vostra vita. Ma cosa succede se un ragazzo non vuole parlare con mamma o papà? Poi trovare un altro adulto di fiducia, come un parente o un consulente a scuola. Forse questa persona può aiutare a parlare con tua mamma e papà sul problema o preoccupazione.
Come parlare dei tuoi sentimenti
Una volta che sai che si può parlare con, ti consigliamo di scegliere un tempo e luogo per parlare. Ha bisogno di essere privati, o si può parlare con il fratello e la sorella in camera? Se pensi di avere problemi a dire ciò che è sulla vostra mente, scriverlo su un pezzo di carta.
Se la persona non capisce cosa vuoi dire subito, prova a spiegare in modo diverso o dare un esempio di ciò che si sta riguardano. C'è qualcosa che si pensa potrebbe essere fatto per migliorare le cose? Se è così, dire che
Alcuni bambini &mdash.; proprio come alcuni adulti — sono più privato rispetto ad altri. Ciò significa che alcune persone si sentiranno più timido di condividere i loro sentimenti. Un bambino non ha bisogno di condividere ogni sentimento che lui o lei ha, ma è importante condividere sentimenti quando un bambino ha bisogno di aiuto. Non è necessario per risolvere ogni problema da soli. A volte hai bisogno di aiuto. E se lo fai, parlare dei tuoi sentimenti può essere il primo passo verso ottenerlo.