pasto in famiglia + texture per stadi di sviluppo
Porzioni: 4Preparation tempo: 15 minsCooking tempo: 30 min
Ingredienti
600g costata di manzo, tagliata di FAT1 ½ cucchiaio di oliva oil800g zucca, pelati, privati dei semi , tagliato a 1,5 centimetri cubes250g farfalle pasta150g fagiolini, tagliate, tagliate a 3 centimetri lengths100g spinacini leaves125g ricotta2 cucchiai di noci tostati di pino fresche, per guarnire
Metodo
1. Preriscaldare il forno a 200 ° C (180 ° C ventilatore forzato) e il luogo di zucca su un vassoio foderato con carta da forno. Spray zucca con olio di oliva e cuocere per 25-30 minuti o fino a doratura e tenera. Set aside.2. Cuocere la pasta in una grande casseruola di acqua bollente secondo le istruzioni del pacchetto, aggiungendo i fagioli per gli ultimi 2 minuti di cottura. Scolare well.3. Nel frattempo, scaldare un grande antiaderente padella o alla griglia char a fuoco alto. bistecca pennello con 2 cucchiaini di olio d'oliva. Cuocere bistecca per 2-3 minuti per lato per le medie o fino a cottura a proprio piacimento e di riposo per 5 minuti, vagamente coperto con foil.4. Toss pasta, fagioli, zucca, bistecca tagliata, spinaci, ricotta e olio d'oliva rimanente insieme. Servite guarnito con nuts.5 di pino. Utilizzare ingredienti cotti per adattare il pasto in famiglia per le diverse fasi di sviluppo
Variazioni
Questa ricetta può essere modificata per adattarsi fase di sviluppo del bambino -. Basta seguire le istruzioni riportate di seguito.
Silky liscia: Miscela 2-3 fette (30g) di manzo con 3-4 cubetti di zucca arrosto, alcune foglie di spinaci e ricotta, aggiungendo 1-2 cucchiai di acqua bollente se necessario
Lumpy, pastoso: Pulse 2-3 fette (30g) di manzo con foglie di spinaci fino parzialmente liscio e mescolare con 3-4 pezzi di purè di zucca e ricotta
Finger food:. Luogo alcune fette di manzo tagliato pezzi più piccoli, fagiolini, cubetti di zucca, e pasta su un piatto da mangiare, come finger food
per i più piccoli:.. Luogo alcuni della pasta gettato in una piccola ciotola e servite con una forchetta
punte del bambino
Circa 12 mesi di età, il vostro bambino avrà inizio esercitare la loro indipendenza. Possono essere pignoli su quando e ciò che gli alimenti che lo faranno eat.It è importante a mantenere il controllo del cibo in offerta!
Lasciate che il vostro bambino scegliere cosa mangiare da una scelta limitata di solo cibi nutrienti.
non incoraggiare o premiare con cura meno nutrienti per la finitura loro piatto
Se il vostro bambino non mangia tanto come si pensa che dovrebbe, non offrire alternative preferite -. anche se sono nutriente (ad esempio, latte di mucca).
Originariamente pubblicato nel
Come fare contare ogni morso! Una guida per i pasti della famiglia nutrienti per neonati e bambini,
prodotto da Meat &Livestock Australia. Le informazioni sono state indipendentemente rivisto da Meat &Livestock Australia, dietisti Association of Australia, National Heart Foundation e Tresillian.
Per ottenere copie gratuite di questa brochure visita www.themainmeal.com.au.