banane per alimenti per bambini e l'introduzione di banane al bambino
Le banane sono un'ottima fonte di nutrimento e come tali, sono un altro perfetto frutta per essere uno dei primi alimenti del bambino.
La bontà di banane per il tuo bambino
le banane sono spesso chiamati uno degli alimenti perfetti della natura, perché si dice che contengono molte delle sostanze nutritive che una persona ha bisogno per sopravvivere. Uno dei più importanti componenti nutrizionali di banane è che essi contengono potassio e fibre. Le banane sono anche ricchi di vitamina B6, vitamina C e vitamina B2.
Il potassio delle banane ottiene spesso una cattiva reputazione a causa della confusione con il sodio (sale). Il potassio contribuisce alla pressione del sangue sano, così come le funzioni di cuore sano. Alcuni studi hanno suggerito che le persone che consumano banane e altri alimenti ad alto contenuto di potassio sono meno probabilità di sviluppare l'aterosclerosi e l'ipertensione.
Le banane sono anche conosciuti come uno dei propri antiacidi della natura. Essi sono noti per aiutare a proteggere contro le ulcere dello stomaco e ulcera danni. La ragione di questo fatto raramente noto e quasi dispari è che le banane contengono "sostanze di carica mucillaginose". L'aiuto l'intestino con la produzione di un rivestimento mucousy e sono molto molto facile da digerire.
Si prega di essere consapevole del fatto che le banane sono anche sapere a causare stitichezza se consumato in grandi quantità.
Nutrienti in 1 tazza di banane schiacciate
vITAMINE: vitamina A - 144 IUVitamin C - 19.6 mgFolate (importante durante la gravidanza) - 45 mcgVitamin B6 - .82 mcgNiacin - 1.49 Acid mgPantothenic - 0,31 mg
La vitamina E - .22 IUMINERALS: potassio - 806 mgMagnesium - 61 - 50 mgPhosphorus mgCalcium - 11 mgIron - .58 mgAlso contiene tracce di zinco, manganese e rame
Quando posso introdurre le banane per il mio bambino
Le banane possono essere introdotti al vostro bambino come? Già nel 4 mesi di età. Si ricorda che l'età consigliata per iniziare l'introduzione di cibi solidi è compreso tra 4-6 mesi, con 6 mesi di essere l'età idea.
Le banane sono stati associati con le allergie al lattice e sensibilità in modo da chiedere al proprio pediatra di introdurre banane bambino se c'è una storia di problemi di lattice. Come sempre vi consigliamo di consultare il proprio pediatra circa l'introduzione di cibi solidi per il suo bambino.
Il Best Convenience Food
Oltre a tutto quanto sopra fantastiche qualità salutari, le banane sono il uno dei migliori convenienza Alimenti. Essi sono disponibili nelle proprie giacche e non vi è alcuna necessità di lavarli; semplicemente buccia & mangiare. Questo dà la banana un grande pollice in su per i genitori; quando arriva il momento e di viaggio, prendere una banana e sentire grande, sapendo che voi ei vostri figli sono indulgere in uno degli alimenti perfetti della natura.
selezionare e memorizzare le banane
Molti pensano che le banane sono altamente contaminati con pesticidi tuttavia questo non è vero. Secondo l'EWG, le banane non sono uno dei "sporca dozzina" gli alimenti che sono più altamente contaminati da pesticidi -. Comprando organico è una scelta personale
Tasty Banana Baby Food Recipes
purè di banane
1 banana matura - Le banane non hanno bisogno di essere cotti
acqua, formula o il latte materno, se necessario
Passaggio 1: Sbucciare e tagliare una banana matura in piccoli cubetti
Passaggio 2: Mash con una forchetta
non ci dovrebbe essere alcun bisogno di utilizzare una macchina come le banane, proprio come avocado, avrà una molto consistenza morbida e consistenza.
a seconda dell'età e la fase del bambino, potrebbe non essere necessario aggiungere alcun liquido alla banana schiacciata. Si può frullare la banana in un robot da cucina o frullatore se
desiderato
Banana-Cado
avocado e banane non hanno bisogno di essere cucinato.
1 banana matura
1 avocado maturo
Passaggio 1: Sbucciare e scavare un maturo avocado
Fase 2: Tagliare "carne" fuori e schiacciarle con una forchetta
Passaggio 3: Sbucciare e schiacciare 1 banana
Passo 4:. Mettere in una frullatore e purea fino ad ottenere consistenza desiderata
Banana "Custard"
2 banane mature
tuorli
3 uovo
1/2 tazza di latte o una formula
pizzico di zenzero o cannella o noce moscata - si sceglie
Passaggio 1:. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e amalgamare bene, ma non cola e sottile - o semplicemente frusta a mano gli ingredienti insieme, se si preferisce
Passaggio 2 : Versare il composto in crema /stampini e cuocere in forno a 350F per circa 20 minuti
Passaggio 3:. Controllare ogni 10 minuti come il tempo può variare a seconda di come spesso /sottile hai fatto la miscela. Questa inizierà a dividere come una torta di zucca o crema pasticcera non una volta terminato
Passo 4:. Prova con un coltello pulito inserito nel centro; si fa quando il coltello esce pulito
Questa operazione può essere fatta anche da rimescolando in una padella a fuoco lento, con un po 'di olio d'oliva
Banane &..; Tapioca
½ tazza dell'acqua
1/3 tazza di rapida preparazione Tapioca
1 banana
½ tazza di pianura o vaniglia Yogurt
Fase 1: portare l'acqua ad ebollizione in una casseruola
Passaggio 2: aggiungere poco a poco la tapioca, sempre mescolando
Passaggio 3:.. Ridurre il calore a bassa & cuocere 5 minuti, continuando a mescolare continuamente
Passo 4:. separatamente purea la banana & aggiungere alla miscela
Fase 5:. Miscela di tapioca con yogurt & . Banane
Le banane fritte
2 banane
burro
cannella o zenzero
Passaggio 1: In una piccola padella, scaldare delicatamente 2 cucchiai di burro
Passaggio 2:. Tagliare le banane a fettine sottili o cubetti
Passaggio 3:.. Aggiungere le banane nella padella e soffriggere
Passo 4:. Cospargere con le spezie se lo si desidera e poltiglia se necessario
Banana Budino di riso
1 tazza di riso cotto marrone
1/2 tazza di banane purea
1/2 tazza di latte intero pianura yogurt
1/2 cucchiaino di vaniglia
pizzico di cannella e /o zenzero
Passaggio 1 : Unire gli ingredienti e riscaldare dolcemente in una casseruola. Mescolare spesso
Passaggio 2:. Rimuovere budino riscaldato a un robot da cucina o frullatore e frullate come necessario per una texture vostro bambino godrà. Non si fondono se serve a un bambino più grande che può gestire texture. Risparmiare un po 'per te troppo. Yum.
alcuni alimenti bene mescolare con Bananas
Cereals
Avocado
Blueberries
Kiwi
Peaches
Pears
Apples
Sweet Patate
Yogurt
Risorse e apprendimento:
American Heart Association -Importance di Potassio
Harvard School of Public Health - malattie cardiache
Lebombo - Banana Informazioni
Ricordate, consultare sempre con il vostro pediatra per quanto riguarda l'introduzione di cibi solidi per il suo bambino e, in particolare discutere tutti gli alimenti che possono comportare rischi di allergia per il vostro bambino
.