La bontà delle mele per il bambino:
"Una mela al giorno", come! dice un vecchio proverbio è davvero bene alla salute. Le mele sono davvero un frutto meraviglia e possono essere uno sui primi alimenti del bambino
Una delle più importanti componenti nutrizionali delle mele è che essi contengono due tipi di fibre.; fibra insolubile e fibra solubile. Sia la fibra insolubile nelle mele e la loro pectina fibra solubile, aiutare a mantenere la regolarità intestinale (contribuendo così a prevenire la diverticolosi e il cancro del colon). La fibra insolubile funziona come crusca, mentre la fibra solubile (pectine), aiuta a mantenere le viscere regolari (evitando stipsi, evitando diarrea) e colpisce in particolare la composizione delle feci. La pectina ferma volontà lo sgabello in quanto è una fibra solubile.
Mentre lo studio dei benefici per la salute mele 'è ancora in fase molto precoce, la ricerca fino ad oggi suggerisce che le mele e le sostanze nutritive Apple potrebbe svolgere un ruolo nella promozione umana salute in vari modi. Le mele possono aiutare a mantenere una buona salute, promuovendo la salute cardiovascolare abbassando il colesterolo LDL e inibire l'ossidazione delle LDL, e riducendo il rischio di alcuni tipi di ictus; il mantenimento di un peso sano, come parte di un basso contenuto di grassi, dieta ricca di fibre; promuovere la salute dei polmoni, per contrastare gli effetti del danno ossidativo; promozione della prostata, il fegato e la salute del colon, inibendo la crescita di tumori correlati; e promuovere la salute delle ossa, fornendo una buona fonte di boro minerale dietetico.
fare le mele devono essere aperti per i bambini e le ricette fatte in casa alimenti per l'infanzia?
mele sempre buccia che si vuole fornire il servizio crudo come finger food fino a sentire il vostro bambino è in grado di gestire le bucce
quanto segue si applica alle mele che vi sarà la cottura e schiacciare o averli passati al setaccio:.
le mele devono essere aperti per i bambini sotto 8 mesi di età al fine di garantire che non vi siano disturbi di stomaco. Il bambino dovrebbe fare bene con le bucce di mela dopo 8 mesi di età. Naturalmente ci sono molti bambini che fanno bene con le mele che hanno la pelle, quindi si prega di utilizzare il proprio giudizio
I nutrienti nelle mele (una media di mele)
VITAMINE:. Vitamina A - 73 IUVitamin C - 9 mg
Il folato (importante durante la gravidanza) - 4 mcg
La vitamina E - .66 IUMINERALS: potassio - 158 mgCalcium - 9,5 mg
Fosforo - 9,5 mg
magnesio - 7 mg
Selenio -.? 0,4 mg
contiene anche piccole quantità di ferro, manganese, rame e zinco
Quando posso presentare mele per il mio bambino
Le mele sono una grande scelta per uno dei primi alimenti di un neonato. Sono facili da preparare, facile da digerire e sono pieni di sostanze nutritive. Le mele sono anche molto versatili e possono essere aggiunti a quasi ogni ricetta bambino a trovare. È possibile mescolare le mele con cereali, puree vegetali, con puree di carne e di utilizzarli in dentizione ricette di biscotti, nelle ricette per dolci sani, nello yogurt e mescolate con altri frutti anche.
Le mele sono anche grandi quando congelati, aggiunto alla una cassetta di sicurezza dell'alimentatore del bambino e utilizzato come un sollievo dentizione. Succo di mela è un ottimo sostituto per il petrolio in molte ricette prodotti da forno.
Come selezionare le mele perfette per ricette di alimenti per l'infanzia
Secondo l'EWG, le mele sono uno dei "sporca dozzina" alimenti che sono più altamente contaminati da pesticidi -. l'acquisto di organico è una scelta intelligente
Selezionare le mele che sono fermi e non hanno rientranze morbidosi. pelle Apple non dovrebbe assumere una colorazione (
colorazione irregolare è il segno distintivo di molte mele in modo da non confondere scolorimento per la normale colorazione
) o hanno tagli e lividi.
mele conservare in frigorifero e solo taglio quando si è pronti per cucinare o in altro modo utilizzarli.
Il modo migliore per cuocere le mele per le ricette alimenti per bambini
Le mele sono più saporito e gustoso quando sono cotti. Si può anche vapore mele di mantenere la maggior parte delle loro sostanze nutritive. Ebollizione mele in una quantità scarsa di acqua è un altro modo di cucinare le mele. Le mele sono molto succosa e sembreranno a "ridursi", come si sta cottura a vapore o bollente. Questo è grande perché probabilmente non è necessario aggiungere acqua per fare la salsa di mele del bambino. Aggiungere alcune spezie come stanno cucinando per extra gustoso-yum
Apple ricette di alimenti per l'infanzia
Le mele in purea /mele per neonati 4-6 mesi
Ingredienti:.
Qualsiasi quantità di mele che si desidera - mi consiglia di utilizzare 5-10 grandi mele (provate Macintosh, Gala e Braeburn.)
Come arrivare:
Passaggio 1: Peel, core e mela tagliata a fette /pezzi
Passo 2: Mettere le fette o pezzi in una pentola con acqua appena sufficiente a coprire un po 'le mele
Passaggio 3: Far bollire /vapore finché sono teneri; essere sicuri di controllare il livello dell'acqua e mescolare.
Questo è tutto! Easy Peasy.
Le mele possono essere schiacciate con lo schiacciapatate per ottenere una consistenza liscia salsa di mele. Se il vostro schiacciapatate non raggiungerà una consistenza purea, quindi seguire i passaggi 4-7:
Passo 4: Prenotare l'acqua che rimane da usarsi per diradamento delle mele
Fase 5: Inserire nel vostro scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e cominciare averli passati al setaccio
Passo 6: Aggiungere l'acqua riservato, se necessario, per ottenere una superficie liscia, sottile purea
Passo 7: Aggiungere cereali (se lo si desidera) per addensare la purea
Chiedi al tuo pediatra di aggiungere un po 'di cannella per nuovi sapori
SUGGERIMENTO:. Si può anche acquistare un "adulto" barattolo di succo di mela naturale dal vostro negozio di generi alimentari locali. Assicurarsi di acquistare succo di mela naturale però. Leggere le etichette se non siete sicuri. Gli unici ingredienti devono essere le mele e acqua, o solo le mele. Alcune aziende possono aggiungere acido ascorbico (vitamina C) o acido citrico al loro succo di mela naturale; questo va bene
Ricetta misto di Apple Purea /mele bambino alimenti per neonati 4-6 mesi
Ingredienti:.
acqua
1/2 tazza di
5 mele di media (1 Macintosh, 1 Granny Smith, Braeburn 1, 2 Fuji)
Come arrivare:
Passaggio 1: Nucleo, buccia, e tagliare a dadini le mele
Passaggio 2: Aggiungere un pizzico di cannella e goccia di vaniglia se
desiderato
Passo 3: Unire tutti gli ingredienti in grande casseruola e portate a bollore dolce
Passo 4: Abbassare il calore e lasciate cuocere finché si ottiene "salsa" come consistenza; assicurarsi di controllare il livello del liquido
Fase 5:. Mash, deformazione e purea il conseguente "salsa" se necessario - può essere congelato in cubetti di ghiaccio per cubetti di alimenti per l'infanzia
mele al forno per il bambino per neonati 4-6 mesi
Ingredienti: - (. provare Macintosh, Gala o Braeburn)
qualsiasi quantità di mele che si desidera mi consiglia di utilizzare 5-10 grandi mele
Una piccola quantità di burro (1 cucchiaio o meno)
Passaggio 1: mele core e lasciare buccia (senza la buccia, la mela si trasformerà in poltiglia)
Fase 2: Posizionare un pochino di burro (8 mesi + se il bambino è pronto per o ha avuto latticini) sul lato interno della mela torsolo (8 mesi + - cospargere un po 'di cannella nella mela se il vostro desiderio e se il bambino è pronto per o ha avuto cannella)
Fase 3: Mettere in una teglia bassa e la leccarda con un po 'di acqua - circa un pollice o 2 di acqua
Passo 4: Cuocere in forno a 400 gradi per 30 minuti o finché sono teneri; assicurati di controllare il livello dell'acqua
Fase 5:. Una volta cotto, lasciare raffreddare e poi scivolare via la pelle, se necessario. Si può o mela tagliata in piccoli pezzi e servire come finger food o poltiglia come indicato sopra nella /ricetta mele succo di mela
Avena &.; Cereal Apple per neonati 4-6 mesi
Ingredienti:
1 piccola mela
1/4 tazza di avena terra
3/4 di tazza acqua
Come arrivare:
Passaggio 1: Peel, core e tagliare una piccola mela in piccoli cubetti
Passo 2: Mettere in una padella con 1/4 c l'avena terra e 3/4 c acqua
Passaggio 3: portare ad ebollizione lenta. Simmer coperto, controllando spesso, fino a quando le mele sono morbide e farina d'avena è cotto
Passo 4: Assicurarsi di mescolare e mosto durante la cottura
Passo 5: Mescolare in formula o latte materno o succo di sottili se necessario - purè, se necessario,
(cospargere un po 'di cannella nel cereale se il vostro desiderio e se il bambino è pronto per o ha avuto la cannella.)
Mela grano Colazione Ricetta Insalata di alimenti per bambini per bambini 8-10 mesi
Ingredienti:
3 tazze di acqua
1/4 cucchiaino di sale (omettere se necessario)
3/4 tazza rapida cottura del riso marrone
3/4 tazza bulgur di grano
1 mela Granny Smith
1 mela Red Delicious
1 grande pesca
uvetta
1 tazza
1 contenitore (8 once) a basso contenuto di grassi o di vaniglia yogurt bianco
Come arrivare:
Passaggio 1 : In una grande pentola, riscaldare l'acqua e il sale ad ebollizione a fuoco alto. Aggiungere il riso e bulgur; ridurre il calore al minimo, coprire e cuocere per 10 minuti
Passaggio 2:. Togliere dal fuoco e mettere da parte, coperto, per 2 minuti
Passaggio 3: Stendere cereali caldi sulla teglia da forno per fresco (questo li renderà più soffice). Grani possono essere preparati la sera prima e conservati in frigorifero
Passo 4: Al momento di servire, preparare frutta:. Core e tagliare le mele; . Buccia d'arancia o pesca e tagliato in sezioni
Fase 5:. Aggiungere le mele e /o pesche, uva passa e al composto di grano
Passo 6: Mescolare nello yogurt ai cereali cappotto e frutta. Cospargere con germe di grano.
Assicurarsi di utilizzare frutti maturi morbide quando serve ai bambini di 8 mesi di età + e assicurarsi che la trama è gestibile per il bambino.
Variante per quegli 8 mesi +
Passaggio 1:. Cook grani per 30 minuti, quindi aggiungere le mele tagliate a cubetti, pesche a dadini e l'uva passa tritate
Passaggio 2: Ritorno a cottura per altri 15 minuti o fino a quando tutto è fradicio e cereali-like. Mantenere una stretta vigilanza sul piatto, come si potrebbe essere necessario aggiungere più acqua. Mescolare spesso
Passaggio 3:. Poco prima di servire, aggiungete lo yogurt di un importo che si desidera. Cospargere con germe di grano
Apple Ricette Baby food -. Yummy Mele -n- pollo per bambini 8-10 mesi
Riserva questa ricetta per quando il pediatra dice che il bambino può avere carni
Ingredienti:.
2 tazze di acqua
1 tazza di mele - pelati, tagliati a cubetti torsolo e
1 petto di pollo - crudo e tagliato
Come arrivare:
Passaggio 1: In una casseruola media, unire l'acqua, dadi di mela e petto di pollo. Portare lentamente ad ebollizione
Passaggio 2: Girare calore verso il basso al minimo e lasciate cuocere per 20 minuti o fino a quando il pollo non è rosa ed è stato completamente cotta. Test Forcella di tenerezza
Passaggio 3:. Tritare o purea come necessario per le preferenze struttura del bambino
* Aggiungere il riso o la pasta stella per un pasto abbondante *
Rice colazione budino con le mele per neonati 8-10 mesi
Ingredienti:
tazza di 1/2 (Brown /o gelsomino) Rice (grind a misura di orzo - non macinare se serve a un bambino)
2 tazze di acqua
1/4 tazza di mele a fette in piccoli cubetti o scagliette
1/4 di tazza uvetta (opzionale)
1/8 tazza di zucchero di canna (opzionale)
2 cucchiaino di cannella
1/2 cucchiaino di zenzero
Come arrivare:
Passaggio 1: Unire tutti gli ingredienti di cui sopra in un tegame di medie dimensioni
Passaggio 2: Cuocere a fuoco medio-basso per 30 minuti o fino a quando il riso è morbido, profumato e un po 'soupy
Passaggio 3: Mescolare 1/8 tazza di latte nel riso, continuare a fuoco per altri 10 minuti. Mantenere una stretta vigilanza per assicurare che la consistenza rimane densa ma non pastosa
Passo 4:. Mescolare spesso per fermare attacchi alla pentola e aggiungere più latte o acqua se necessario
Fase 5: Serve caldo porzione rimanente poi il trasferimento al frigorifero
alimenti buoni a mescolare con le mele per il tuo bambino
Riso, farina d'avena, orzo e grano misto fatti in casa per bambini Cereali
Le banane
Avocado
I mirtilli
Le pere
Patate dolci
Le carote
Estate squash - Zucchini, Giallo (Crooked Neck)
pollo
manzo
Yogurt
orale allergica SINDROME
Il cibo questa pagina può essere uno che coinvolge OAS. OAS si verifica quando una persona sensibile /allergica al polline si sviluppa una reazione alla frutta /verdura che hanno un simile tipo di polline. Prurito & gonfiore delle labbra, della bocca e /o della gola sono sintomi tipici. Questi sintomi compaiono normalmente in pochi minuti di mangiare il cibo incriminato e possono essere peggiori durante la primavera e l'autunno stagioni polline. Raramente è una vita OAS minaccioso. Clicca qui sotto per saperne di più. Polline di betulla allergie AllergiesBirch polline sono associati con la mela, carota, ciliegia, pera, pesca, prugna, finocchio, noce, patate, spinaci, grano saraceno, arachidi, miele, sedano, e kiwifruit.Cedar AllergiesJapanese cedro allergie sono associati con melone, mela, pesca e kiwifruit.Mugwort AllergiesMugwort le allergie sono associati con sedano, carota, spezie, melone, anguria, mela, nocciola, e chestnut.Grass PollenGrass allergie da polline sono associati con melone, pomodoro, anguria, arancia, riso e le allergie cherry.Ragweed PollenRagweed sono associata con melone, camomilla, miele, banana, e le allergie di girasole seeds.LatexLatex può essere cross-reattivi a banana, avocado, kiwi e papaia.
Ricordate, consultare sempre con il vostro pediatra per quanto riguarda l'introduzione di cibi solidi per il suo bambino e in particolare discutere tutti gli alimenti che possono comportare rischi di allergia per il vostro bambino
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