Verdure Ricette Alimenti per bambini a che in casa il bambino alimentari conserve vegetali che il vostro bambino sarà amore.
Queste ricette cibo semplice e facile di verdure per bambini sono fatti in casa per il bambino Veggie puree. Gustosi puree di verdure in casa bambino Gastronomia vegetale per bambini, non c'è niente come gustoso, sano, sano e fresco come fatti in casa puree bambino vegetariani.
Il tuo bambino amerà i gusti di verdure fresche. Amerete la facilità e la semplicità delle ricette verdura
verdure fresche bambino Purè degli alimenti Ricette
Avocado
L'avocado è in realtà un frutto -. Troverete questa ricetta doppia postati alla nostra pagina di frutta Ricette
vitamine: a, C, niacina, acido folico
Minerali: potassio, fosforo, ferro, magnesio, calcio
Ingredienti:
1 avocado maturo
Come arrivare:
Passaggio 1: Sbucciare e togliere la fossa di un avocado maturo - non cucinare
fase 2: Tagliare "carne" fuori e schiacciarle con una forchetta
fase 3: non ci dovrebbe essere bisogno di usare una macchina come, proprio come le banane, avocado hanno una consistenza molto morbida e consistenza. Avocado non hanno bisogno di essere cotti.
Come selezionare un avocado
Quando si seleziona un avocado, si desidera un colore verde scuro con texture irregolare. La frutta deve essere ferma ancora cedere quando spinto dolcemente. Quando un avocado è tagliata a metà, il colore della polpa deve essere un verde che si trasforma dolcemente in una burrosa giallo attorno al pozzo. Visita la nostra Avocado Argomento di Ulteriori informazioni
Fagiolini
(questo metodo può essere utilizzato per i piselli pure) *
vitamine: A, C, K, niacina, acido folico
Minerali: potassio, sodio, fosforo, ferro, magnesio, calcio
Ingredienti:
1 pound once freschi o 16 di fagiolini surgelati
Come arrivare:
Passo 1: Se si utilizza fagioli freschi, far scattare le estremità fuori i fagioli e lavare i fagioli. Se si utilizza piselli freschi, aprire i baccelli e raschiare i piselli dal baccello. Se si utilizza congelato di una piselli o fagioli verdi, cuocere in base alle indicazioni sulla confezione
Passaggio 2:.. Luogo fagioli freschi in un cestino del vapore in una pentola con acqua appena sufficiente a mostrare un po 'attraverso nel cestino
Passaggio 3: vapore fino a poco tempo di gara; assicurati di controllare il livello dell'acqua
Passo 4:. Prenotare l'acqua che rimane da usarsi per diradamento dei fagioli
Fase 5:. Posizionare nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e cominciare ridurre in purea. Si consiglia di utilizzare l'impostazione che fa i migliori puree liquidi -. Pelli fagioli e piselli verdi sono piuttosto difficili da completamente purea
*** Utilizzando un frullatore, piuttosto che un robot da cucina o un mixer bastone potrebbe essere migliore come bene. ***
Passo 6: Aggiungere l'acqua riservato, se necessario, per ottenere una superficie liscia, consistenza sottile
Passo 7: Si potrebbe desiderare di spingere i fagiolini (o piselli) attraverso un setaccio o setaccio della maglia di sbarazzarsi di ogni residuo di pelli.
Squash (inverno come ghianda, butternut o Hubbard)
(informazioni di nutrienti per zucca di tutti i tipi possono essere trovate al "Squash per Food Recipes neonato" pagina)
Ingredienti:
1 o 2 di medie e grandi dimensioni, zucca invernale (o come molti come più adatte alla propria forno)
come arrivare:.
Fase 1: Tagliare ghianda, Hubbard, o zucca a metà, scoop semi
Passaggio 2: Inserire un pollice di acqua in una teglia, quindi posizionare metà squash "faccia" verso il basso in padella. Controllare il livello dell'acqua durante la cottura
Passaggio 3: Cuocere in forno a 400 gradi per 40 minuti o fino a quando i "/pelle shell" puckers e metà tocco morbido poi raccogliere zucca "carne" fuori dal guscio
Passo 4: Luogo di squash "carne" nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e iniziare a ridurre in purea
Fase 5:.. Aggiungere acqua se necessario per ottenere una superficie liscia, consistenza sottile
Passaggio 6: È anche possibile sbucciare la zucca, scavare i semi e poi tagliate a pezzi e bollire /vapore finché sono teneri (come quando bollire le patate per purè di patate) quindi seguire i punti 4 e 5 foto
Yams /patata dolce
imparare perché un Yam Yam NON è un
Vitamine:. a (24.877 mg), C, acido folico
Minerali: potassio, sodio, selenio, fosforo, magnesio, calcio
Carrie ha scritto per dirci come si cuoce il suo patate dolci "ho cotto per circa 45 minuti a 410 F sul cestello inferiore di il forno. I taters erano così deliziosi.
Ecco il mio suggerimento, li correre sotto l'acqua e poi colpire i fori con una forchetta quindi eseguire sotto l'acqua di nuovo poi avvolgere e cuocere in forno. L'acqua aiuta a cucinare - funziona con forno patate bianche troppo
Ingredienti:
2 o 3 patate dolci di media grandezza
Come arrivare:
Fase 1: Lavare e colpire i fori in patata dolce con la forchetta poi avvolgere le patate dolci in carta stagnola - non buccia per la cottura
(si può anche fare questo nel forno a microonde - utilizzare solo l'involucro di plastica e cuocere per 8 minuti a alta o finché sono teneri
vi consiglio che si può saltare l'involucro di plastica e semplicemente bagnare le patate dolci e passare alla # 2
)
Passo 2: Mettere in una 400 forno gradi e cuocere per 30-60 minuti o fino a quando morbido
o
Passaggio 1:. Peel lavato e purificato patate dolci e tagliato in piccoli pezzi
Passaggio 2: Luogo pezzi in un tegame con solo acqua sufficiente a coprire un po 'di patate
Passo 3: "Steam" bollire finché sono teneri, assicurati di controllare il livello dell'acqua
Passo 4:. riserviamo qualsiasi rimasto acqua da utilizzare per diradamento le patate dolci
Passo 5: Se si è cotta la vostra patata dolce, togliere le pelli e utilizzare il liquido dal vostro preferito fonte
Passo 6: Luogo patata dolce nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e iniziare a ridurre in purea
Passo 7:. Aggiungere l'acqua riservato o altro liquido, se necessario, per ottenere una superficie liscia, consistenza sottile
Squash (estate)
(informazioni nutriente per schiacciare di tutti i tipi si possono trovare presso la nostra pagina "Squash")
Ingredienti:
giallo e /o zucchine squash - come molti come si desidera
come arrivare:.
Fase 1: Scegli zucca gialla o zucchine che sono un po 'piccoli di diametro, in quanto questi sono i più teneri
Passaggio 2: Lavare accuratamente zucca
Fase 3: Tagliare a fettine o pezzi. Non rimuovere le pelli
(* È possibile rimuovere le pelli però un bambino di età superiore ai 8 mesi di età dovrebbe essere in grado di digerire zucca purea con le pelli su)
Passo 4:. Vapore finché sono teneri quindi inserire nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e iniziare a ridurre in purea
Fase 5: Aggiungere acqua se necessario per ottenere una superficie liscia, consistenza sottile - potrebbe non essere necessario aggiungere acqua come zucca di estate tende ad essere abbastanza acquoso..
Carote *
Le vitamine: A (19.152 UI), C, acido folico
Minerali: potassio, sodio, fosforo , ferro, magnesio, calcio
Ingredienti:
1 chilo di carote fresche (si può usare anche surgelati)
Come arrivare:
Passaggio 1: carote sbucciare e tagliare a piccoli pezzi
Passaggio 2: Posizionare pezzi in una pentola a vapore con acqua sufficiente appena visibile attraverso il vapore paniere
Passaggio 3: vapore finché sono teneri
Passo 4: non prenotare acqua che rimane da usarsi per diradamento le carote se il bambino è inferiore a 8 mesi di età, come nitrati possono penetrare l'acqua di cottura
Fase 5: Posizionare nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e iniziare a ridurre in purea
Passo 6:. Aggiungere acqua se necessario per ottenere una superficie liscia, consistenza sottile
* (vedi il nostro articolo sui nitrati)
Orto Combo
Ingredienti: pezzi
fagioli freschi o congelati verdi, piselli, estate e /o squash zucchine, fette sottili di patata, e piccoli pezzi di carote tritate
Come arrivare:
Passaggio 1: Combinare fagiolini freschi o surgelati e piselli, estate e /o squash zucchine e pezzi fette sottili di patata, e piccoli pezzi di carote tritate
Passaggio 2:. Aggiungere acqua sufficiente a coprire solo le verdure
Fase 3:. cuocere finché sono teneri, riservando acqua
Passaggio 4:. purè di verdure nel frullatore,
Fase 5:. l'aggiunta di acqua riservato dalle verdure fino ad ottenere un composto della consistenza desiderata
Piselli (verde )
(questo metodo può essere utilizzato per i fagioli verdi pure) *
Le vitamine: a (4533 UI), C, niacina, acido folico
Minerali: potassio, sodio, selenio, fosforo, ferro, magnesio, calcio, zinco
Ingredienti:
1 chilo di piselli freschi o surgelati
Indicazioni:
Passo 1: Se si utilizza piselli freschi, aprire i baccelli e raschiare i piselli dal baccello. Se si utilizza il tipo ghiacciato di entrambi i piselli o fagioli verdi, cuocere in base alle indicazioni sulla confezione
Passaggio 2:.. Luogo piselli freschi in un cestino del vapore in una pentola con acqua appena sufficiente a mostrare un po 'attraverso nel cestino
Passaggio 3: vapore fino a poco tempo di gara; assicurati di controllare il livello dell'acqua
Passo 4:. Prenotare l'acqua che rimane da usarsi per diradamento dei piselli
Fase 5:. Posizionare nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e cominciare ridurre in purea. Si consiglia di utilizzare l'impostazione che rende i migliori puree liquido - pelli fagioli e piselli verdi sono piuttosto difficili da completamente purea. Utilizzando un frullatore, piuttosto che un robot da cucina o un bastone mixer potrebbe essere migliore, così
Passo 6:. Aggiungere l'acqua riservato, se necessario, per ottenere una superficie liscia, consistenza sottile
Passo 7: Si può desiderare di spingere i piselli (o fagiolini) attraverso un setaccio o setaccio della maglia per eliminare ogni residuo di pelli.
Perché non posso avere piselli e fagiolini alla purea liscia?
Se si utilizza un robot da cucina, provate il Blender. La Blender sembra funzionare al meglio per ottenere i piselli in una più fine purea. Piselli e fagiolini sono molto difficili da ottenere purea in una molto fine, consistenza liscia. Si possono mettere in un colino ed elaborare le "pelli" se si utilizza fresco oppure è possibile utilizzare congelato per una consistenza liscia e minimo sforzo di capire le "pelli"
Suggerimento:. Una volta cotta, tenta subito immergendo i tuoi piselli caldi e fagiolini in acqua molto fredda. Per qualche ragione, che questo ti aiuta purea un alimento sottile con poco a zero pelli. Forse questo è dovuto all'acqua fredda fermare la cottura le verdure.
Si può anche utilizzare i fagioli /legumi (fagioli, lenticchie, piselli, ecc ..) se il medico dice che è ok per l'età del bambino . Si prega di tenere presente che non si sarà mai in grado di raggiungere la consistenza pari a quella del cibo per bambini che viene in vasi.
Alcuni genitori scelgono di lasciare fagiolini e piselli per l'introduzione più tardi, quando il bambino gode di consistenza e è in grado di mangiare loro come baby finger food
l'asparago
Preparazione:. Prep gli asparagi tenendo uno asparagi lancia con una mano nel mezzo della lancia e l'altra mano al dritto. Piegare la lancia fino a quando non scatta. Buttare fuori l'estremità inferiore che spense. . Ripetere fino a quando
tutto il tuo asparagi è "scattato" Alcune persone raccomandano di peeling asparagi - Lo abbiamo fatto solo una volta e l'ho trovato molto molto tempo e non vale la pena. Il metodo di aggancio funziona bene. È tuttavia potrebbe desiderare di sperimentare con entrambi i metodi
cottura degli asparagi per il bambino:
Passaggio 1:. Riempire una pentola capiente (abbastanza grande per ospitare un cestino del vapore) con circa 3 pollici di acqua - o fino a quando le fa capolino acqua attraverso i fori del cestello vapore
Passaggio 2:. Luogo asparagi, "fiore" lato su in un cestino del vapore. asparagi a vapore fino a molto tenera e pastoso o puree bambino cibo. Frullate gli asparagi al termine fumante
Passaggio 3:. Aggiungere liquido come necessario per fare una purea il bambino tollererà. (Per gli adulti, si vuole vapore più "al dente" di te per rendere gli alimenti per bambini)
Suggerimento: vi suggerisco che si servono asparagi come un finger food per un bambino più grande. Molte persone trovano che gli asparagi dà loro un po 'di flatulenza e gonfiore. Inoltre, l'urina del vostro bambino può cambiare a un odore molto amaro e molto probabilmente cambiare colore a causa del asparagi
Fagioli /legumi -. Secchi (lenticchie, piselli, fagioli neri, ecc)
Visita di lenticchie Ricette alimenti per bambini per le idee Yummy lenticchie alimenti per bambini
Ingredienti:
1 pound fagioli secchi
indicazioni:
Passo 1: Acquistare i fagioli al vostro negozio di alimentari
Fase 2: Seguire le indicazioni di base per cucinare sulla confezione - molti non scelgono in ammollo i fagioli ei fagioli cuocere bene
Passaggio 3: Prenotare l'acqua che rimane da usarsi per diradamento i fagioli, se si desidera purea loro
Passo 4:. Posizionare nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e iniziare a ridurre in purea
Fase 5: Aggiungere l'acqua riservato, se necessario, per ottenere una superficie liscia, sottile purea
Passo 6:. Aggiungere le verdure come carote, zucca, ecc se lo si desidera
Suggerimento: Si può anche desiderano utilizzare un pollo o vegetale fatto in casa magazzino per cuocere i fagioli in. Assicurarsi che nessun sale viene aggiunto al magazzino.
Broccoli
(stesso metodo per cavolfiore)
Vitamine: a (4533 UI), C, E, K, niacina, acido folico
Minerali: potassio, sodio, selenio, fosforo, ferro, magnesio, calcio
Ingredienti:
2 teste di broccoli freschi (si può usare anche surgelati)
Come arrivare:
Passaggio 1: Wash broccoli sotto l'acqua fredda
Passaggio 2:. Chop steli e cimette a pezzetti; utilizzando solo le cimette saranno molte volte produrrà una purea liscia. Vapore finché sono teneri
Passaggio 3:.. Posizionare nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e iniziare a ridurre in purea
Passo 4: Aggiungere acqua se necessario per ottenere una superficie liscia, consistenza sottile
Melanzana
Ingredienti:
1 o 2 melanzane
Come arrivare:
Passaggio 1: Wash e la buccia di melanzana
Passaggio 2:.. Tagliare a 1 pollice pezzi e vapore finché sono teneri e molli
Passaggio 3: O fetta di melanzana in quarti e cuocere in forno a 375 gradi per circa. 30 minuti o finché sono teneri
Passo 4:.. Posizionare nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e iniziare a ridurre in purea
Fase 5: Aggiungere acqua se necessario per ottenere una superficie liscia, sottile consistenza
Quando aggiungere cipolle, sedano, porri, e altri cibi "esotici" per il cibo repertorio del bambino
Potato (bianco)
Ingredienti:?
patate bianche - provare Russet per meno di amido e pastosa purè di patate
Come arrivare:.
Passaggio 1: Sbucciare le patate e tagliarle a piccoli pezzi
o cuocere in forno
Fase 2: Posizionare pezzi in un tegame con solo acqua sufficiente a coprire un po 'di patate
Passaggio 3: Far bollire finché sono teneri, assicurati di controllare in acqua livello
Passo 4:. Prenotare l'acqua che rimane da usarsi per diradamento le patate
Fase 5:. Posizionare nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e iniziare a ridurre in purea
passo 6: mantenere una stretta vigilanza sulle patate mentre si sta averli passati al setaccio in quanto potrebbero trasformarsi in "pasta di carta da parati", se purea troppo
passo 7: Aggiungere l'acqua riservata come necessaria per ottenere una superficie liscia, consistenza sottile.
si può anche utilizzare il latte materno o una formula per fare la purea se lo si desidera
Spinaci -. vapore **
(può essere utilizzato per Kale e cavoli anche)
Ingredienti:
1 chilo di spinaci freschi - lavati e tagliati, se necessario,
Come arrivare:
fase 1: pulire accuratamente gli spinaci freschi e scegliere foglie danneggiate
Passaggio 2:. vapore in una pentola con un inserto a vapore cestello (acqua deve solo sbirciare attraverso i fori del cestello)
Passaggio 3: Le foglie si restringono e appaiono appassito quando fatto
(NON USARE acqua di cottura alla purea.)
Passo 4:. Scolare e purea di spinaci nel frullatore o cibo processore,
Fase 5:. Aggiungere acqua fresca fino a ottenere un composto della consistenza desiderata
** rischio Nitrati. Purea di spinaci devono essere immediatamente consumato, congelato o conservato in frigorifero. Studi condotti su spinaci e nitrati, in particolare, hanno dimostrato che con la conservazione e preparazione impropria, i livelli di nitrati possono effettivamente aumentare. preparazione adeguata e un uso immediato o l'archiviazione tramite il metodo congelatore contribuiranno ad eliminare questo rischio nelle verdure a foglia.
spinaci saltati **
10 mesi + (può essere utilizzato per Kale e collards anche)
Ingredienti:
1 chilo di spinaci freschi - lavati e tagliati, se necessario,
Come arrivare:
Passaggio 1 : pulire accuratamente gli spinaci freschi e scegliere foglie danneggiate
Passaggio 2: l'olio d'oliva di calore in una padella
Fase 3: Posizionare gli spinaci in padella con l'olio d'oliva riscaldato e soffriggere finché sono teneri. Le foglie si restringono e appaiono appassito quando fatto
Passo 4:. Purea di spinaci in frullatore,
Fase 5:. Aggiungere acqua fresca fino a ottenere un composto della consistenza desiderata
Passo 6: aggiungere alcune spezie come spicchi d'aglio o polvere, basilico o cipolla in polvere, se il bambino è in grado di avere queste spezie
** patata dolce. Custard
Interruzione dall'ordinario per una bella sorpresa
Ingredienti:
1 tazza di purè di patata dolce cotta
1/2 tazza di purè banane (circa 2 piccoli)
1 tazza di latte scremato evaporato
2 cucchiai di zucchero di canna imballato
2 tuorli sbattuti (o sostituto portauovo)
1/2 cucchiaino di sale
spray da cucina antiaderenti, come necessario
1/4 di tazza (opzionale)
1 cucchiaio di zucchero
1 cucchiaino di terra cannella
Come arrivare:
Passaggio 1: In una ciotola media, mescolare patata insieme dolce e banana. Aggiungere il latte, mescolando bene
Passaggio 2:.. Aggiungere lo zucchero di canna, tuorli d'uovo, e il sale, mescolando accuratamente
Passaggio 3: Spruzzare una casseruola 1-litro con spray da cucina antiaderenti. Trasferire composto di patate dolci per casseruola
Passo 4:. Unire l'uva passa, zucchero e cannella; cospargere sopra la parte superiore del composto di patate dolci
Fase 5:. Cuocere in forno preriscaldato a 325º C per 40-45 minuti o fino a quando un coltello inserito vicino centro esce pulito
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sale e zucchero non sono mai necessari quando si effettua alimenti per l'infanzia. Omettere questi elementi, preferibilmente in ogni momento, in pasti del bambino. Altre spezie come la cannella, aglio in polvere, pepe, ecc possono essere introdotti già dopo sette mesi con i tuoi pediatri consultare.
Nome, sempre consultare il proprio pediatra per quanto riguarda l'introduzione di cibi solidi per il suo bambino e, in particolare discutere tutti gli alimenti che possono costituire rischi di allergia per il bambino.
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Fagioli (secco /lenticchie)
Beets
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Cavolfiore
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Pastinaca
Peas
patate Bianco
patata dolce
Spinaci
Squash Butternut ecc
Squash-zucchine ecc
Pomodori
Rapa
Combinazioni verdura saporita
Prova queste combo con yogurt o cereali o semplicemente mix 'em e servono.
Squash e patate dolci
piselli e carote
di patate dolci e carote
patata bianca e fagiolini
zucca gialla e zucchine
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