quando il bambino può avere Fagiolini & Come prepararli
bisogno di una spinta di calcio? Mangiare una tazza di fagioli verdi per 66 mg di calcio. Bassa sulla vitamina K e vitamina C; rivolgersi a quella tazza di fagioli verdi e ottenere un infuso di queste vitamine. La vitamina A e manganese si trovano anche in abbondanza in una sola tazza di fagioli verdi
La bontà di fagiolini per Baby Food:.
Le molte sostanze nutritive in fagiolini possono aiutare a prevenire una serie di condizioni diverse , tra cui il morbo di Alzheimer, l'aterosclerosi, la malattia di cuore diabetica, cancro del colon, l'asma, l'artrite, l'acne, infezioni dell'orecchio, e forse anche il raffreddore e l'influenza di. Questi sono solo alcune buone ragioni per aggiungere i fagiolini alla vostra lista alimenti per l'infanzia spesa in casa la prossima volta che la testa a fare la spesa
FAGIOLI VERDI (una tazza - cotto)
VITAMINE:.
vitamina A - 752 UI
La vitamina C - 12 mg
niacina - 0,51 mg
Il folato - 41 mcg
acido pantotenico -. 06 mg
La vitamina K - 17 mg
contiene alcune altre vitamine in piccole quantità
Minerali
potassio - 170 mg
sodio - 12 mg
calcio - 66 mg
Fosforo - 67 mg
magnesio - .04 mg
Ferro - 1,9 mg
contiene anche piccole quantità di selenio, manganese, rame e zinco.
Quando introdurre Fagiolini al bambino? Età per l'introduzione: (4) 6-8 mesi
fagiolini sono un po 'difficile fare in una multa purea liscia ma sono meravigliosamente sano per il vostro bambino. Fagiolini sono in genere consigliati per l'introduzione nella dieta di un bambino in qualsiasi momento tra (4) 6-8 mesi di età. Il fagiolo verde si colloca molto in basso nella lista degli alimenti che rapide reazioni allergiche. Questo fatto spiega principalmente per il motivo per cui il vegetale può essere introdotto così presto.
Come accennato, fagiolini sono molto difficili da ottenere purea in una molto fine, consistenza liscia, si potrebbe desiderare di aspettare fino al più vicino al 6- 8 fascia di età mese per iniziare la loro introduzione. Si possono mettere in un colino ed elaborare le "pelli" se si utilizza fresco oppure è possibile utilizzare congelato per una consistenza liscia e minimo sforzo di elaborare le "pelli".
Alcuni genitori preferiscono aspettare per introdurre fagiolini quando il bambino è più vecchio e li può mangiare come baby finger food
.
come sempre, accuratamente discutere di eventuali problemi di alimentazione con il vostro pediatra come generalità potrebbero non essere applicabili al vostro bambino
come selezionare e memorizzare fagiolini per il bambino in casa cibo
Secondo l'EWG, fagiolini non sono uno dei "sporca dozzina" gli alimenti che sono più altamente contaminati da pesticidi - l'acquisto di organico è una scelta personale
Al momento dell'acquisto di fagiolini freschi, cercare i fagioli impresa senza eventuali imperfezioni o parti morbidosi. Fagiolini freschi non mancherà di tenere in frigorifero per un massimo di 5 giorni. conservarle in un sacchetto di plastica nello scomparto apposito.
Non lavare, tagliare o tagliare fagiolini freschi prima di usarli per la cottura. Fagiolini freschi saranno non tenere bene se vengono tagliati, tagliati e quindi memorizzati
Il modo migliore per cuocere i fagioli verdi per cibo fatto in casa per bambini:.
I fagiolini sono migliori quando al vapore o bollito delicatamente in una quantità scarsa di acqua; non più di 1 pollice di acqua. Lasciate che l'acqua ad ebollizione e quindi aggiungere i fagiolini. Fate cuocere i fagiolini scoperti per qualche minuto, poi coprire per il resto del tempo di cottura. Un chilo di fagiolini freschi devono essere cotti per non più di 15 minuti per mantenere il colore ed evitare un fagiolo verde pastoso. Cuocere troppo fagiolini per il cibo del vostro bambino sta bene, basta tenere a mente il colore cambierà
provare qualche sano &.; Delicious Fagiolino Baby Food Ricette
Baby Green Beans Purea -
di base
Ingredienti:
1 chilo di fagiolini freschi
Come arrivare:
Passaggio 1: Clean & scatto fagiolini (Skip se si utilizza congelato.)
Passaggio 2: vapore finché sono teneri
Fase 3: Posizionare nella vostra scelta di apparecchio per averli passati al setaccio e iniziare a ridurre in purea. Utilizzare un setaccio, se necessario, per sbarazzarsi degli scafi
Passo 4:. Aggiungere acqua se necessario per ottenere una superficie liscia, consistenza sottile
O
Fase 5: Cook congelato fagiolini (guardare per il sale) in base alle indicazioni sulla confezione
Passo 6: Seguire i passaggi 3 e 4 foto
green Bean Salad
Ingredienti:
1 tazza di fagiolini al vapore
1 tazza al vapore carote
1 tazza di Estate al vapore zucca
Come arrivare:
fase 1:. Dice tutte verdure in piccoli bocconcini e combinare
Passaggio 2: purea o tagliare come necessario per il gusto e la consistenza delle preferenze del bambino
Passaggio 3:. Servire caldo o come un freddo spuntino finger food
Minty cremosa verde Insalata di fagioli
Ingredienti:.
1 tazza di fagiolini al vapore
¼ tazza di latte intero yogurt
2 di menta tritata finemente le foglie
come arrivare:
Passaggio 1: Unire tutti gli ingredienti insieme
Passaggio 2:. Purea o tagliare, se necessario per il gusto e la consistenza delle preferenze del bambino
Passaggio 3:.. Servire caldo o freddo come spuntino finger food
Fagiolini & Peppered Rice
Questo pasto colorato è ideale per le piccole dita pizzicare; aggiungere alcune carni triturati troppo
Ingredienti:
16 once fagiolini, cotto
1 peperone rosso
, tagliati a strisce
1 giallo o arancione peperone, tagliati a strisce
1 piccola cipolla, dimezzato e affettato
2 spicchi d'aglio, tritati
2 cucchiai di burro
(noi preferiamo l'olio d'oliva.)
pizzico di pepe
Come arrivare:
Passaggio 1:. olio di oliva caldo in una grande padella a fuoco medio-basso
Passaggio 2: Aggiungere cotti fagiolini, peperoni, cipolla, aglio e
Passaggio 3:. Soffriggere lentamente, fino a quando i peperoni sono teneri, circa 8 a 10 minuti
Passo 4:.. Aggiungere pepe a piacere
Serve tritato o frullata con Brown Rice
alimenti buoni per mescolare con Fagiolini:
Le carote
patata bianca
Estate Squash - zucchine o giallo /storto collo
Riso
Lenticchie
pollo
manzo
Tofu
Ricordate, consultare sempre con il vostro pediatra per quanto riguarda l'introduzione di cibi solidi per il suo bambino e, in particolare discutere tutti gli alimenti che possono comportare rischi di allergia per il vostro bambino.