Immagine Stock: Shutterstock
quinoa in Food Recipes bambino - quando possono infanzia sono Quinoa? Età per l'introduzione Quinoa: 8-10 mesi
Quando il mio bambino può mangiare Quinoa
quinoa può essere introdotto al bambino di 8 mesi di età, anche se molti bambini non tollerano prima di 8 mesi?. Questo grano nutriente rende una grande aggiunta al vostro piccolo di una dieta ed è molto versatile. Si può rendere un cereale, un pilaf o di un "hamburger" per finger food!
Come per tutti gli altri alimenti, si dovrebbe sempre consultare il proprio pediatra quando l'introduzione di solidi come generalità potrebbero non essere applicabili al vostro bambino.
la bontà di quinoa per bambini e adulti
La quinoa, pronunciato "appassionato wah", è in realtà un seme e non un grano. E 'stato coltivato in Sud America per più di 5000 anni. Si raccoglie dentro e intorno alle Ande. Lo sapevate che gli Inca chiamavano quinoa 'la Madre Grain'?
Gli Incas hanno dato la quinoa questo nome perché pensavano che mangiare il grano significava buona salute e longevità. Quinoa sta diventando un grano popolare nel Nord America tuttavia la quinoa più dolce e saporito è quello coltivato in Sud America. . Quinoa è ricco di fibre, calcio, ferro e acido folico per citarne alcuni di esso è nutrienti
quinoa (una tazza, cotto) Proteine - 8,4 g
VITAMINE
Vitamina A - 0 UI
La vitamina C - 0 mg
La vitamina B1 (tiamina) - .20 mg
La vitamina B2 (riboflavina) - .20 mg
niacina - .76 mg
Il folato -. 78 mcgContains alcune altre vitamine in piccole quantità
Minerali
potassio - 318 mg
Fosforo - 281 mg
magnesio - 118 mg
calcio - 31 mg
sodio - 13 mg
Ferro -. 2.76 mgAlso contiene piccole quantità di manganese, rame e zinco
Come selezionare e memorizzare quinoa per fatti in casa alimenti per l'infanzia
L'EWG non rango cereali nella sua lista di alimenti "sporca dozzina", in modo da acquistare quinoa biologica è una scelta personale. Si può notare che la quasi totalità di quinoa venduto è biologico!
È possibile acquistare tutta la quinoa, in scaglie, e anche come farina. Praticamente tutte le quinoa venduti negli Stati Uniti è completamente pre-risciacquato in modo che il frizzante, saponine amaro sono limitati.
Tutta la quinoa può essere conservato per diversi mesi in un luogo fresco e asciutto. quinoa La maggior parte confezionati avranno un "meglio se usato da" data indicata sulla confezione pure. Quinoa deve essere conservato in un contenitore a tenuta d'aria e preferibilmente in frigorifero. È possibile memorizzare quinoa in un luogo fresco e asciutto tuttavia garantire che si verificare su di esso se lo si utilizza di rado.
Grind quinoa in una polvere utilizzando un macinino da caffè o di un robot da cucina. Grinding quinoa aiuta a rendere una consistenza più liscia quando cotti in un cereale!
Se avete intenzione di macinare quinoa in un "farina", accertarsi di conservarlo in frigorifero o in un luogo fresco e asciutto. Gli oli naturali che provengono dal grano possono diventare rancido senza refrigerazione. Al momento dell'acquisto di qualsiasi tipo di grano intero pre-macinato, è sempre meglio comprare piccole quantità per garantire che tutta la vostra grani sono usati prima di loro irrancidimento.
prese dai nostri Post, il 18 agosto 2009.
Il modo migliore per cucinare quinoa per alimenti per bambini o neonati cereali
risciacquo e tostatura quinoa
Qualcuno raccomanda il risciacquo quinoa prima della cottura a sbarazzarsi della sua amarezza e saponons; altri dicono tostatura consentirà più facile la digestione. Come accennato in precedenza, la quinoa venduti negli Stati Uniti è completamente pre-risciacquato in modo che il frizzante, saponine amaro sono limitati
per sciacquare Quinoa -. Aggiungere l'importo desiderato sarete preparando ad un colino a maglia fine e corsa acqua su di esso fino a quando non ci sono più bolle. A volte mi sciacquo, altre volte non lo fanno, ma si può decidere di dare un accurato risciacquo se si sta preparando quinoa per il bambino. Non ho mai avuto un problema con amarezza né ho mai tostato quinoa prima di prepararla
Per Toast Quinoa -. Aggiungere l'importo desiderato sarete preparando a una frittura /padella e caldo a fuoco medio. Mescolate costantemente in modo che la combustione non si verifica e togliere dal fuoco una volta che la quinoa ha trasformato un colore dorato. È possibile aggiungere un po 'piccolo di olio nella padella, ma questo non è necessario. Non so se tostatura sarà effettivamente aiutare la digestione, ma non ho mai sentito di bambini che hanno difficoltà con digerire quinoa. I miei kiddos sono state godendo quinoa dal 7 mesi di età, senza digestivo issues.Quinoa, come il miglio, si espanderà molto come il riso quindi una buona regola è di 1 tazza di quinoa per 2-3 tazze di acqua.
quinoa quinoa in polvere per neonati cereali:
Cook circa 1/4 tazza di polvere di quinoa per 1-2 tazze di acqua
Quando la cottura terra quinoa "polvere" di fatto in casa il bambino di cereali, il. chiave è quello di frusta frusta frusta come si cucina per evitare grumi
Cook quinoa come il riso:.
come per miglio, è possibile cucinare quinoa come il riso e mangiare come un sostituto per il riso. Ci vorranno circa 10-20 minuti per cucinare e sarà plump bene. Utilizzare 1 tazza di grano quinoa per 2 tazze di acqua. Quinoa aggiungerà texture per sformati, pilafs, zuppe e stufati
Quinoa fiocchi:.
È inoltre possibile aggiungere fiocchi di quinoa ai prodotti da forno e persino utilizzare la farina per creare prodotti da forno. Si prega di tenere presente che la quinoa è senza glutine, quindi non aspettatevi un quinoa cotto bene essere della stessa texture leggera e soffice come il pane, per esempio.
A Few quinoa bambino Food Recipes
Tutta grano quinoa bambino cereali
Ingredienti:
1 tazza tutta la quinoa (non a terra in una polvere)
2 tazze di acqua
fase 1: In una pentola, portare 2 bicchieri di acqua per un boilStep 2: Aggiungere 1 tazza di quinoaStep 3: Coprire la pentola, abbassate la fiamma e lasciate cuocere circa 15 minuti o fino a quando il liquido è stato assorbito. Lasciate riposare per cinque minuti e poi "fluff" un po '.
È possibile aggiungere spezie come cannella, zenzero e vaniglia, ma anche frutta, verdura e /o altri alimenti che sono l'età appropriata per il tuo bambino.
quinoa & Piselli Pilaf
Ingredienti:
3 tazze Cotto quinoa
1 tazza di pollo vostra preferita, vegetale o brodo di carne
Peas
Istruzioni: Fase 1: In medio casseruola, unire gli ingredienti. Portare la miscela a ebollizione poi abbassate la fiamma al low.Step 2: Fate bollire per circa 10 minuti - si prega di guardare attentamente la situazione in modo che la quinoa non si riduce ad uno spessore pastey. Non abbiamo avuto fortuna con la cottura tutto quinoa grano in magazzino - questo può essere dovuto agli ingredienti del magazzino; non esitate a contattarci se ha avuto successo
quinoa stir-fry
Ingredienti:.
1 tazza di quinoa cotto (. Non purè)
morbido cotti a dadini mele,
morbido cotto zucca gialla - dadini
morbido cotti patata dolce - cubetti
Istruzioni: Fase 1: Toss tutti gli ingredienti insieme in una padella con riscaldato oilStep oliva 2: Soffriggere e scramble poi servono warmStep 3: opzionale: scramble in un tuorlo d'uovo o 2 per una spinta di proteine e ferro
Creamy quinoa &. Banane
Ingredienti:
1 tazze Cotto quinoa
1/2 tazza di pianura latte intero yogurt1 /2 banana, purè
Indicazioni: Fase 1: In medio casseruola, unire gli ingredienti e lasciate cuocere a bassa per circa 10 minuti. Si sono semplicemente riscaldando gli ingredienti e non cuocerli. Si prega di guardare attentamente la situazione in modo che la quinoa non si riduce ad uno spessore pastosa.
Alba quinoa
ottenere la ricetta sul Blog!
Fast bene mescolare con quinoa
Frutta, verdura, yogurt e carni sono tutti buoni cibi da aggiungere e mescolare con orzo cereali per bambini fatte in casa.
Prova cucinare quinoa in una fatta in casa Veggie, pollo o manzo Stock.
non dimenticare le spezie. La quinoa è spesso meglio quando vengono aggiunte erbe e spezie - si può menta, aglio in polvere o cipolla in polvere o anche cannella, zenzero, et al
Ricordate, sempre consultare il proprio pediatra per quanto riguarda l'introduzione di cibi solidi per la vostra bambino e in particolare discutere tutti gli alimenti che possono comportare rischi di allergia per il vostro bambino
FAQ:.? Il Quinoa contiene glutine
Rallegratevi! La quinoa è del tutto priva di glutine!