piccoli sono meticolosi e lunatico, e facendo loro mangiare è a dir poco una passeggiata corda tesa. Questo articolo fornisce alcune opzioni pasto sano per questi i palati più esigenti.
Una vera delizia per i genitori, un bambino tende ad essere la pupilla degli occhi di tutti. C'è solo una cosa che impedisce loro di essere i vostri bambini sogno - le loro abitudini alimentari. Essi godono di alcuni prodotti alimentari in un dato giorno, ma l'altro giorno, non avrebbero nemmeno dargli una seconda occhiata. Questo è destinato ad ottenere qualsiasi madre frustrata.
Questa situazione è nulla fuori dal mondo, è vero? La maggior parte delle persone che hanno dato i loro genitori una buona dose di problemi nella loro infanzia, quando si trattava di mangiare. pasti sani per i più piccoli è un problema molto dubbia. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutare.
Pasti sani per i bambini in età prescolare e bambini
pianificazione e analisi delle simpatie e antipatie del vostro bambino, è necessaria un'attenta a gesso un piano di pasto nutriente. Le seguenti indicazioni darebbe una giusta idea su cosa prendere in considerazione durante la preparazione dei pasti per il vostro bambino
Evitare Elaborato Stuff:.
Frenare l'uso di alimenti trasformati e precotti, nel cibo che prepararsi per il vostro bambino, per quanto possibile. Anche se ci sono indicazioni che alcuni prodotti alimentari sono biologici, che non è davvero il caso. Per i bambini, il cibo deve essere cucinato da zero, utilizzando materie prime di mantenere il suo valore ottimale di nutrizione
Utilizzo di Whole Foods:.
Durante la preparazione dei pasti, è sempre una buona idea usare tutto alimenti come ingredienti, come il pesce fresco, formaggi, petti di pollo pianura /RAW o bacchette. Tra gli ingredienti vegetariani, riso integrale, pane integrale, patate non scuoiate, e frutta fresca in cima alla tabella di cibi sani
tenere sotto controllo i grassi:.
A venire con pasti sani, l'inclusione del bene grassi è importante. Essi sono necessari per la corretta crescita dei bambini. Prodotti lattiero-caseari, carne grasso e magro, e le uova sono le opzioni più efficaci per includere proteine e grassi buoni in un pasto. grassi non animali dovrebbero anche essere una parte del cibo
Old vino, nuova bottiglia:.
prendere gli stessi ingredienti, e vedere se è possibile creare piatti diversi che li utilizzano. Si sa che è il piatto più favorito per il vostro piccolo.
Se i vostri figli sono esigente e schizzinoso, si potrebbe considerare alterare la vostra pianificazione del pasto. Ecco alcuni suggerimenti per la stessa
e suggerimenti per affrontare i palati più esigenti
Dip, Spread, e Top il prodotto alimentare
:. I bambini, secondo gli esperti, come per immergere e striscio cose. Quindi, avendo un tuffo gustoso a base di formaggio, burro di arachidi e prodotti alimentari simili è semplicemente perfetto. Per quanto riguarda la diffusione è interessato, hanno i bambini diffondere il burro di arachidi, marmellata, o formaggio sul cracker, pane, pane tostato, e simili. Un altro modo per garantire l'alimentazione in un pasto è quello di aggiungere condimenti sani sugli alimenti non-così-nutrienti.
Se non Solidi Poi ?:
Se il vostro bambino si sta dando un momento difficile mentre si mangia cibo solido, alterare la strategia. Includere semisolidi e liquidi nei pasti sani per i bambini. Frullati, frappè, succhi di frutta, uova, miele, burro di arachidi e yogurt farebbe il trucco
La varietà è il sale della vita
:. Oltre a immersione e la diffusione, i bambini amano sgranocchiare sulle cose. Quindi, preparare un vassoio di roditrice con piccole quantità di tutto, dai cereali alla frutta, e prodotti lattiero-caseari a verdure. Tenere da qualche parte facilmente accessibile, in cui il bambino può notare che mentre andava in giro per casa
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'Grub':. Per mettere in un buon esempio, se possibile, avere un amico quartiere , che non ha problemi alimentari, vieni al momento del pasto. Quel bambino dovrebbe piace mangiare in modo che il bambino raggiunge con lui /lei. In questo caso, si potrebbe avere un menu di massima di un pasto sano per due, in modo che diventi più facile per voi per preparare il cibo
Let Them hanno il loro modo
:. Se i bambini voglia di mangiare una cosa particolare, al momento, che non è di solito il tempo per farlo, che sia. E 'meglio che in qualsiasi momento non mangiare nulla. Per esempio, se il vostro bambino chiede qualcosa di simile a un panino o hamburger per la prima colazione, e cereali per il pranzo, va bene. Sarebbe un cambiamento per tutti i membri della famiglia come bene.
Ci sono molte altre cose come la presentazione del cibo, la seduta mentre si mangia, e così via, che hanno un impatto sulle abitudini alimentari dei vostri figli. Tuttavia, queste cose sono meglio lasciare a coloro che sono già in quella zona. Alla fine, l'obiettivo è quello di rendere il bambino mangiare, non importa quali trucchi e le tattiche che si usa.