Chi ha bisogno di una saliera più?
Ogni giorno sembra che diventa più difficile rimanere vigili circa l'approvvigionamento alimentare della nostra famiglia. Sappiamo tutti che il sale è un grande autore del reato e una delle principali cause della pressione alta, così abbiamo del nostro meglio per stare lontano da alimenti tipici che hanno un alto contenuto di sale, come patatine e altri snack salati altamente
.
il recente rapporto del center for Disease Control dei più grandi colpevoli sale è un po 'sorprendente.
Secondo il rapporto, 9 su 10 persone consumano troppo sale. Naturalmente, sappiamo che la pizza e hamburger sarebbe naturalmente tendono a pesare più alto sulla scala del sale, ma
il loro numero uno colpevole è un po 'sorprendente. Mentre i conti di pizza per il 5,7% di sodio nella dieta di una persona media, e salumi resa del 5,8% (che non è sorprendente),
pane e panini Quali sono i migliori trasgressori, che costituiscono il 7,4% del consumo di sale in un menù giornaliero.
anche le carni pranzo che sono spesso considerati sani, come la Turchia e petto di pollo, può contenere troppo sale, perché a volte sono iniettati con soluzione salina (conti pollame per il 4,5%). Così, quando si mette che sul pane sale pesante, si ottiene un doppio smacco.
Io, come molti altre mamme, pensato che stavo facendo bene con l'invio i miei figli con un panino di carne magra e stare lontano da snack salati. Quello che mi piacerebbe vedere è che i pani hanno esattamente una buona quantità di sodio, e se compriamo carne biologica, è sufficiente?
carni testa di cinghiale si vantano di non utilizzare ormoni o antibiotici e questo è il motivo per cui onestamente è l'unica carne di pranzo mi comprerò. Ho pensato che la Turchia e petto di pollo fatto per una scelta sana, ma sembra che mi sbagliavo.
Dopo solo controllando il contenuto di sodio per una singola porzione, ho scoperto che tutto naturale Arrosto Turchia contiene 330 mg di di sodio per porzione. Nel corso arrosto Petto di pollo ha 440 mg. D'oro con il seno di pollo classico, che compro regolarmente e si promuove dicendo che ha 42% in meno di sodio ancora contiene 350mgs. E ottenere questo, tutto non indurito naturale
Ham
contiene 320 mgs- meno di pollame. Dov'è il senso in tutto ciò?
Il sodio sulle varie marche di pane spazia di male in peggio, e ho intenzione di prendere un lungo sguardo nel corridoio pane al mio prossimo viaggio.
sai quanto sodio pranzo del vostro bambino contiene? Si fa a controllare i livelli di sodio nel pane? Pensi che la carne magra sul pane di grano è un pranzo decente? E si sarà più attento ora
Immagine:? StockXchng
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