Aeroporti e aerei sono noti per i loro poveri offerte culinarie, per non parlare sono costosi. Ma con solo un po 'di pianificazione, non c'è bisogno di essere intrappolati quando si tratta di cibo sarete mangiare durante il viaggio. Ecco alcune idee di cibo sano per i voli a lungo. Mi piace mettere in valigia qualche snack anche per voli più brevi nel caso in cui ci sia un ritardo, una volta ho effettivamente arrivare all'aeroporto e pass di sicurezza. Tenete a mente le regole della TSA quando imballaggio per il volo. Avrete bisogno di mettere in valigia una bottiglia d'acqua vuota da riempire dopo la sicurezza o acquistare uno dall'aeroporto. In entrambi i casi, assicurarsi di rimanere idratati! A seconda del momento della mia fuga, mi piace di svegliarsi e fare una colazione sana e di riempimento prima di iniziare la mia giornata di viaggio. Io spesso iniziare con un piccolo frullato, più un uovo fritto o due solo per assicurarsi che i bambini e mi sono pieni e pronti a partire.
Un paio di giorni prima del viaggio mi improvvisare alcune ricette preferite che può contenere fino a voli e che so che saremo felici di mangiare in qualsiasi momento. I cookie colazione e secchi patatine fritte semi di ciliegio sono perfetti per i voli perché contengono un sacco di proteine da noci e semi per aiutare a mantenere il pieno, sono divertenti da mangiare, e bambini sono sempre per un dolce. Meglio di tutti, sono in buona salute!
Adoro mangiare insalata e sono stati conosciuti per portare su un grande insalata con me da sgranocchiare quasi non appena l'aereo decolla. Se ho il tempo, mi piace passare attraverso Whole Foods sulla mia strada per l'aeroporto e costruire me una grande insalata dal loro bar insalata favoloso. Quando so che il tempo sarà scricchiolava il giorno di viaggio, butto insieme un insalata verde rapida la sera prima, fare una vinaigrette di tenere in un contenitore separato, quindi tutto quello che dovete fare è combinare i due e io sono pronto per la mia in volo pasto.
Una nuova famiglia preferito che siamo stati prendendo il pic-nic di recente è questo Succotash asiatico. Si può rimanere fuori dal frigorifero per un po ', e non ha nemmeno bisogno di essere cotti! Basta buttare tutti gli ingredienti in una ciotola, mescolare bene e servire. Si tratta di un ottimo pasto aereo quando sei in vena di qualcosa di fresco e croccante.
Se si viaggia con i bambini, guarda questo video Chloe e ho fatto quando era solo un wee uno se stessa, e è arrivato il momento per il suo primo volo
Ecco alcuni grab-and-go idee di alimenti che si possono prendere in aereo:!
frutta fresca:
mi piace per afferrare una mela come sto andando fuori dalla porta così l'ho in caso di emergenza fame. Se si sta attenti, si può anche trasportare le banane, ciliegie, pesche, e qualsiasi altra cosa si ha bisogno. Assicurati di comprimerle nella propria borsa e fare attenzione quando si spostano in modo da non schiaccerà la bella frutta fresca
Salatini:
Abbiamo sempre una serie di vari tipi di salatini in la nostra dispensa per uno spuntino salato rapida quando l'umore colpisce. Non prendere molto di questi sul piano, perché non si vuole fare il pieno di sale
Panini:
Mio padre ama mettere in valigia se stesso un panino per la sua in volo pasto. Scegli un pane nutriente che può contenere fino a le otturazioni, e cercare di stare lontano da maionese o altre spread che rovinare rapidamente
Formaggio:.
Spesso viaggiamo con il formaggio, anche quando noi ' basta sulla strada di casa da scuola! Così i miei figli sono abituati ad avere piccoli snack di formaggio di tanto in tanto. Mantenere è avvolto in modo che non indurisce
Cioccolato:.
Come ho detto sopra, i bambini sono sempre in vena di un dolce, e il cioccolato fondente è un trattamento soddisfacente che isn 't caricato con lo zucchero.
Catherine McCord è il fondatore del popolare sito web Weelicious.com, e creatore di Weelicious menu, un servizio di pianificazione del pasto settimanale. Ha frequentato l'Istituto di Culinary Education, ha lavorato in diversi ristoranti di fascia alta, ed è apparso in
Oggi
,
Good Morning America
, e vendere i medici
, e
Persone
,
genitori, Lucky
, e
ogni giorno con Rachael Ray
. Un ex ospite del modello e della televisione, vive a Los Angeles con il marito e due figli.
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