"Voglio patatine cavolo!"
Questo è il mio bambino di due anni, nipote di parlare. La sorella di mio marito appena avuto un bambino, e stiamo guardando la figlia per il weekend. Lei ei miei due bambini sono nella parte posteriore del minivan; siamo in un viaggio a uno zoo.
Siamo in nessun posto vicino a Whole Foods o Trader Joe o dovunque si poteva trovare chip Kale. Ciò che siamo nei pressi di una fermata del resto, che offre un sacco di cibo scadente, kid-friendly.
"Tesoro, non abbiamo chip kale," le dico. "Ma possiamo andare alla fermata di riposo e vediamo yogurt o forse dita di pollo se hanno congelato!" Credo che mia sorella-in-law sarebbe un pò-sorta orrore di sentirmi dire che, perché è tutto di nutrire il suo bambino naturali, senza conservanti, 100% buono per voi il cibo. Si tratta di un ragazzo che aveva una torta di compleanno organica alla sua ultima festa.
"Voglio patatine cavolo!" Dice mia nipote. "Patatine di kale! Patatine di kale! chip Kale! "
E 'adorabile, ma mi sento come spingendo un sacchetto di patatine fritte Wise giù la sua bocca.
Affinché non si pensi che io sia il diavolo cibo, io sono tutto per insegnare ai bambini di mangiare sano, roba sana. Nella nostra cucina abbiamo pane integrale e pasta, alimenti biologici assortiti (latte, verdure, frutta) e una politica di non-soda. Cerco di evitare di fast food e quando noi abbiamo, ci sono dei limiti. I miei figli sanno che non possono avere entrambe le pepite di pollo e patatine fritte, è uno cibo fritto o l'altro.
Ma i miei figli vivono nel mondo reale, dove stanno andando a venire in contatto costante con cibi non sani. E mentre mi piacerebbe loro di desiderare insalata sopra pizza peperoni e cavoli chip su patatine fritte, credo che sia OK per loro da mangiare di tanto in tanto la pizza ai peperoni e le patatine. Io non voglio che il mio atteggiamento ereditare cibo deformato, quella che mi porta a desiderarla, cattivo-per-te alimenti.
Il mio papà era in cibo sano a lungo prima che è trendy. Sono cresciuto Downing farina d'avena cosparso di fiocchi di crusca e insalata con germogli nostrane. L'uomo ha fatto il suo yogurt. Candy non era permesso: "Lo zucchero è veleno," Papà amava dire
La cosa è, privando completamente bambini come in grado di renderli bramano frutto proibito (fanno che il cioccolato proibito).. Quando mia sorella e ho ottenuto più vecchio e sono andati a un programma di attività week-end, avremmo raid il distributore automatico di Snickers e mandorla Joys. Quando la mamma ci ha lasciato a casa da solo, uno di noi lo zoom al negozio d'angolo di alimentari per comprare Cheez Doodles. Dunkin 'Donuts è stata la nostra droga.
Questo impulso di mangiare cibi off-limit mi ha perseguitato in età adulta. Anche se non tengo molto cibo spazzatura in casa, se sono ad una festa o un buffet tendo a OD sulle cose ingrasso. Nei ristoranti, di solito andare per qualche antipasto indulgenti, dessert o entrambi. Recentemente, mia figlia ha venduto biscotti delle Girl Scout e abbiamo avuto diverse scatole intorno alla casa; una notte, ho abbattuto un intero manica di Samoa. "Ottenere quei tratti, mentre è possibile!" Il mio cervello mi dice. Inutile dire, io non sono la ragazza più magro.
Non voglio che i miei figli crescere con quel demone cibo al loro interno. Nel corso della loro vita essi saranno esposti a molti tipi di alimenti, e mi piacerebbe loro di avere una risposta sana a tutti i 'em. Voglio loro di considerare il cibo il loro amico, non il loro nemico, e capire che, come molte cose nella vita, è una questione di equilibrio.
E così ho lasciato li mangiano un cibo mix. Anche se cerco di aiutarli a capire il motivo per cui frutta, verdura, pesce, ecc, sono un bene per loro, non faccio un punto di chiamare roba "sano" o "non sano." Non ho mai dare ai ragazzi "tratta" per buona condotta in modo da non equiparare il cibo con le ricompense. Ho imparato, da intervistare nutrizionisti per diversi articoli, per non dire cose del tipo "Se si mangia le verdure, si può avere il dessert", perché insegna ai bambini che verdure = cattivi e dessert = buono.
Abbiamo Pringles nell'armadio, insieme con i chip cavolo. Abbiamo Tater Tots nel congelatore accanto antipasti biologici congelati. Non insisto i bambini mangiano verdure e frutta che non possono stare in piedi, e Io accumulo loro piatti con quelli che mi piace. Io li espongo a tutti i tipi di alimenti, insegnare loro porzioni e spero che, a differenza di me, essi non cresceranno costantemente tentati dal cibo che "non dovrebbero" mangiare.
Finalmente, noi ' nuovamente alla fermata di riposo. I bambini hanno pepite di pollo e bastoncini di carote, mia nipote sopravvive senza i chip cavolo, e va tutto bene. (Nessuno dice mia sorella-in-law.)
Che tipo di regole avete per ciò che i vostri bambini mangiano
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fonte foto: Flickr /Rob Boudon