La nostra famiglia ha viaggiato sulla strada per più di trenta ore nelle ultime due settimane, con dieci più per andare. Suono come un incubo? Non così tanto. Naturalmente, c'è il pizzicare occasionale, i gemiti di "Are We There Yet", gli strilli di noia e di fame. Tutto parte del pacchetto, suppongo. Un pacchetto che mi comprende anche, sbirciando indietro dal sedile anteriore e di trovare un minivan pieno di volti sunkissed miei dolci per bambini. E mi fa sorridere. Mi sento grato sapendo che per trenta ore di questa estate, questi bambini erano tutti miei. Per me, la parte peggiore di Roadtripping con i bambini non è stare con i bambini, si sta cercando di nutrire i bambini in un modo che li nutre bene. Ci credereste che è possibile alimentare la vostra famiglia nutrienti, attenti al budget pasti e spuntini mentre sei in viaggio? Che siate in viaggio di due ore lungo la strada, o due settimane in tutto il paese, qui ci sono i più sani, più economici, e gli alimenti ai bambini più amichevoli l'America ha da offrire ai viaggiatori.
sani valori per il confezionamento Prima di lasciare chiave HomeIl a mangiare sano sulla strada è di essere preparati. Imballare una grande quantità di snack, dolcetti e acqua in bottiglia e avere a portata di mano. Qui ci sono alcuni dei sani, ai bambini, spuntini di viaggio non appiccicosi la pena portare avanti per il giro:
acqua in bottiglia. Non si può avere troppo. Assicurati di aver confezionato almeno una bottiglia d'acqua per persona per ora si prevede di viaggiare.
salatini o Goldfish Cracker. A buon mercato. Low-disordine. Kid-felice. Amen.
String Cheese. E non regge, così come gli altri spuntini, ma una manciata di pacchetti formaggi a pasta filata può essere un viaggio-saver quando si è bambini si ha bisogno di un po 'di proteine (e una semplice attività) per sollevare i loro stati d'animo e spirito.
mandorle crude. Anche se hai una macchina piena di mangiatori schizzinosi, è incredibile come dolce una manciata di mandorle avrà un sapore quando hai fame e stanco di essere bloccato sul sedile posteriore.
bastoncini di carote. Per i bambini di tre e più anziani, i bastoncini di carote sono il perfetto e privo di disordine spuntino auto. Essi non si sciolgono in mano. Non possono essere smooshed nel tappeto. Essi offrono ampie quantità di nutrizione alimenti freschi. Say Yes di bastoncini di carote.
I valori sani per afferrare il StationIt Gas non è impossibile trovare spuntini sani quando si smette di riempire 'er up. Invita i tuoi bambini a sgranchirsi le gambe e venire in un'escursione commerciale "caccia al tesoro" con voi. Chiedi loro di cercare le seguenti spuntini, poi scegliere quello che vorrebbero di più.
Sun Chips
patatine al forno
crudo o leggermente salata Mandorle, arachidi, anacardi o
Beef Jerky (prendere le distanze da altamente processi Slim-Jims)
Kashi Granola Bar
naturale, popcorn leggermente salata (assicurati di chec
Larabar Jocalat cioccolato
Yogurt
popscicle a base di frutta
latte
le uova sode
Kit tonno
Cark Chocolate Peanut M & M
mele fresche, arance, o
vassoio Veggie con broccoli, carote, cavolfiore
sano Fast- il cibo ValuesWhile un pasto casalinga, sans conservanti e cibi overprocessed è l'ideale, ci sono momenti in cui hai ottenuto appena afferrare qualcosa di veloce sulla strada. Ecco i primi, le offerte valore di menu per alcuni, ristoranti fast-food per famiglie :
Wendy: quando si tratta di salute, economici, pasti fast-food, Wendy offre alcuni dei pasti ricchi di nutrienti più per pochi dollari. Ordinare una patata al forno pianura (270 calorie, 7 grammi di proteine), top con diversi scoop di Cile (220 calorie, 18 grammi di proteine per porzione piccola) servire con una Caesar Salad laterale e ti riempie tuoi figli pance e sentire bene sapere che hai nutrito anche loro una buona quantità di vitamina a, vitamina C, calcio e ferro, troppo. Tutto per meno di tre dollari
Metropolitana:. ". Eat Fresh" Con il suo $ 5 Dollaro menù Footlong, e una moltitudine di ingredienti freschi per il vostro panino, Subway rende facile Attenzione, comunque di pochi menù articoli che contengono sciroppo di fruttosio. di Subway Pane a lievito naturale, 9-Grain Pane del frumento, e polpette sono tutti realizzati con gli HFC. Optare invece per pane integrale o di un involucro panino con petto di tacchino, prosciutto, o pollo al forno, e tutti i condimenti vegetariani freschi si possono accumulare vostro panino
Taco Bell:. Il nuovo "Fresco menu in stile "a Taco Bell vanta diverse opzioni a basso contenuto di grassi, conditi con salsa di pomodoro fresco. Questi elementi governano sulla maggior parte delle altre voci di menu nel contenuto nutrizionale, che non dice molto, ma ehi! -Sei Sulla strada e ti ho devo mangiare. Tanto vale scegliere la migliore delle opzioni disponibili, a destra
McDonald:? I bambini possono piangere per un Happy Meal, ma si può risparmiare un sacco di soldi e un sacco di calorie vuote nutrizionali, ordinando la senape al miele o alla griglia Chipotle Impacchi snack pollo, che arrivano con 260 calorie e 18 grammi di proteine ogni. Aggiungere un frutto N 'yogurt parfait per dessert (160 calorie, il 15% del valore giornaliero di calcio) e un po' di tempo per sfogarsi sul Playplace del ristorante, e tutti verranno via ben nutrito e pronto per il successivo tratto sulla strada.
Burger king: non c'è un sacco di nutrizione disponibile sul loro menu valore, ma un Whopper 290 calorie, Jr. (nix il mayo) è solo abbastanza grande per riempire la maggior parte delle pance a misura di bambino, non parlare è servito con lattuga e un pomodoro. Un patty ricco di proteine e un tocco di verdure fresche per l'avvio? Non è un pasto ideale per tutti i giorni, ma la promessa di un po 'di nutrizione di base è sicuramente un plus per la sua $ 1 prezzo
Jack In The Box:. Se una breve sosta a Jack-in-the-Box fa parte del vostro viaggio su strada, assicurati di ordinare il pollo alla griglia Pita, un gustoso, 310 calorie, 17 grammi di farina di proteine, che la maggior parte dei bambini adoreranno da mangiare. Se i mangiatori schizzinosi non sono disposti a provare qualcosa di così esotico come una pita, ordinare fino 2 Tacos di manzo regolari per soli 99 centesimi.