in parole sulla strada è che il cibo fatto in casa per bambini è la strada da percorrere - non solo è più economico, ma non è in realtà molto tempo a tutti. Alcuni amici mi hanno detto che richiede solo un'ora alla settimana ... o anche meno. Il segreto? Fai alimenti per l'infanzia di cibo che si mangia, anche. In questo modo, non stai facendo il doppio dovere - si sta solo preparando la cena per tutti. E poi averli passati al setaccio per il bambino, naturalmente.
Quali cibi fanno i bambini trovano deliziosa? Ecco alcuni suggerimenti! (Ma ricordate che diversi cibi solidi sono i migliori per le diverse età - check out questo sito per i grafici alimentari solidi da secoli.)
Banane: le banane contengono quantità significative di vitamina C e vitamina B6. Sono ricchi di fibre e gusto semplicemente deliziosa. Inoltre - nessun forno e ridurre in purea necessari. Basta mash up e servire al bambino. Alcuni bambini che sono allergici al lattice sono anche allergico alle banane, in modo da parlare con il medico se il bambino ha una allergia al lattice noto
Patate dolci: Le patate dolci sono in realtà uno dei più sani verdure in tutto - sono semplicemente. ricco di sostanze nutritive. Le patate dolci sono ricchi di vitamina A, beta-carotene e di potassio. Cuocere una patata dolce mantiene più sostanze nutritive di bollire
Peas: Qui è un fatto divertente - una tazza di piselli contiene più proteine come un cucchiaio di burro di arachidi.. I piselli sono anche buone fonti di calcio, ferro e vitamina A. vapore o bollire i piselli prima di averli passati al setaccio
Zucche:. Squash deve essere cotto o arrosto e purè prima di servire al bambino. Una fonte eccellente di vitamina A, calcio e acido folico, zucche come ghianda e butternut sono gustosi, troppo
Zucca: Tecnicamente un'altra zucca, zucca è anche un frutto - non è un vegetariano.! Zucche sono notevoli perché contengono carichi di vitamina A, beta-carotene, potassio e ferro. Avrete bisogno di cuocere o arrosto zucca e purea, ma in un pizzico, è sempre possibile utilizzare zucca in scatola
Avocado:. Avocado sono ricchi di grassi sani, così come le sostanze nutrienti chiave come acido folico, potassio , ferro e vitamina E. Bonus: non c'è bisogno di cucinare avocado ad alimentarlo al bambino; semplicemente mash up. Ma come le banane, i bambini che sono allergici al lattice può anche essere allergico a avocado, in modo da parlare con il medico prima se si conosce il bambino ha una allergia al lattice.
Scegliere gli alimenti biologici, quando possibile, e don 't dimenticare di seguire il' quattro regola giorno '- introdurre un nuovo cibo e poi aspettare quattro giorni per confermare che il bambino non è allergico. L'introduzione di diversi nuovi alimenti in una sola volta può rendere i sintomi di confusione.
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