Periodi - i fatti
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Avere un punto (o di mestruazioni) è una parte normale e naturale di essere una donna. Le ragazze di solito hanno il loro primo periodo di circa un anno dopo i primi segni di pubertà (quando cominciano a ottenere più alti e seni iniziano a crescere), ma la volta che questo accade possono variare molto.
Il ciclo mestruale e mestruale periodi
avere il primo periodo dice a una ragazza che il suo corpo è cambiato, e lei sta diventando una donna che sarà in grado di avere un bambino, se e quando si vuole. Il periodo (i giorni che perde sangue attraverso la vagina) è parte di un 'ciclo' di ormoni e corpo cambia.
Durante ogni ciclo, il rivestimento della parte interna dell'utero (utero) ottiene più spessa, in modo che se l'uovo (ovulo), che viene rilasciato dalle ovaie ogni ciclo, è fecondato da uno spermatozoo, l'utero è pronto a fornire un luogo per il bambino a crescere.
Un periodo è quando il rivestimento separa dal resto dell'utero perché non è necessario per questo uovo di crescere. Il vecchio rivestimento è 'perso' e l'utero si prepara a fare un nuovo rivestimento per il prossimo uovo.
Il 'perdita' è in gran parte del sangue, che può essere rosso vivo, rosso marrone scuro o scuro, e qualche volta ha alcuni grumi (grumi scure di sangue) in esso.
Quanto tempo dura un periodo e il tempo tra i periodi varia per donne diverse.
Quando si avviano i periodi?
Il primo periodo accade per molte ragazze di età compresa tra 12 a 14 anni tra, ma molto spesso si tratta di prima (già a partire dal 9 anni) o successivo (fino a 16 anni).
le ragazze iniziano ad avere periodi in tempi diversi a seconda di quanto velocemente si stanno sviluppando.
Se una ragazza non ha avuto il suo primo periodo per il momento lei è 16, questo è ancora probabilmente normale, ma sarebbe opportuno verificare con un medico.
Una volta che lei ottiene il suo periodo, potrebbe richiedere molto tempo per il suo corpo di stabilirsi in uno schema regolare - forse fino a un anno - ma la maggior parte delle donne alla fine si ottiene in un ciclo regolare.
E 'una buona idea per lei per tenere traccia di quando il suo periodo è dovuto, forse su un calendario o nel suo diario.
Se le modifiche del modello ed è stata sessualmente attiva, può significare che lei è incinta. Potrebbe anche significare ci sono altre ragioni -.? Come perdere troppo peso o esercitare troppa
Che cosa succede nel ciclo mestruale mensile
In media, un ciclo dura circa 28 giorni, ma è abbastanza normale avere un ciclo più o meno lungo. Quindi il suo ciclo sarà probabilmente normale per lei anche se è 21 giorni lunghe, o 35 giorni!
'Giorno 1' di un ciclo è il primo giorno di sanguinamento, il primo giorno di un periodo. Questa emorragia è chiamato mestruazioni.
In media, quando i periodi sono diventati regolare, questo sanguinamento dura per circa 5 giorni.
Per molte giovani donne nel primo anno o giù di lì di avere periodi, il sanguinamento può durare più a lungo (7 a 10 giorni è abbastanza comune).
In genere il sanguinamento è più pesante al primo o al secondo giorno.
Molte giovani donne ottenere un bel po 'di dolori crampi nella loro pancia inferiore appena prima e durante il primo giorno del loro periodo.
Non appena uno finiture d'epoca, il rivestimento dell'utero inizia a crescere e diventa più spessa pronto per un altro uovo (ovulo). Si continua a ottenere più spessa fino a un paio di giorni prima che inizi il prossimo periodo (a meno che l'ovulo è stato fecondato e la donna è incinta).
circa 12-16 giorni
prima del prossimo periodo
, un uovo è rilasciato dall'ovaio. Questo è chiamato ovulazione. (Alcune donne si sentono un forte dolore nella parte della loro pancia in questo momento.)
Questo uovo viaggia lungo le tube di Falloppio dall'ovaio verso l'utero. Un uovo sopravvive solo per circa 24 ore se non è fecondato da uno spermatozoo.
Se la fecondazione non avviene, i livelli di ormone cadere, e lei ha un periodo. E poi l'intero ciclo continua.
Quanto sangue si perde?
La perdita è per lo più di sangue, ma contiene anche alcuni muco e altri tessuti del rivestimento dell'utero.
A volte sembra molto sangue, ma è di solito meno di 100 ml. Se lei pesa 50 kg avrà circa 3,5 litri di sangue nel suo corpo, in modo da perdere 100ml con un periodo non causerà problemi di salute. Il sangue che perde sarà rapidamente sostituita dalle cellule che formano il sangue nel suo midollo osseo.
A volte una donna avrà periodi molto pesanti, e perdere un sacco di sangue. Si può avere un sacco di coaguli nel sangue che si perde. Se troppo sangue è perso può diventare anemici (globuli rossi non abbastanza). Si può avere bisogno di avere più di ferro nella sua dieta (ad es. Dagli altri prodotti o compresse di ferro) per aiutare i suoi cellule formano sangue per sostituire tutto ciò che ha perso sangue.
sintomi prima di un periodo di
Molte donne sperimentano alcuni sintomi prima di un periodo (chiamato i sintomi pre-mestruali) a causa di tutti i cambiamenti ormonali che si stanno verificando. Possono includere:
sensazione di gonfiore e pesante.
crampi dolori attorno al basso ventre, nelle gambe o talvolta nella parte inferiore della schiena.
Come più brufoli del solito.
sensazione di tensione, irritabile, sensibile, emotiva, stanco.
Seni diventando un po 'più grande e tenera.
capelli diventare più grassa.
Sarà altre persone sa che ha il suo periodo?
Non è possibile! Nonostante a volte la sensazione come se qualcuno può vedere un pad, o notare che lei è 'diverso' in questo periodo del mese, la gente non noteranno che lei sta avendo un periodo. In qualsiasi momento circa il 20% di tutte le giovani donne adulte sarà avere un periodo. Si può scegliere quale gli altri studenti stanno avendo un periodo? O che gli insegnanti stanno avendo il loro periodo? Sapete quando tua madre sta avendo il suo periodo, a meno che non ti dice?
Solo lei saprà, a meno che lei dice a qualcuno se stessa.
periodi dolorosi
molte giovani donne, e alcuni tra quelli più anziani, ottenere un sacco di dolore quando il loro periodo inizia. Questo dolore (chiamato dismenorrea) viene dai muscoli del contraente dell'utero (serraggio). Questo è talvolta chiamato "crampi".
Se il dolore non è male, le cose semplici come una bottiglia di acqua calda sulla sua pancia, qualche esercizio, e forse la medicina per il dolore (come il paracetamolo o ibuprofene ) potrebbe aiutare.
Se lei sta avendo un sacco di dolore, farle vedere un medico, perché ci sono alcuni farmaci sicuri che possono fare una grande differenza.
Sarà utile per segnare quando i periodi sono in arrivo su un calendario, perché alcuni dei farmaci funzionano meglio se sono presi appena prima dell'inizio del periodo di dolore.
A volte il medico consiglia che lei inizia a prendere una pillola contraccettiva (la pillola), ma ci sono altri trattamenti che possono aiutare molto anche.
periodi dolorosi sono un motivo comune per cui le giovani donne hanno bisogno di prendere tempo fuori scuola o di lavoro, ma quasi sempre vi è un trattamento che può ridurre il dolore un sacco in modo che lei non ha bisogno di prendere quel tempo fuori.
Una recente ricerca mostra che le giovani donne che fumano sono più a rischio di avere tensione premestruale e periodi dolorosi pesanti. I sintomi aumentati con il numero di sigarette fumate.
pre-mestruale sindrome
Per alcune donne, i cambiamenti nella settimana o giù di lì prima di un periodo viene può essere doloroso sia emotivamente che fisicamente. Questo è talvolta chiamato la tensione pre-mestruale o sindrome pre-mestruale (PMS). Se si accorge sintomi ogni mese prima del suo periodo è dovuto, allora può essere causa di PMS
Alcuni dei sintomi che possono venire con PMS sono:.
emicranie
irritabilità, depressione o sbalzi d'umore
stanchezza o molta più energia del solito
sensazione di gonfiore
il desiderio di cibo (alimenti dolci in genere, come ad esempio il cioccolato!)
costipazione o diarrea
difficoltà di concentrazione
diminuito l'efficienza
mal di schiena
insonnia
tensione.
a volte alcuni cambiamenti nello stile di vita possono fare questi sintomi meno di un problema. Poteva provare alcune di queste idee:
una dieta sana
crescente livello di esercizio
ottenendo l'abbondanza di sonno
yoga, massaggi o meditazione
nuotare o ballare
mangiare cibi ricchi di vitamine B6, B1, B-complesso, e C, e di calcio e ferro (se la sua dieta non adeguato a sua fornitura con questi)
fumare evitando.
Alcune donne trovano che gli integratori di vitamina B6 o alcuni farmaci a base di erbe sono utili.
Se PMS è un problema, farle vedere il suo medico.
il sangue sui vestiti
Quando una ragazza ottiene il suo periodo e lei non è pronta per questo, lei può avere un po 'di sangue sui suoi vestiti. Questo genere di cose in realtà succede molto.
Si può andare a qualcuno e chiedere aiuto. Per esempio, se lei è a scuola, un insegnante potrebbe ottenere un tampone o pad e farle cambiare i vestiti (ricordate tutti gli insegnanti di sesso femminile hanno periodi e sanno cosa questo è come!)
Per quanto riguarda la macchia, non è nulla che freddo acqua e sapone non possono risolvere il problema.
Di solito i periodi iniziano lentamente in modo che si ottiene un po 'di un avvertimento prima che ci sia un sacco di sangue. Alcune giovani donne tengono tamponi o pastiglie a scuola o al lavoro per ogni evenienza.
Ricordate anche che circa uno su cinque dei suoi amici avrà probabilmente un periodo, allo stesso tempo, e l'amico può essere in grado di aiutare se ha bisogno di un pad.
Quando periodi di sosta!
per periodi normali che si verifichi, molte parti del suo corpo hanno bisogno di lavorare bene, comprese le sue ovaie, utero, ghiandola pituitaria (parte del cervello) e l'ipotalamo (un altro parte del cervello). Ci sono un sacco di (rari) modi per qualcosa ad andare male, ma le tre cause più comuni per i periodi di smettere sono:
rimanere incinta (questo accade solo se ha il sesso)
perdere troppo molto peso
esercizio troppo.
Se periodi di sosta, quindi è importante avere un medico controllare cosa sta succedendo.
Tutto su tamponi e pastiglie
si può scegliere se stessa se lei vorrebbe indossare assorbenti o tamponi (assorbenti igienici). Lei probabilmente prendere questa decisione in base a quello che si sente più comodo per lei.
La maggior parte delle giovani donne Iniziamo con i rilievi, ma tamponi può essere utilizzata (lei non ha bisogno di essere stata sessualmente attive di utilizzare un tampone ). Mantenere entrambe le forme di protezione avvolto e pulito fino al momento dell'utilizzo.
tovaglioli sanitari
La maggior parte delle pastiglie (o assorbenti igienici) sono realizzati per attaccarsi all'interno di pantaloni (mutandoni) e assorbire il sangue.
Hanno un rivestimento in plastica sotto per evitare perdite e cristalli all'interno per assorbire il liquido.
Cambia loro più volte al giorno. Per disporre di loro, avvolgerli (si potrebbe usare la carta igienica, giornale o un sacchetto di plastica) e metterli nella spazzatura.
Non pastiglie a filo lungo la toilette
o non ci saranno grossi problemi di bloccaggio avanti.
Pad sono una scelta comune quando lei è appena iniziata mestruazioni - sono facili da usare, e si adattano a tutti.
Ci sono grandi quelli extra per una notte, o quando il periodo è molto pesante, e quelli piccoli (mini di) per giorni "leggere" quando la perdita di sangue è sempre meno.
I tamponi sono collocati all'interno della vagina e anche assorbire il sangue. Tamponi non si perde all'interno del corpo.
Alcune donne trovano che l'utilizzo di un applicatore è più facile, ma la maggior parte delle donne non utilizzare uno. Assicurarsi che le mani siano pulite prima di inserire un tampone.
I tamponi hanno una stringa alla fine, che si tira su per rimuoverlo.
I tamponi devono essere sostituiti circa 4 o 5 volte al giorno. All'interno di una scatola di tamponi c'è un pezzo di carta dicendo passo-passo come usarli.
I tamponi devono essere smaltiti allo stesso modo come i rilievi - "wrap 'em, non lavare' em"!
Probabilmente è meglio usare un pad durante la notte, perché lasciando un tampone in tutto il tempo può asciugare il rivestimento della vagina, e c'è un piccolo rischio di un'infezione nella vagina. Se c'è un puzzolente o prurito eruzioni cutanee, dolore o la tenerezza, o malessere, smettere di usare assorbenti interni e consultare un medico.
Ci sono molti miti che dicono che ci sono sostanze chimiche all'interno di tamponi che può avvelenare una donna o causare altri danni. Questi miti non sono vere.
Fare sport
Le donne possono giocare a qualsiasi sport, mentre lei ha un periodo.
Alcune atlete elite relazione che essi possono svolgere ancora meglio del solito intorno all'inizio del loro periodo. Essi sembrano avere energia extra e forse un po 'più di aggressività del solito.
Fare sport sembra contribuire ad alleviare alcuni sintomi premestruali troppo.
Shorts nasconderanno le mutande, in modo che nessuno se ne accorga indossa un pad.
Nuoto e con un bagno
Si può fare il bagno e hanno bagni mentre lei ha il suo periodo. L'acqua rapidamente lavare il sangue nella vagina e dopo i primi minuti la perdita sarà così piccolo nessun altro vedrà.
Bathwater, l'acqua della piscina o acqua di mare non possono entrare dentro il suo corpo quando si ha un periodo (così come non può entrare quando non sta avendo un periodo).
andare al bagno prima di andare a nuotare potrebbe aiutare a sentirsi più sicuri di questo.
Le donne che nuotano molto di solito uso un tampone. Hanno bisogno di rimuovere il tampone non appena ottengono fuori dall'acqua, e mettere in uno asciutto.