"Drop e dammi 20" non è esattamente andando a motivare un bambino ad esercitare. Il modo migliore per ottenere un bambino di esercitare è quello di non far loro sapere che stanno esercitando a tutti! Ci sono molte attività che si possono fare come una famiglia di esercitare divertenti. Ecco alcune idee:
Vai a fare una passeggiata nel parco, intorno al quartiere o su un sentiero. Prova un'escursione in un parco con le colline e rocce. Sarà molto divertente; i bambini non si sa nemmeno che esercitano!
si portare i bambini al parco giochi. Otterranno tonnellate di esercizio in giro un parco giochi e si può unirsi a loro!
Gioca una partita a campana.
Fate un giro in bicicletta famiglia insieme.
Vai pattinaggio o il pattinaggio su ghiaccio. E 'un ottimo esercizio fintanto che mamme e papà possono evitare di cadere sulle loro barboni!
Il nuoto è un ottimo esercizio e divertimento per tutti. Se il tempo è freddo, provare a trovare una piscina coperta dove andare.
saltare su un trampolino. Sì, mamme e papà possono saltare troppo! Trampolini sono un sacco di divertimento e di fornire un bel allenamento. Non stupitevi se siete dolente il giorno successivo.
Introdurre saltare la corda al vostro bambino. Si può anche insegnare loro alcune di quelle piccole rime si utilizza per cantare mentre saltare la corda come un bambino.
Vai bowling, che ci crediate o no, il bowling fornisce qualche esercizio fisico e può essere un evento di famiglia.
Se avete un animale domestico, avere il bambino a prendere il cane per una passeggiata o lanciare la palla al cane nel cortile.
Vai sci da neve, slittino o il tubo durante l'inverno. E 'un ottimo esercizio in quei mesi freddi.
avere i vostri bambini si aiuta in giardino. Alcuni bambini amano il giardinaggio, mentre altri no. Ciò fornisce qualche esercizio a basso impatto per tutti i soggetti coinvolti.
Come su un gioco di tag o nascondere-and-seek? Questo è molto divertente e grande esercizio per tutti. È possibile giocare fuori o anche al chiuso in caso di maltempo.
Mettere su qualche musica e tutti ballare! I bambini lo ameranno e ottenere qualche risata fuori alcuni dei vostri passi di danza!
uscire dalla spruzzatori! Correre, correre, correre e cercare di schizzare tutti e evitare di essere schizzata. Bambini Plus spruzzatori uguale divertimento ed esercizio fisico.
Prova lanciare una palla o frisbee. Questo fornisce grande esercizio con tutto il funzionamento e la cattura.
Piano di un buon basket famiglia, baseball, o un gioco vecchio stile di calcio.
Basta semplicemente giocando al di fuori invece di essere bloccato davanti al televisore fornisce ai bambini con l'esercizio fisico. Essere sicuri di tenere i bambini ben idratata e praticare buone abitudini alimentari pure. Mangiare una dozzina di biscotti dopo una camminata tipo di sconfitte lo scopo!
Alcuni altri modi per ottenere i vostri bambini a esercitare è quello di firmare in su per le lezioni di karate o un'altra attività sportiva come il calcio, equitazione, cheerleading e basket . Scopri cosa picchi loro interesse e passare da lì.
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