Bene, caduta è in arrivo e il tempo sta iniziando a cambiare. I miei ragazzi amano giocare fuori e fare varie attività. Credo nel mantenere i miei figli attivo per la mia sanità mentale e la loro. Hanno videogiochi e tale, ma si limitano a quanto mi permetto loro di giocare con loro. Guardandosi intorno si vede il tasso di obesità infantile in aumento e io sono stato vittima di problemi di peso la maggior parte della mia vita. Per questo tengo i miei figli attiva in modo da poter aiutare a combattere questo per causa mia bambini.
Trovo che io non sono tutto ciò che bene con i miei figli al di fuori da solo. I pericoli di questo mondo hanno spesso dettato come i genitori sono con i loro figli. Ho letto che sono questi i fattori che hanno portato i bambini al chiuso e meno attivi. Posso vedere dove sarebbe valere come temo quelle stesse cose. Anche vivere in una casa con un cortile spesso temo che qualcuno a venire a quando non sto cercando. Come genitori dobbiamo reagire e trovare il modo di dare ai nostri figli il tempo di riproduzione e l'attività nella loro vita.
Alcune idee per attività in autunno e in inverno sono:
Sono i bambini aiutano nei lavori domestici. Spazzare e passare l'aspirapolvere in grado di fornire il movimento e l'attività.
Se vivete in una zona con la neve che aiuta ad avere li aiutano con il spalare. Sapendo di non fare molto possono sempre aiutare, ed è grande esercizio.
rastrellare foglie e li insaccamento in sacchi di creativi può essere divertente e vale la pena, mentre per i bambini. Esso fornisce anche l'esercizio.
Quando il tempo è buono si può sempre fare passeggiate in bicicletta famiglia. Una breve 30-40 minuti di corsa può essere una grande esperienza di legame per le famiglie e mantenere la famiglia attiva.
insegnare ai bambini le tecniche di rilassamento. Lo yoga è un grande esercizio di rilassamento che fornisce un ottimo esercizio, eccellente il rilassamento della mente, e si mantiene flessibile.
attività al coperto come il bowling può essere grande esercizio e divertimento per tutta la famiglia.
Se si dispone di un bambino come mia figlia che non è poi così in sport si può ancora insegnare loro a giocare e di essere attiva in generale. Mia figlia spesso combatte tempo di gioco e vuole fare la sua cosa, ma io continuo a portarla fuori a fare cose diverse. Ha imparato a come alcuni di loro e lei rimane attiva.
Mantenere i vostri bambini attivi per almeno 1 ora al giorno. Lasciarli esplorare il loro lato creativo e bruciare energia. Come un tempo pieno genitore che lavora è difficile scoprire che ora, ed i pericoli di lasciare loro essere fuori da solo può farci esitante. Prenderò un'ora della mia giornata e far loro correre e giocare.
Mantenere i bambini attivi e lentamente cambiando la loro dieta per uno stile di vita più equilibrato sarà di aiuto i genitori in lotta contro l'obesità. Impareranno le buone abitudini e non combattere con peso, come la maggior parte degli adulti in questi giorni. Come genitori possiamo fare la nostra parte per mantenere i nostri figli dall'essere statistiche e che vale la pena il tempo.
Melissa Aytche
Sei una bella donna
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