I bambini crescono guardando voi per vivere, e diciamocelo, imparano abbastanza rapidamente come spingere i pulsanti. Potrebbe essere parlare di nuovo, o costante lamentarsi o strabuzzare gli occhi, ma qualunque sia il comportamento, quasi tutti i genitori a volte perdere la pazienza con i loro figli.
Molti genitori controllare le proprie emozioni maggior parte del tempo. Tuttavia, molti non gestire le proprie emozioni e, occasionalmente o cronicamente. Questo articolo è per i genitori che lottano con mantenere le loro emozioni sotto controllo.
In questa discussione, "perdere la calma" è generalmente definito come: urlare contro i bambini, chiamandoli nomi, sbattendo le cose sul bancone, dando conseguenze più grandi rispetto sono necessari, e rifiutando di soddisfare le esigenze di base, come dicendo: "non la cena di stasera." Le lotte di potere si possono verificare tra genitori e figli su quasi qualsiasi cosa, compreso, per i più piccoli, di andare a dormire, vestirsi, mangiare o non mangiare cibo, essendo verbalmente irrispettoso, non risponde a regole e limiti, facendo alta -risk comportamento come giocare con accendini e fiammiferi, o non stare sul marciapiede. Con i bambini più grandi, i problemi diventano molto più focalizzato sulla socializzazione, l'esecuzione al di fuori della casa, fare le faccende e le assegnazioni, e di essere disonesti e mentire. Voglio essere chiaro che quando dico "perdere la calma," non intendo violenza fisica Se i genitori si trovano impegnati in un comportamento fisico aggressivo quando i loro figli si comportano fuori, hanno bisogno di aiuto Lasciatemi dire questo:.. Che l'aiuto è a disposizione. E non c'è niente di cui vergognarsi nel cercare fuori. i genitori devono assumersi la responsabilità quando si trovano di attraversare la linea in abuso fisico.
Due motivi per cui i genitori si organizzano caldo sotto il collare
lotte di potere: i genitori spesso diventano invischiati in lotte di potere con bambini Non importa quale sia l'età del bambino, una volta che sei invischiati in quella lotta di potere, il più complesso vostre emozioni diventano, e il più è difficile uscirne
..
in generale, nel caso di una lotta di potere, i genitori si sentono che il loro potere è in fase di test e sfidato dal bambino. Mentre questo accade, i genitori spesso cercano di esercitare un maggiore potere per ottenere il bambino a rispettare o d'accordo. Naturalmente, tanto più il genitore cerca di esercitare un potere, più è facile per il bambino a vincere semplicemente dicendo "no" o buttare fuori qualche scusa. Questo vanifica ulteriormente i genitori fino a raggiungere il punto di ebollizione-chiamiamolo questo il loro "punto di temperamento. "Una volta che i genitori raggiungono il loro punto di umore in queste situazioni, che spesso perdono di vista il motivo originale per cui hanno cercato di stabilire un limite, e diventano eccessivamente assorbito in" Chi è il responsabile. "Mi creda, molti genitori là fuori si sono si sono trovati in quella situazione.
Rischio fisico: L'altra situazione in cui i genitori raggiungono il loro punto di temperamento è quando hanno a che fare con gli adolescenti e pre-adolescenti che stanno facendo le cose al di fuori della casa, che i loro genitori percepiscono come troppo rischioso o pericoloso. Questo può essere il rischio fisico, come ad esempio andare a cattive parti della città, o il rischio morale, come a impegnarsi in modi di vestire, la musica, e la ricreazione, che sono contro i valori e le credenze dei genitori. In questi casi, i genitori cercano di fissare dei limiti sui bambini che stanno diventando sempre più autonoma. I timori che saranno coinvolti con la gente sbagliata, uso di droghe e alcol, o si mettono in pericolo fisico può innescare alcune situazioni molto riscaldati in cui il bambino si batte per ciò che percepisce come i suoi diritti e libertà. Quando i bambini dicono "Ognuno sta facendo," quello che stanno realmente dicendo è "ho il diritto di farlo, e non avete il diritto di fermarmi." Ricordate, non c'è una formula molto semplice per capire il motivo per cui gli adolescenti si rompono le regole . Questa formula è questa: "Questa regola è ingiusto, e se non è giusto allora non c'è bisogno di seguirla. "Purtroppo, si sente questa formula indicata in molti modi diversi con adolescenti e pre-adolescenti al giorno d'oggi
Perché perdere la calma con i tuoi figli non funziona
guardare in questo modo.: Se perdere la calma è stato efficace, essere un genitore sarebbe stato davvero facile. saremmo semplicemente aspettare finché il nostro bambino era fastidioso noi troppo, allora avremmo urlare contro di lui, e lui uscire e cambiare il suo comportamento. ho spesso detto che i genitori nel mio ufficio, "Se urlando lavorato, vorrei solo semplicemente chiamare i ragazzi nel mio ufficio e urlare contro di loro e che avevano andare a casa e hanno una buona settimana." infatti, se urla lavorato, hanno non sarebbe stato nel mio ufficio, in primo luogo. Ma perdere la calma
non
lavoro. Perdere la calma è inefficace perché il problema originale è spesso dimenticato nella foga della discussione, e va risolto dopo tutto è detto e fatto. Invece del bambino che impara capacità di problem-solving dal padre per gestire il problema particolare a portata di mano, le capacità di problem solving vengono soppiantati con spinte di potere dei genitori verso i figli. Questo non vuol dire che l'utilizzo di energia è cattivo o immorale. E 'semplicemente inefficace se il bambino non impara capacità di problem solving.
In poche parole, se i genitori hanno problemi con il comportamento del loro bambino e tutto quello che hanno nella loro cassetta degli attrezzi dei genitori sono più grandi martelli, i ragazzi stanno andando a sviluppare le unghie più grandi. Verrà il giorno in cui il genitore non sarà in grado di gestire il loro bambino perdendo le staffe. Si deve comprendere che imparare come risolvere i problemi e gestire le emozioni è il compito primario di infanzia. E se il genitore non è l'insegnamento che, è difficile per qualcuno al di fuori della casa, che si tratti di un terapeuta, consulente o un insegnante, per raccogliere quei pezzi in modo efficace.
Se si dispone di un "temperamento caldo," ottenere aiuto. Se si dispone di un tempo sempre difficile controllare la calma, o si scopre che la rabbia si manifesta di frequente, è possibile utilizzare i punti in questo articolo come linea guida per come trattare con i vostri bambini, ma si deve prendere la responsabilità molto rapidamente per ottenere l'aiuto necessario. la parola "temperamento caldo" è il codice che utilizziamo per le persone che sono intolleranti e non in grado di gestire qualsiasi tipo di sfida o ansia. Questo spesso è causato da problemi diversi compiti educativi, che si tratti di stress da lavoro, le finanze, difficoltà di relazione, o proprie esperienze infantili di un genitore. I genitori sono responsabili per ottenere l'aiuto esterno di cui hanno bisogno in modo che possano gestire i loro bambini in modo appropriato.
Non assumere il comportamento del bambino Personalmente
Prendendo le cose personalmente significa la visualizzazione comportamento del bambino come riflessione totale del tuo personaggio, le competenze e la dignità come un genitore. Si vedono spesso questo quando i bambini agiscono nei negozi di alimentari o al centro commerciale, e genitori si sentono in imbarazzo e giudicato dagli altri. Ci sono due errori qui: una è la credenza che gli altri genitori si stanno giudicando in modo critico, invece di provare empatia per voi a causa delle loro esperienze con i loro figli. L'altro errore è credere che le loro questioni di giudizio, perché non è così. Ciò che conta è che si tratti di tuo figlio in modo efficace quando agisce in pubblico. E se non si hanno le competenze per fare questo, si renderà la vostra responsabilità per farli. Così il genitore efficace non è colui che non perde mai le staffe; lui o lei è quella che trova il modo di fare qualcosa al riguardo. I genitori che hanno sperimentato un sacco di critiche e di frustrazione nella loro infanzia hanno maggiori probabilità di vedere la condanna e riprovazione negli occhi degli altri e reagiscono in modo inefficace. In tali situazioni, in cui i genitori non riescono a gestire in modo efficace le emozioni, i problemi possono degenerare in una lotta di potere, che è qualcosa che veramente vogliamo evitare con i bambini, soprattutto in pubblico.
I genitori che prendono le cose hanno personalmente spesso una mentalità che non è giusto o non è giusto che il loro bambino dovrebbe desiderare di acquistare un giocattolo o di distrarsi o non seguire le indicazioni. Che il pensiero aggiunge solo benzina sul fuoco di personalizzazione. Sappiate questo con i bambini più piccoli: Qualunque cosa sia che stanno facendo, non sono di solito facendo per voi. Il più in grado si è
non
proiettare motivi sinistri nel vostro bambino, il più obiettivo si sarà in grado di rimanere. Il fatto che si sente in imbarazzo per il comportamento del bambino non significa in alcun modo, forma o forma che il vostro bambino sta cercando di mettere in imbarazzo voi. Il vostro bambino è o sovra-stimolato o distratto da qualcosa che non è all'ordine del giorno. A volte i bambini diventano bloccati in una lotta di potere che non sanno come risolvere e non sanno come fermare. Ricordate, il tempo per insegnare loro come evitare lotte di potere è quando non sei in uno. Quando un genitore viene bloccato in una lotta di potere con un bambino di qualsiasi età, il genitore è quello che ha bisogno di avere competenze sufficienti per evitare e gestire esso.
Decidere che cosa farete prima del tempo.
Ci sono due cose che penso che i genitori possono fare che li aiuterà molto quando si tratta di gestire le proprie emozioni. Il primo è quello di pianificare in anticipo, e il secondo è quello di avere un piano di salvataggio. I genitori bisogno di pianificare per situazioni in cui pensano che i loro pulsanti stanno per essere spinto. Tali situazioni sono abbastanza facili da capire se basta sedersi e scrivere da soli una lista. In primo luogo, annotare situazioni e luoghi al di fuori della casa che sono problematici. Gli esempi potrebbero essere in corso la spesa, andare al centro commerciale, o andare al ristorante. Probabilmente sapete in anticipo che si potrebbe avere problemi di gestione delle emozioni in reazione al comportamento del vostro bambino durante quei viaggi. Ammettiamolo, è più facile capire che cosa farete quando sei calmo e seduto in cucina rispetto a quando si è in corsia 3 del supermercato locale.
Se il vostro bambino fa qualcosa in particolare che si aggrava, il piano sul quale sarà la vostra risposta. Questo è facile perché non si dispone di molte opzioni per cominciare. Si potrebbe informare il bambino che lo darai un avvertimento e poi ti sia uscirete dal negozio se si comporta male. È possibile intenzione di andare per la vostra auto fino a quando il bambino si calma e si pensa che siano pronti per riprovare. Mentre siete in auto, è possibile parlare con il vostro bambino su quello che possono fare diversamente quando non ottengono il loro modo di nuovo dopo si torna in negozio. Se il bambino non calmarsi in auto, o se calmando in macchina non ha funzionato in passato, allora dovete andare a casa. Dopo si va a casa, si può provare di nuovo più tardi quel giorno o il giorno successivo. In molti casi, il bambino imparerà come gestire queste situazioni, ma non lo farà mentre sono in negozio. Quando i bambini sono dei negozi, centri commerciali o parchi giochi, è facile per loro di diventare eccessivamente stimolati. Una volta che accade, è quasi impossibile per loro di rispondere alla direzione di fuori a meno che non è molto chiaro e potente.
Per i bambini dai 3 anni in su, una discussione su ciò che sta per accadere
prima
vanno in negozio o al parco giochi, mentre si sta ancora seduto in auto può essere molto utile. Con i bambini piccoli in particolare, scrivendo tre regole su una scheda da leggere prima di lasciare l'auto può essere significativo per aiutare a imparare capacità di autogestione. C'è qualcosa di potente per i bambini di avere qualcosa per iscritto. Così si mantiene queste regole nel vano portaoggetti e prima di andare da qualche parte, li rivedere con il bambino. La scheda potrebbe dire: "No chiedere cose in più, siamo qui per raccogliere elementi specifici di oggi. Se chiedete cose in più, si sta andando ad essere detto 'no. 'Se voi o agire verrà rimosso dal negozio o il parco giochi. "
Avere un piano di salvataggio:. Piano come bail out di conflitti quando i pulsanti sono spinti, in modo da non perdere la calma Per esempio, se si sta andando a parlare con il bambino di qualcosa provocare ansia o emotivo, essere preparato per quando quel bambino non reagisce nel modo desiderato loro di conoscere già nella vostra mente che cosa hai intenzione di dire o fare ci sono due modi per andare su questo:.. uno vale a dire con calma al vostro bambino, "devo parlare di una cosa importante, sarò fino alla vostra camera in circa 15 minuti e non ho voglia di discutere o combattere." Ciò dà al vostro bambino il tempo per prepararsi per la discussione. Inoltre, in quel periodo, si può decidere che cosa avete intenzione di fare se il bambino inizia a discutere. La cosa più ovvia è quella di dire al bambino: "Io non voglio essere parlato in questo modo. Non mi piace ", e poi lasciare la stanza. Si può anche dire," Possiamo cercare di parlare di questo a ore 6, fino a quel momento, nessun telefono cellulare, videogame o un televisore. "I genitori che sono mentalmente preparato per come stanno andando ad agire quando i bambini reagiscono hanno una maggiore possibilità di non perdere le staffe.
Se si perde la calma
Riconoscere a vostro figlio che hai perso la calma, ma non in termini eccessivamente emotivo. Così come vogliamo insegnare ai bambini a possedere il loro comportamento senza un sacco di giustificazioni e scuse, quindi dovremmo modellare che il comportamento per loro. Penso che la cosa migliore da fare è ammettere di aver sbagliato e spiegare al bambino che cosa farete in modo diverso la prossima volta si comportano in questo modo, invece di perdere la calma. Ma lavorare con
te
cosa farai in modo diverso la prossima volta che siete al punto di perdere la calma. Inoltre, credo che i genitori dovrebbero avere un gruppo di sostegno si può parlare se si ritrovano perdere il controllo del loro temperamento spesso. Dico "gruppo", ma può essere solo una o due persone con le quali è possibile condividere su come hai perso la pazienza con i vostri bambini. E 'molto utile avere qualcuno al di fuori della vostra famiglia, preferibilmente con figli propri, con cui parlare di situazioni parentali giorno per giorno che si verificano.
Come per calmare Quando la vostra rabbia ha raggiunto il punto di ebollizione
Quando si parla di genitori calmarsi, abbiamo 're parlando di loro "auto-calmante." In altre parole, essi stessi lenire gestendo i propri pensieri, non controllando l'ambiente che li circonda. Così, quando il bambino sta sfidando la vostra autorità, cosa stai pensando sarà fondamentale per come si intende rispondere. Se stai pensando, "Questo comportamento non è giusto, ognuno pensa che io sia un genitore fallito, altri genitori non passano attraverso questo", o stanno ripetendo qualche altro autolesionista self-talk, le cose sono sicuri di degenerare . Ma quando stai pensando, "sono in grado di gestire questo, questo è un comportamento anomalo del bambino, non un riflesso della mia capacità genitoriali, altri genitori passare attraverso questo, che cosa posso fare tranquillamente su questo ora," c'è una possibilità molto migliore che non ci sarà un conflitto. Ricordate, consigli come "Contare fino a dieci" funziona solo se si tenta di pensare
positivamente mentre
stai contando fino a dieci. Quindi, se siete contare fino a dieci dicendo: "Non reagire in modo eccessivo, questo è proprio comportamento infantile, come posso meglio gestire questa situazione, che cosa fa il bambino ha bisogno di me adesso, "c'è una buona probabilità contare fino a dieci funzionerà. Allo stesso modo, se avete un conflitto con il bambino a casa e si va in un'altra stanza e prendere dieci respiri profondi, che è un sette secondi inalare, sette secondi trattenere il respiro, sette secondi espirare-e pensare positivamente mentre si sta facendo che , come "Come posso gestire meglio questa situazione, quanto è importante questo per me, come posso fare questo lavoro senza combattere", avrete molte più possibilità di risolvere in modo efficace questa situazione.
Qualunque cosa sta succedendo su, qualunque sia il vostro bambino sta facendo, perdere la calma non aiuterà. può stare bene nel breve termine, perché si sente potente, ma nel lungo periodo il bambino ha imparato una lezione sulla gestione inefficace ansia o conflitto.
per tre decenni, terapista comportamentale James Lehman, RSU, ha lavorato con ragazzi in difficoltà e bambini con problemi di comportamento. ha sviluppato un approccio pratico e di vita reale per gestire i bambini e gli adolescenti che insegna loro come risolvere i problemi sociali senza si nasconde dietro una facciata di comportamento provocatorio, irriverente, o antipatico. Ha insegnato il suo approccio ai genitori, insegnanti, enti pubblici e centri di trattamento in uno studio privato e la società attraverso il programma di trasformazione totale - un programma completo passo-passo multimediale che fa imparare le tecniche di James 'straordinariamente facile e ti aiuta a cambiare il comportamento del vostro bambino.