! In questo giorno e l'ora, noi come genitori, siamo più impegnati che mai solo affrontare le responsabilità di tutti i giorni. Molte famiglie hanno entrambi padre e la madre di lavoro di posti di lavoro a tempo pieno. Le madri che hanno un lavoro a tempo pieno sono anche sede di loro secondo lavoro a tempo pieno. Una casa e una famiglia è un altro enorme responsabilità e lavoro tutto suo. Può essere schiacciante cercando di assicurarsi che tutti e tutto è curato su base giornaliera. Una madre non ha alcuna opzione o la scelta di girare appena fuori il pulsante madre per un po ', in modo che possa prendere una pausa. Le madri assumono ciò che a volte si sente ad essere una sfida quotidiana, come si prendono cura sia per il loro marito e dei figli. Durante questo periodo, una madre in ultima analisi, non fare il tempo o hanno tempo per se stessa. In mezzo a tutto questo una madre può trovare molto difficile essere a proprio agio, meno stressato e calmo.
Sappiamo tutti quelle mamme, il tipo di madre che tutti si sforzano di essere, che sempre apparire calmo. Hanno un modo fastidiosamente sforzo di sembrare fresco, raccolto, gentile, tranquillo e sotto controllo, anche quando circondato dal caos. Queste mamme sembrano avere sempre tutto insieme, sempre ben vestito con il make-up e apparentemente senza preoccupazioni. Questo non è davvero il caso, anche se potrebbe apparire in questo modo, ogni madre ha loro giorni!
Prova questi cinque punte e fare essere una mamma calma assomigliare bambino giocare.
1. Rimanete concentrati sul Right Now-Quando si è con i bambini, si dovrebbe essere con i vostri bambini. Spegnere il telefono cellulare e la radio quando sei in macchina e usare questo tempo per la connessione con il vostro bambino. Quando sono a casa, spegnere la televisione, videogiochi e internet. Concentrandosi totalmente su di loro li farà sentire ancora più speciale e amato. Una madre sarà anche imparare di più di ciò che il loro bambino si sente e dicendo. Ciò metterà una madre più in contatto con il loro bambino.
2. Dare ai bambini un pò di spazio-Guardate come si potrebbe essere ri-genitorialità te, forse a causa di qualche difetto si percepisce nel modo tua madre ti imparentato. Il più consapevolezza di sé una mamma possiede, meno che proietterà le sue proprie lotte sui suoi figli. Il suo malsano per giudicare un bambino per tratti che una madre possiede e nega a se stessa. Ricordate che un attaccamento sano potrebbe essere un po 'distaccato. Over-genitorialità è un altro modello non-calma-mamma di guardare fuori per.
3. Semplificare la vita quando possibile-Over-scheduling è una ricetta per una miccia corta. Non avete bisogno di fare tutto ogni giorno. Guardate quello che è possibile annullare nella vostra giornata. Guardate le settimane faccende e decidere cosa è possibile eliminare dalla vostra settimana. Scegliere un'attività, almeno un paio alla settimana, che si può fare con il vostro bambino. Essere infantile, davvero ascoltare i vostri figli e concentrare la vostra attenzione su quello che stai facendo insieme.
4. Coltiva la tua identità non-mamma -Forget cercando di essere un altro Giugno Cleaver. Ignorare la voce nella tua testa su ciò che costituisce una madre perfetta, e solo essere te. Prendetevi del tempo per ristabilire il contatto con ciò che hai amato di fare prima i vostri figli e non sentire alcun senso di colpa. Partecipa a un club del libro, prendere un abbonamento a una palestra o spa giorni di piano con le tue amiche.
5. Breathe-Se fate un respiro profondo è qualcosa che si tenta di ricordare di fare quando lo stress inizia il montaggio, sei sulla strada giusta. Numerosi studi hanno dimostrato i benefici di una corretta respirazione. Si va da abbassare la pressione sanguigna, aumento della capacità polmonare e un sistema immunitario rafforzato per ridurre lo stress e una migliore attenzione e concentrazione, per citarne alcuni. I bambini dovrebbero essere la nostra guida. Alla nascita, i bambini naturalmente respirare profondamente dalla pancia piuttosto che superficialmente dal petto come la maggior parte degli adulti.
Cercate di includere alcuni di questi tasti nella vostra vita di tutti i giorni come una mamma. Vedrete una differenza di te stesso, il coniuge ei vostri figli. Questi passaggi vi metterà sulla buona strada per essere una mamma molto più tranquillo!