Una epidemia di obesità infantile sta diffondendo in tutto il paese. Uno su tre bambini dai 6-19 è in sovrappeso, un numero che è raddoppiato negli ultimi dieci anni, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Essere in sovrappeso è una cosa i bambini dovrebbero essere avvertiti circa presto. gli adolescenti in sovrappeso hanno una probabilità del 70 per cento di diventare adulti in sovrappeso o obesi, l'ufficio del chirurgo generale dice.
L'obesità ha gravi implicazioni sanitarie e sociali. I problemi di salute sono: asma, diabete di tipo 2, alcuni tipi di tumori, ipertensione, aumento dello stress sulle ossa e cartilagini, apnea del sonno, bassa autostima e depressione. Suono spaventoso? Non è tutto. Conseguenze sociali includono il bullismo, la discriminazione, le molestie, l'isolamento e la violenza
La cura per questa epidemia è a portata di mano:. mangiare in modo più saggio e di esercitare con maggiore regolarità. Abbiamo bisogno di assicurarsi che i nostri bambini vengono fisicamente attivi per un minimo di un'ora ogni giorno. Molti di loro non sono sempre il loro esercizio a scuola. Secondo il CDC, liceo lezioni di educazione fisica sono scesi al 32 per cento a livello nazionale.
E ora che le scuole fuori, il rischio è alto che milioni di bambini trascorreranno un sacco del loro tempo in giro per casa a guardare la televisione o giocare al computer mentre si mangia patatine fritte e cereali zuccherati.
Una soluzione è quella di mettere il bambino in un programma di arti marziali. Le arti marziali di promuovere uno stile di vita sano, sono grande esercizio, e tenere i bambini occupati con un'attività positiva.
Come genitore, si ha il maggiore impatto sulla salute del vostro bambino dalle scelte che si fanno ogni giorno. Qui ci sono alcune cose che puoi fare.
rendere la vostra casa una zona senza zucchero e patatine fritte sostitutivi con l'uva e altra frutta fresca. Inoltre, passare da soda al latte o acqua.
Spegnere la televisione durante i pasti. Fate una passeggiata insieme dopo i pasti un paio di volte a settimana. Premiare i vostri bambini per falciare il prato, o lavare l'auto o passeggiate con il cane
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Un grande vantaggio sarebbe quello di iscrivere i vostri figli in un buon programma di arti marziali. Insieme con l'esercizio fisico, il karate sviluppa auto-disciplina e l'autocontrollo che li aiuterà a prendere le giuste decisioni e scelte.
modellare il comportamento positivo per i vostri bambini e diventerà una parte normale della loro vita a casa. Poi quando sono da soli e devono affrontare malsane alimentari, esercizio fisico e scelte di vita, sapranno come resistere.
L'estate è il momento perfetto per iniziare uno stile di vita sano e attivo per te e tutta la tua family.When inizia la scuola, i vostri bambini possono rispondere alla domanda su quello che hanno fatto durante l'estate con tre semplici parole:. Abbiamo ottenuto sano
Steven Doss sviluppato abitudini sane come un bambino dalle arti marziali, e quarant'anni dopo, ha trasmessi a migliaia di bambini queste stesse lezioni di Autodisciplina, Rispetto, e Autodifesa. Vedere ciò che il bambino ha per guardare al futuro in http://www.pmaaustin.com.