Da bambino, mi ricordo vividamente mia madre che mi dice che devo rimanere al tavolo fino a quando ho finito il mio piatto di hamburger casseruola. Ho mangiato abbastanza per soddisfare la mia fame, anche se non mi piaceva il cibo, perché avevo fame. Tuttavia, i fattori che conciliano di antipatia il cibo e di non essere più fame reso un compito apparentemente impossibile finire il mio piatto. La porzione era troppo grande, e non ho bisogno di quel cibo. Non sapevo come spiegarlo a mia madre, così ho risposto distruggendo il cibo, nascondendola sotto le patate, e furtivamente alcune delle quali sotto il tavolo per il cane. Mi sono sentita male che mia madre era frustrato con me, ma io proprio non poteva finire tutto.
Vi suona familiare? Se siete come la maggior parte dei genitori, si è interessato a cosa e come i vostri bambini mangiano. Se siete preoccupati per le preferenze di peso, l'appetito, o alimentari del bambino, non siete soli. Piuttosto che concentrarsi sul problema con il vostro bambino, può essere utile concentrarsi sui comportamenti yourself'what si sta facendo che può essere influire mangiare del bambino
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Tutti i bambini hanno il desiderio di mangiare. Se il bambino non mangia, mangia troppo, o si rifiuta di mangiare cibi con nutrienti essenziali di cui hanno bisogno, probabilmente ha meno a che fare con il loro desiderio o la capacità di mangiare, e più a che fare con il vostro rapporto di alimentazione con il vostro bambino. Quello che vi serve è quello di valutare la divisione di responsabilità di mangiare del bambino.
Ellyn Satter, un dietista notevole, ha studiato e scritto molto sul mantenimento di una divisione di responsabilità essenziale per mangiare successo di un bambino, e una di successo genitore alimentazione. In Segreti di alimentare una famiglia sana, spiega come la comprensione del ruolo che voi e il vostro bambino giocare nel mangiare del bambino. Questo include le abitudini del bambino e le esigenze nutrizionali, i tipi di cibo forniti per il bambino, e le aspettative che genitori e figli hanno uno per l'altro. I genitori che sono troppo controllanti o casuali, per quanto ben intenzionati le loro azioni possono essere, possono inavvertitamente minare un rapporto di alimentazione altrimenti di successo con i loro figli.
Capire che sei responsabile di ciò che il cibo è previsto per il vostro bambino, quando è previsto, e dove è previsto; contrariamente alle credenze molti genitori, la vostra responsabilità finisce lì. Il vostro bambino-non-è responsabile di quanto mangia, e per decidere se si mangia affatto.
I genitori devono fornire un equilibrio di amore e di limiti per i loro figli, al fine di incoraggiare le migliori corrette abitudini alimentari. Avere aspettative realistiche e evolutivamente appropriate per il comportamento del bambino, e per il cibo che mangiano. Secondo Satter, si può prendere un bambino una media di 10-20 gusti prima di cominciare a come un alimento. Se si rinuncia troppo facilmente, si potrebbe limitare il vostro bambino o privarlo del suo diritto di imparare ad apprezzare nuovi cibi. Dare le opzioni figlio di diversi alimenti in una sola volta, e fargli scegliere cosa e quanto si mangia.
I bambini sono incredibilmente bravi a, naturalmente, che regolano la loro dieta, e ottenere le sostanze nutritive di cui hanno bisogno. incoraggiandoli e consentire loro di scegliere senza forzarle. Questo crea l'ambiente giusto per il vostro bambino a mangiare, provare cose nuove, e sviluppare un gusto per cibi nutrienti. Spuntini sani forniti al momento opportuno sarà anche aiutare a bilanciare abitudini alimentari del bambino.
Invece di essere costretti a rimanere al tavolo fino a quando ho finito, mia madre avrebbe potuto comprendere la divisione delle responsabilità e mi ha permesso di mangiare il porzione di cibo che sapevo era giusto per me. Naturalmente, se fossi tornato venti minuti più tardi per chiedere uno spuntino, perché ho avuto fame, poi mia madre potrebbe fornire scelte e limiti adeguati per me. Avere una comprensione del suo ruolo di fornitore di cibo, e il mio ruolo come il mangiatore, potrebbe ci hanno aiutato sia evitare un sacco di frustrazione e di stomaco.
La linea di fondo è quello di consentire al bambino di prendere il controllo del proprio mangiare, dopo aver fornito le scelte e limiti appropriati. Questo incoraggerà le buone abitudini alimentari, e aiutarlo a diventare più simile a un adulto in cosa e come mangia. Il vostro bambino si accorge vostri comportamenti e atteggiamenti verso il cibo, ed è atta ad adottare lui stesso. Fare famiglia pasti un'esperienza positiva per il vostro bambino, e lui probabilmente li un'esperienza positiva per voi fare.
Arte Gib scrive e contribuisce a molti neonati, bambini, famiglia e pubblicazioni on-line, tra cui genitori HugaMonkey. L'arte è un bambino appassionato sostenitore fionda a causa dell'impatto positivo che essa può avere sulle famiglie. Per ulteriori informazioni riguardanti le imbracature per bambini, visitare http://www.hugamonkey.com.