Non tutti i rimedi possono lavorare, ma un cambiamento nella dieta e nel volume di cibo che si mangia vi permetterà di sopravvivere la malattia di mattina. Mattina malattia o nausea e vomito sono probabilmente l'esperienza più difficile durante la gravidanza, soprattutto nel primo trimestre. Anche se è spesso peggiore ogni mattina, i sintomi possono colpire in qualsiasi momento del giorno o della notte. Per la maggior parte delle donne, i cibi che mangiano normalmente non è probabilmente gli alimenti che amano godere attraverso i primi mesi di gravidanza. Invece, questi alimenti spesso innescano la malattia di mattina. Quando questo accade, i fornitori di servizi medici suggeriscono spesso un cambiamento nella dieta e la quantità di cibo per godere. A seguito funge da guida su come il vostro specifico cambiamento di dieta dovrebbe essere una parte del tuo cure per la mattina alimenti sickness.Suggested ogni mattina E 'una buona idea avere alcuni cracker o cereali secchi dal vostro letto in modo avrete qualcosa da sgranocchiare non appena si presentano. La malattia di mattina è spesso al suo pedaggio al mattino, così oltre a mettere qualcosa nello stomaco, lentamente alzarsi dal letto può anche aiutare a superare la vostra sensazione di nausea. cibi freddi per esempio, panini, insalate ben preparati, frutta e verdura, tra cui alimenti blando, proprio come brodo di pollo o brodo e patate al forno pianura pianura sono alcuni degli alimenti suggeriti che possono aiutare a gestire la sensazione di nausea negli alimenti durante morning.Suggested la Dayan vuoto e pieno stomaco può anche innescare la malattia di mattina. Per evitare di ottenere troppo pieno o di fame, si consiglia di mangiare piccoli pasti frequenti nel corso della giornata. L'acqua potabile mezz'ora prima e dopo i pasti e non con i vostri pasti aiutare pure aiutano a mantenere il cibo verso il basso. Si raccomanda inoltre di bere liquidi durante il giorno per aiutare a mantenere idratata. Limoni, tè allo zenzero, ginger ale soda, biscotti allo zenzero, cracker, ghiaccioli al gusto e Jell - O sono solo alcuni dei grandi snack da mangiare. Abbinamento Nel corso della giornata cibi leggeri senza odori forti sono migliori alimenti per la cena per le mamme in attesa da cibi grassi e piccanti tendono ad invitare una sensazione di nausea. Non dimenticate che per essere liberi da stress mentale e la fatica come hanno solo peggiorare la malattia di mattina. Quindi, insieme con il cambiamento nella dieta, uno dei consigli più importanti per le madri-to-be è quello di andare sempre a dormire presto e riposare!