E 'vero che la forma fisica è molto importante per le persone a qualsiasi età, ma è soprattutto una preoccupazione per i cittadini più anziani. Come l'età dei nostri genitori, diventano rigide e cominciano a perdere massa muscolare, questo può portare a problemi di equilibrio e problemi cardiovascolari. E 'possibile per mantenere il cuore sano e muscoli forti da praticare attività esercizio divertente, anche se è solo un paio di volte in una settimana. I bambini possono incoraggiare i genitori anziani di continuare le loro attività fisiche e hobbies.You devono verificare quali tipi di esercizio tuoi genitori fragili possono tollerare. Ogni singola persona anziana ha le proprie preferenze, i gusti e le capacità, ma ci sono alcune idee semplici esercizio divertente che aiuterà i vostri genitori anziani rimanere fisicamente e mentalmente sani. Essi possono essere adattati per adattarsi a quello che gli piace il vostro genitore anziano e può do.Regular esercizi cardiovascolari, come sappiamo, aiuta a mantenere un cuore sano e ridurre il rischio di molte malattie come il diabete, l'ipertensione, alcuni tipi di cancro e l'osteoporosi. Non vi è alcuna necessità di lavorare con rigore per rimanere in forma. Basta incoraggiare i genitori a prendere a piedi e, se possibile, per loro, in bicicletta o nuotare ad un ritmo moderato per 30 minuti o giù di lì in un giorno. Mantenere il divertimento esercizi e vario aiuterà i vostri genitori anziani di rimanere con il programma. In realtà si può anche includere altri membri della vostra famiglia e gli amici per godersi le attività di divertimento. Organizzare una caccia al tesoro o una passeggiata natura con la grandchildren.We non può rendersi conto, ma divertenti attività quotidiane, come curare il giardino, possono aiutare una persona anziana rimanere attivi. Aumenta la frequenza cardiaca e mantiene una buona circulation.Balance sangue è particolarmente importante per i vostri genitori anziani come buon equilibrio aiuta a prevenire le cadute pericolose. Ci sono attività come yoga o tai chi che faciliteranno loro di lavorare su equilibrio in quanto incoraggia movimenti dolci e una buona postura. Si può aiutarli a iscriversi per le classi di principianti, che sono appositamente progettati per gli anziani. Se possibile si può praticare in piedi su un piede mentre mettendo mano su un contatore per mantenere costante. Hanno i nipoti giocare una partita sul filo del rasoio con i tuoi genitori a piedi tallone alla punta e le braccia spiegate come se si esegue su un alto wire.There sono alcune altre divertenti attività per i genitori anziani da gustare a casa o all'aperto come ad esempio: * Assumere un la banda musicale di organizzare una festa da ballo in cui è possibile incoraggiare i vostri genitori e gli altri anziani a ballare il più possibile. Se non possono alzarsi e muoversi, si può godere della musica muovendo al ritmo della musica presso la loro sede. * Organizzare una giornata di pesca di alto livello e ottenere persone anziane per portare la loro canna da pesca. Renderlo divertente per loro. * Organizzare uno stare insieme per gli anziani e chiedere loro di condividere i loro consigli sulla salute personali e ricordi con l'altro. * Aiutare i tuoi genitori coinvolti in gruppi sociali * genitori anziani attivi possono volontariato nella comunità. * Mantenere salute mentale per fare le parole crociate. * e 'bene imparare un nuovo passatempo come la pittura o qualsiasi altro craft.It non importa da quale attività o esercitare i genitori anziani stanno prendendo parte, fintanto che stanno facendo qualcosa ! Essi possono tenere occupato a camminare, lavorare a casa o uscire le vetrine dei negozi ... ogni attività è l'attività. divertenti esercizi e giochi interessanti aiutano i genitori anziani continuano ad essere attiva, che aiuta a mantenere i loro corpi forti e la memoria nitida. E 'importante verificare con il medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico.