donne aumentano di peso corporeo fino a 30 a 35 chili durante la gravidanza. Questo aggiunge po 'di più quando c'è un gemello di nascere. Questo peso extra è aggiunto dovuta al peso del bambino, maggiore della mammella, dell'utero espanso, sangue in più, la placenta, proteine extra memorizzato. Questo dimostra necessità diretta di consumare nutrizione dalla madre durante la gravidanza. Bambino dipende da ogni cibo e la nutrizione consumato. Il cibo deve essere basata sulla nutrizione sia per la madre e il bambino. energia supplementare è necessaria esclusivamente da cibo buono e nutriente. cibo nutriente comprende carboidrati, proteine, vitamine, calcio, grasso. Le proteine aiuta nel sangue e cellule formazione, carboidrati a soddisfare il fabbisogno energetico quotidiano, la pelle sana, buona vista da vitamine. Ci dovrebbe essere calcolato dose di nutrizione per le madri, come prescritto dalla nutrizione consultant.Doctors prescrivono spesso per folico consumo di integratore di acido in quanto impedisce di difetti del tubo neurale. L'apporto di calcio dalla crescita latte e derivati supplemento del bambino .Se l'assunzione di calcio attraverso il latte non è possibile quindi optare per altri integratori di calcio come broccoli, spinaci, salmone con le ossa, succhi di calcio ecc Spesso le madri ha bisogno di un particolare cibo durante la gravidanza. Questo dimostra che sono carenza di nutrizione che potrebbero essere disponibili nel cibo che sono craving. Le donne bramano anche per i non alimenti argilla e amido di mais. Questo può essere pericoloso sia per la madre e il bambino. dieta della mamma dovrebbe essere in tandem con la prescrizione del medico. Le bevande come caffè, alcol e formaggi non pastorizzati sono limitate per le madri. Pesce e frutti di mare sono la dieta di cibi più accattivanti e approvato per le donne incinte. tonno bianco ha un contenuto di mercurio e, quindi, non è consigliabile per le madri. Pesce come il salmone, gamberi, vongole, Pollock, pesce gatto e tilapia ha un basso contenuto di mercurio e può essere consumato da madri. Le donne dovrebbero consumare fibre attraverso fonti di cibo come frutta e verdura e pane integrale, cereali e muffin. Allattamento al seno due gemelli è un lavoro molto difficile per una madre in quanto vi si trovano il rischio di capezzoli, fornitura di latte a basso che potrebbero risultare in condizioni di scarsa nutrizione per i bambini. Alcuni dei metodi per scongiurare problemi di alimentare i gemelli possono essere allattando i gemelli su richiesta in tempo di giorno e secondo un calendario di notte. Le madri possono anche programmare un tempo per un arco di 2 o 3 ore in alternativa per alimentare i gemelli. modo più efficace per alimentare gemelli è cuscino per l'allattamento. Le madri possono utilizzarlo per alternare la loro posizione di alimentazione per alimentare gemelli con facilità. Inoltre, assicurando che entrambe le parti del seno che producono la stessa quantità di latte per nutrire i gemelli. C'è sempre una preoccupazione che una madre potrebbe cadere carenza di latte, ma, di pompaggio del seno può aiutare a pompare continuamente nel latte più della capacità. Le madri dovrebbero bere molta acqua e liquidi per mantenere sulla produzione di latte.