Qualcuno ha detto che ieri è il passato, domani è il futuro, ed è presente oggi. Questo è il motivo per cui l'attuale è considerata come "un regalo" - un dono. Perché non viviamo la nostra vita al meglio nel tempo presente, ma ancora pensare alle cose che è accaduto nel passato o preoccuparsi per il futuro? Mentre la vita economica è stata diventando sempre più tesa, l'ansia e lo stress sono anche aumentati fino nelle dimensioni direttamente proporzionali. La cosa interessante è che all'interno di ognuno di noi appaiono sempre le preoccupazioni e pensieri sulle nostre proprie circostanze. Tali preoccupazioni possono essere elencati come le preoccupazioni per le necessità quotidiane, problemi di salute, contratti di lavoro, e come i bambini crescono. C'è una pecora nera in ogni gregge; ogni famiglia ha la sua preoccupazione. La lista può essere più lungo con tormento e rammarico per gli avvenimenti in passato incluso. Proprio a causa di un'irritazione di un minuto, la coppia litigato con l'altro, e se non ha fatto perdonare il suo contatto con la bocca fuori? Ieri a causa di essere occupato con la cottura, la madre non ha avuto un occhio sul suo bambino. Il bambino è caduto e così la madre stessa colpa da sola disattenzione, e così on.Usually, abbiamo perseguire tanti dei pensieri non essendo al momento che una ricerca statistica ha rilevato che abbiamo solo impieghiamo 10-20% del nostro cervello per quello sta succedendo. Anche se siamo seduti in una sala riunioni, nessuno di noi osa fare in modo che stiamo ascoltando l'intero contenuto della riunione. Anche quando stiamo facendo una discussione su un problema, l'ansia di miliardi di altre cose sta ancora accadendo. Pertanto, anche se non siamo più felici con tali preoccupazioni e pensieri del passato per il futuro? Pur sapendo che non si può smettere di pensare, sarà solo causa di essere più probabilità di ottenere pressioni e quindi facilmente cadere in uno stato d'animo stressante non riuscire a trovare più soluzioni. Ho un amico, un consulente psicologo, il quale ha sottolineato che coloro che pensano che più si fanno più infelice e più pessimista. Per non parlare, quando si è stressati, si hanno maggiori probabilità di cadere in depressione e la qualità della vostra vita diminuirà. Al fine di vivere una vita regolare, cerchiamo di ottenere noi stessi gradualmente abituati a lasciar andare - dare up.After il trattamento della terapia psicologica per grave stress, ho contemplato che dobbiamo lasciar andare e rinunciare gli avvenimenti in passato come così come avviene attualmente. Viviamo al massimo per il tempo futuro, fare progetti e subito fare ciò che deve essere risolto nella vita quotidiana in modo da non ri-pensare o rimpianto. Se ci sono così tanti problemi da risolvere e tante preoccupazioni, li butto giù su carta e determinare il livello di importanza di ogni problema di elaborare le soluzioni.