Parenting fornisce uno dei più gratificanti, eppure anche i viaggi più impegnativi della vita.
Per essere un genitore è quello di essere sempre preoccupati per la sicurezza, il benessere e la crescita di un altro essere umano. Non c'è niente altro di simile!
Purtroppo, per molte madri e padri, questo compito è reso ancora più difficile da una malattia cronica.
Molti genitori vivono con condizioni della tiroide, il cancro, la salute mentale questioni, endometriosi, dolore cronico e l'artrite reumatoide, solo per citarne alcuni.
Vivere con malattie croniche da solo può rendere vita quotidiana incredibilmente difficile. Quando si aggiungono le richieste dei genitori, la vita può spesso si sentono costantemente travolgente, a volte impossibile.
C'è qualche buona notizia? Anche con le tipiche sfide affrontate dai maggior parte dei genitori aggiunti al carico come un malato di malattia cronica, sì, si può ancora affrontare la genitorialità. Si può ancora essere il tuo migliore, qualunque cosa che assomiglia, per i vostri bambini. Dopo tutto, tutto quello che vuole veramente e necessità è
si
.
Ecco 10 consigli per genitori con malattie croniche:
# 1: cercare e ricevere il sostegno vostro 'Village'
Ci vuole un villaggio per crescere un bambino - questo non è solo un modo di dire, si tratta di una verità universale. Ci vuole più di uno o due genitori per crescere un bambino pur essendo in grado di soddisfare i propri bisogni. Se un genitore ha una salute ottimale o lotta con una malattia cronica, il supporto è necessario. Mentre molti di noi non vivono in villaggi tradizionali, tutti abbiamo bisogno di supporto ravvicinato maglia come quella di un villaggio.
Quando si è alle prese con malattie croniche, si ha realmente bisogno per costruire la vostra rete di sostegno. Coinvolti in club e gruppi della madre. Entrare in contatto con la famiglia e gli amici, scoprire che tipo di sostegno che possono offrire. Se si appartiene a una chiesa, sinagoga, organizzazione religiosa o qualsiasi altre organizzazioni sociali, scoprire quali risorse che essi offrono. Se non si dispone di nessuno affidabile intorno a voi, prendere in considerazione una doula postnatale.
Può essere difficile per chiedere aiuto, ma ricorda, genitori non è qualcosa che dovrebbe essere fatto senza il supporto.
# 2: ricordo che il tempo qualità non c'è bisogno di essere
Stravagante
può essere facile per passare l'idea che i viaggi, attività e grandi progetti sono il modo per creare ricordi di famiglia. Se ci si ferma a pensare perché i bambini a godere così tanto si possa realizzare questi eventi sono quando hanno la vostra attenzione.
attività ed escursioni sono divertenti, ma non rimanere bloccati sull'idea che senza di loro i vostri bambini non avrà ricordi. Lottando con malattia cronica potrebbe significare non siete fisicamente per numerose escursioni. Potrebbe anche significare lotte finanziarie che possono limitare le attività. La buona notizia, i bambini semplicemente vuole la vostra attenzione.
È possibile creare ricordi duraturi con la lettura con i vostri bambini a letto. Ci si può sedere al tavolo e disegnare con loro. Chattare con loro, mostrano in realtà l'interesse nella loro vita, durante la guida agli appuntamenti. Ci sono molti modi per creare un ricordo indelebile anche quando si è in grado di essere fisicamente attivi
# 3:. Pratica Self-Care
C'è un motivo per assistenti di volo ci dicono di mettere il nostro ossigeno maschera prima. Quando non soddisfare le nostre esigenze, non siamo in grado di soddisfare le esigenze della nostra famiglia. Come operatori sanitari è facile mettere gli altri al primo, ma il modo migliore per prendersi cura degli altri è quello di prima cura per noi stessi.
Avere una malattia cronica significa la cura di sé è necessaria per poter funzionare e affrontare le attività quotidiane . Se il medico raccomanda di terapia fisica, o massaggio aiuta con il dolore, assicuratevi di farne una priorità. Se avete bisogno di riposo in più, ritagliarsi il tempo per questo. Se avete bisogno di tempo per ripristinare e recuperare, prendere tempo per farlo. Prendersi cura di una famiglia è molto. Vivere con una malattia cronica può sentire come una maratona senza fine. Prendetevi il tempo per riposare
# 4: trattare il dolore e sintomi
Trattamento del dolore è una parte importante di praticare la cura di sé. Quando siamo nel dolore è difficile essere pazienti con coloro che ci circondano. E 'difficile essere presenti. Fai trattare il dolore una priorità. Mai sentirsi in colpa per aver tempo di trattarlo. Trattando il dolore, o altri sintomi, si stanno rendendo possibile per contribuire a soddisfare le esigenze della vostra famiglia.
Si possono trovare alcune terapie complementari molto utile insieme con i soliti trattamenti. Se vuoi in agopuntura, osteopatia o anche massaggio
# 5:. Mangiare un ben equilibrato Whole Foods dieta
Avere una dieta sana potrebbe non curare la vostra malattia cronica. Per molti, però, una dieta sana li aiuta a essere il loro meglio. La tua migliore salute non può essere senza sintomi, ma si potrebbe trovare una dieta sana aiuta ad alleviare alcuni dei sintomi.
Con la scelta cibi integrali sani vi sarà anche la modellazione abitudini sane per i vostri bambini. Alcune malattie croniche possono essere prevenute o diventare meno grave con una dieta sana. Se la malattia cronica ha più alcun legame ereditarietà, insegnare ai vostri figli abitudini sane potrebbe offrire loro una protezione futuro.
La stanchezza cronica può accompagnare una serie di malattie croniche. Una sana dieta cibi integrali potrebbe offrire un po 'più di energia per aiutarlo ad ottenere attraverso il giorno
# 6:. Pianificare in anticipo, sempre organizzati, ma essere
flessibile
Avere una routine e rimanendo organizzata può aiutare i genitori a tenere il passo delle attività quotidiane. Uscendo dalla porta con i piccoli al seguito può essere un compito monumentale in sé e per sé. Aggiungere stanchezza cronica, dolore o altri sintomi e si può sentire del tutto impossibile.
Come mantenere borse per bambini, sacchetti di scuola e borse confezionate e pronte vicino alla porta può alleviare alcune delle sfide di punta del mattino. Mantenere le aree giocattolo organizzati in un modo che rende più facile per i più piccoli per pulire dopo loro stessi. Avere di back up pasti nel congelatore per giorni si sta sperimentando razzi e non sei in grado di gestire la cottura.
Naturalmente la vita con i bambini e le malattie croniche è imprevedibile. Una routine aiuta a preparare, ma permette anche di flessibilità. A volte le cose non andranno come previsto. A volte si sarà in ritardo, potrai ordinare prendere fuori e la lavanderia rimarrà in cesti spiegato. Mantenere le aspettative realistiche ed essere a posto quando le cose non vanno come previsto
# 7:. Lavorare con un Psicoterapeuta
Essere un genitore è un lavoro duro. La gestione di una malattia cronica può essere estremamente difficile. Quando i due si incontrano si può sentire come una lotta costante per mantenere la testa fuori dall'acqua. Può essere facile per iniziare a mettere in discussione se è possibile gestire entrambi. Si potrebbe anche sentire tremendo senso di colpa per il pedaggio vostra malattia cronica può assumere la vostra famiglia.
La realtà, ogni famiglia e ogni individuo ha sfide nella vita. Non è necessario sentirsi in colpa. Non è necessario mettere in discussione la capacità di genitore o un partner. E 'facile dire queste cose, naturalmente, ma difficile da processo. Lavorare con un terapeuta, consulente o uno psichiatra che ti fidi può aiutare a elaborare questi sentimenti.
Se la malattia cronica è legato alla vostra salute mentale, sanno che questo è un problema reale e come fisica come qualsiasi altro cronica malattia. Questo non è qualcosa che hai fatto nella tua testa né è qualcosa che si sceglie. Scegliere un team sanitario informati circa, ma anche rispettosi quando si tratta di curare disturbi di salute mentale
# 8:. Concedetevi Compassione
A volte è più facile offrire compassione a quelli intorno a noi piuttosto di noi stessi. Vogliamo essere un genitore perfetto. Vogliamo essere attivi. Abbiamo un disperato vogliamo essere in buona salute. Può essere facile scivolare in senso di colpa, ma la pratica piccole e regolari atti di auto-amore e compassione può aiutare a sentirsi da come questo è troppo difficile maggior parte del tempo.
Nessuno sceglie malattia cronica . Nessuno può fare questo in su nella loro testa. Non siete pigri, si sono semplicemente affaticati oltre il vostro controllo.
facendo del tuo meglio, qualsiasi cosa che sembra, è tutto quello che si può fare. È più che sufficiente. Tu sei più che sufficiente. Se siete alle prese con senso di colpa, se non siete in grado di dare voi stessi la grazia essere sicuri di lavorare con il vostro fornitore di salute mentale per aiutare elaborare questi sentimenti. Non è necessario per vivere in colpa per qualcosa che è oltre il vostro controllo
# 9:. Pratica benessere spirituale
Qualunque sia la credenza che hai, è importante mettere in pratica la cura olistica. La tua mente, corpo e spirito tutti hanno bisogno di cure e attenzione. Questo è importante per tutti, ma particolarmente importante per quelli con una lotta cronica. La malattia cronica può essere drenante incredibilmente spiritualmente.
Prendere tempo ogni giorno per pregare, meditare o giornale. Trascorrere del tempo in natura, ottenere il tempo al sole. Cercare consiglio da un capo religioso o spirituale che può aiutare a elaborare la vita con una lotta cronica
# 10:. Keep On Moving
Avere una malattia cronica: un viaggio costante per trovare l'equilibrio. Se sei troppo fisicamente attivi si rischia di sentire peggio. Se non si è abbastanza attivo si potrebbe sperimentare più dolore o peggioramento dei sintomi.
Lavora con il tuo medico o fisioterapista per trovare un equilibrio sicura di attività fisica. Si rischia di sentirsi meglio mentalmente ed emotivamente quando si è in grado di essere attivi.
A seguito di un razzo o un tempo emotivo può essere difficile, non per difetto di inattività. Quando l'opportunità di essere attivi si pone prendere un momento per riflettere sul perché si fa o non si desidera partecipare. Se siete veramente fisicamente o emotivamente in grado di farlo, ascoltare il proprio corpo. Se ti rendi conto che stai semplicemente scegliendo di default, prendere un momento per elaborare i tuoi sentimenti.
La vita con una malattia cronica è difficile. Parenthood è difficile.
Per fortuna, con il giusto supporto, l'equilibrio e la cura di sé, i frutti di brillare genitori passavano le sfide.