Probabilmente avete già sentito parlare del 'papà bod' sulle tue pagine preferite di social media.
Questo tipo di corpo è andato virale a pochi mesi fa, come le donne si rallegrarono su questo tipo di corpo rilassato.
a quanto pare, il CdA padre è la nuova forma del corpo pin up. Un CdA padre può essere facilmente riassunta come un uomo che a volte funziona, a volte no. Il proprietario di un padre CdA non spende ogni sera in palestra, e lui non è preoccupato per godersi la fetta dispari di pizza e una birra.
Non è obeso, ma è lontano dalla strappato.
E ora, ecco che arriva le ultime notizie: l'esistenza del CdA padre è stato sostenuto dalla scienza.
Un recente studio condotto dalla Northwestern University - come pubblicato nel
American Journal of Health degli uomini
- scoperto che gli uomini mettono peso su quando diventano padri. Lo studio ha seguito più di 10.000 uomini nel corso di un periodo di 20 anni. I partecipanti sono stati divisi in categorie; non-padri, padri residenti e padri non residenti. Gli indici di massa corporea (BMI) dei partecipanti sono stati misurati nel corso dello studio, consentendo ai ricercatori di trarre conclusioni su come la paternità incidono sul peso.
Lo studio ha trovato gli uomini che sono diventati padri hanno guadagnato peso e sperimentato un aumento della loro indice di massa corporea. Padri che vivevano nella stessa casa come i loro figli hanno sperimentato una maggiore aumento del loro indice di massa corporea rispetto ai padri che hanno vissuto separatamente.
I non-padri perso peso durante lo stesso periodo. Per un uomo sei piedi, il padre residente media messo su circa 4,4 chili durante lo studio. Per i non-padri della stessa altezza, una media di 1,4 chili è stato perso nel corso dello studio.
Quali sono le cause aumento di peso?
Stile di vita è pensato per essere uno dei principali cause di questo aumento di peso. In poche parole, gli uomini semplicemente non hanno più tempo di prendersi cura di se stessi una volta che diventano padri. La quantità di tempo libero a disposizione per trascorrere in palestra o fare sport può essere ridotta.
Una dieta povera può anche essere la colpa, con molti nuovi genitori lottano per trovare il tempo per mangiare correttamente. cibi pronti possono facilmente diventare la norma, e questi tendono ad essere più elevati di grassi di piatti fatti in casa preparati al momento
.
Molti genitori lavorano lunghe ore, poi giocare duro con i loro figli quando arrivano a casa dall'ufficio. Che non lascia molto tempo per l'esercizio, e non lascia molta energia per molto altro.
Se hai notato un paio di chili in più strisciante su da quando sei diventato un padre, o preoccuparsi si potrebbe essere a rischio, non ti preoccupare. Se non sei soddisfatto o sensazione di malsano, alcune semplici modifiche al tuo stile di vita potrebbe essere tutto ciò che serve per migliorare la vostra salute, scrollarsi di dosso il CdA papà e lasciare da soli a sentirsi meglio.
Perché questo è importante studio?
può non sembrare molto di un aumento di peso, ma anche un paio di chili può avere un impatto negativo sulla salute.
Un più alto indice di massa corporea è associata ad un aumentato rischio di malattie cardiache, diabete e alcuni tipi di cancro. Solo qualche chilo potrebbe aumentare il rischio di problemi di salute e di prendere un paio di anni fuori della vostra vita.
La vostra salute è altrettanto importante come lo era prima di diventare un padre, infatti, si potrebbe sostenere che è più importante in questi giorni.
Come può papà Bod influenzare i vostri bambini?
vale la pena notare che i bambini sono influenzati da livelli di attività dei genitori. Se volete che il vostro bambino ad essere in forma e sani con la passione per lo sport, è necessario modellare questo stile di vita da soli. Questo non significa che è necessario per diventare un appuntamento fisso presso la palestra locale, ma che è necessario fare fitness una priorità assoluta per la tua famiglia. Programma in una partita di calcio settimanale, fosso la macchina a favore di camminare lunghi viaggi, o cercare di testa fuori su gite in bicicletta per famiglie regolari, quando possibile.
E 'importante guardare con attenzione alla vostra dieta. Stai mangiando gli alimenti giusti, e nelle giuste quantità? Se vi affidate ai take out o saltare i pasti a favore di comodo (ma non sani) spuntini, che potrebbe essere uno dei vostri problemi. Taglio di zuccheri e cereali può fare una grande differenza da solo.
La maggior parte dei genitori cercano di assicurare che i loro bambini mangiano possibile la dieta migliore, in modo da cercare di applicare la stessa logica a se stessi. pasti pianificare in anticipo, cercare alternative sane e cercare di tagliare fuori cibo spazzatura per vedere se questo potrebbe aiutare.
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