Bambini e bambini Informazioni per i genitori
neonati e bambini Informazioni per i genitori
Se vostro figlio ama prelibatezze dolci e cerca la continuità con lo zucchero, probabilmente già sapere come difficile è per limitare questa tendenza. Continuare l'impegno, l'organizzazione e la strategia, tenere a mente che sarà molto più facile da fare ora, mentre sono giovani piuttosto che dopo!
Dopo aver studiato con problemi di perseveranza, gli scienziati presso l'Università della Pennsylvania ha concluso che la tendenza dei bambini a cibi dolci potrebbe anche essere una questione genetica. Questo non significa che i genitori non dovrebbero lottare per le verdure, ma gli stessi ricercatori sottolineano che le prove dimostrano che i bambini i cui genitori insistere su regole di una corretta alimentazione hanno progressivamente meno dipendenza dai dolci tentazioni e sono in ultima analisi, più propensi a mangiare frutta e verdura.
Tuttavia, anche nei casi in cui le madri ei loro piccoli hanno esattamente gli stessi geni del gusto, adulti e minori confronto ha portato alla conclusione che l'infanzia è molto più sensibile al gusto amaro, mentre la sensibilità è ridotta in età adulta, soprattutto se un adulto è cresciuto con i genitori che hanno insistito sulle regole di una corretta alimentazione.
Quanto è troppo?
Consentire al bambino di godere di un piccolo oggetto dolce al giorno , preferibilmente dopo pranzo o nel pomeriggio. Il problema è quello di ridurre in piccole quantità a prezzi accessibili: una o due caramelle, o molto piccola porzione di gelato, per esempio, è una indennità giornaliera ideale di un alimento dolce e se un bambino insiste per di più, si dovrebbe diminuire costantemente e spiegare che se sono ancora fame si può fare un divertimento sano panino o offrire un cracker, ma cercate di non cedere. infatti, se consentire al bambino di mangiare qualcosa di dolce a tutti può anche dipendere dal menù del giorno e se si risponde ad esso.
Può dolci essere usato come uno snack?
Questa è un'abitudine che si dovrebbe cercare di evitare. Lo zucchero è un carboidrato semplice che brucia in fretta. Il bambino avrà più fame di nuovo entro un breve lasso di tempo e richiederà ancora di più snack e probabilmente ancora più dolce snack.
Qual è il modo migliore per convincere mio figlio a non mangiare snack dolci /caramelle?
il comportamento alimentare dei genitori è di fondamentale importanza, come un bambino che cresce tendono di seguire le abitudini dei loro genitori, quindi se il bambino vedere vi mangiare torte /dolci ogni pomeriggio, allora sarà più che probabile che vogliono a fare lo stesso. Forse suggerire un trattamento speciale dolce una o due volte alla settimana.
Cosa posso fare se non sono lì per controllare l'assunzione di cibo di mio figlio?
Chiarire in anticipo con tutti i caregivers di il bambino, esattamente ciò che si crede di essere accettabile in termini di dieta ed eventuali tratta che si permettono, e chiedere loro di rispettare i vostri desideri. Anche discutere con il vostro bambino in modo che anche loro conoscono i confini e cosa aspettarsi.
Quali spuntini sani in grado di soddisfare il desiderio di mio figlio per i cibi "dolce"?
Ci sono così tante alternative che sono di gran lunga più vantaggioso per il vostro bambino. La frutta fresca è eccellente e pieno di vitamine. La maggior parte dei bambini amano banane, mele, fragole, melone ecc Inoltre kiwi, pere, arance, mandarini e - la lista è infinita! Avete bambino aiutare a preparare la frutta con voi - fare una "faccina" sul piatto, nulla, usare la vostra immaginazione! Renderlo divertente per il bambino. La frutta secca è un'altra buona alternativa e facile da avere con voi mentre fuori e circa ecc Una parte di buon yogurt è molto soddisfacente troppo, e se si vuole addolcire un po ', si può sempre aggiungere una piccola quantità di miele, o mescolare con fresco frutta
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