Ottenere il vostro bambino a mangiare cibo nutriente può essere piuttosto una lotta. Il noioso cercando
roti
, legumi semplici e verdure verdi sono abbastanza per spaventare via. I bambini sono più appagati dai cibi serviti luminosi sul loro piatto e tendono ad avere una simpatia per il cibo dolce e piccante. esperti alimentari, chef e nutrizionisti suggerisce come semplici cambiamenti nello stile di cucina, la tecnica e la placcatura possono ottenere i più piccoli a mangiare bene, sano food.According di chef indiano Vikas Khanna e autore cibo Smita Srivastava Gyan, non vi è alcuna necessità di stabilirsi su un quoziente più basso in nutrizione assunzione giornaliera tuoi figli '. Uno dovrebbe modi di dispositivi e mezzi per cucinare e servire intelligente innovativo. Vikas Khanna è convinto che i bambini non dovrebbero essere fermati dal fare qualsiasi cosa e quello che dobbiamo fare è tutto quello che dobbiamo fare è impegnarsi con loro più e di fornire sostituti per il loro cibo preferito. "Quando il tuo servire un pasto con parole come 'sana', le persone tendono a rifiutarla, sia esso un adulto o un bambino quello che faccio è alterare una parte di esso non è possibile forzare cibo indiani,.. è una parte della loro eredità ", ha detto Vikas Khanna. "Se amano Maggi, fatevi sentire. Basta sostituirlo con Atta (grano) tagliatelle. Sapete che in Ladakh gente mangia pasta di grano intero da tempo? La pasta normale deve essere cambiato con il grano uno, questo è tutto ", dice Khanna, che ha anche, in passato, ha ospitato il popolare show televisivo 'master Chef'.
(Più: trattare con il vostro po 'esigente Eater)
Smita Srivastava Gyan, autore di "cibo di divertimento per Fussy Piccolo Eaters", ha condiviso la sua "ricetta che lei chiama' ragazzi più fidati noodle roti '. La ricetta richiede
chappatis
per essere tagliato in fette sottili, anche quelli stantii avrebbero fatto, e poi cotto come spaghetti aggiungendo verdure, ketchup e altri spices.Srivastava suggerisce di ebollizione e averli passati al setaccio ben bottiglia zucca e gourd- due verdure che i bambini amano di più e poi impastare con il grano alla moda
chappatis
o
parathas
. "Al posto del fiocco
dal
e
roti,
rendere
kebab
di
dal
, avvolgetelo in un
roti
, aggiungere diversi verdure e presentarlo sotto forma di un
kebab
rotolo. i panini regolari funky e colorata utilizzando verdure di fare facce buffe. il cibo per i bambini dovrebbe essere un po 'creativo, perché mangiano solo quello attrae i loro occhi ", dice Srivastava, che ospita anche un blog
'poco cibo Junction.' (Altro:? Il vostro bambino è un esigente Eater Ecco cosa non dire)
Ingressi da PTI
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