Alzare un bambino come un vegetariano suona decisamente notevole come idea. Tuttavia, lascia anche i genitori preoccupati per la corretta alimentazione del bambino. Si potrebbe richiedere un po 'di ulteriori sforzi, ma non c'è bisogno di credere che i bambini vegetariani non ottengono tutti i nutrienti essenziali. Infatti, con il minimo sforzo abbiamo discusso, un bambino può crescere in uno stile di vita che ha minimo i rischi di problemi cardiaci, problemi di peso, pressione alta e quindi un sacco di altri problemi di salute pericolosi!
Preparazione di un menu che in grado di fornire abbastanza proteine e ferro per soddisfare le esigenze di calorie del vostro bambino può essere la parte difficile. In cima a quello, è più piccoli di cui stiamo parlando, i famosi palati più esigenti! Si potrebbe dare un momento difficile per completare un piatto caricato con fagioli e verdure. Quindi, come si fa a vincere questa sfida?
Per la maggior parte degli adulti vegetariani, soia e tofu agire come sostituto deliziosi per le proteine. È possibile presentare questi per i vostri bambini una volta che lui /lei è di 4 anni di età. Tuttavia, questi non possono certamente essere la fonte vitale di proteine per loro. È possibile tentare facendo tratta fanno uso di tofu o soia e servire quelli con un bicchiere di latte di soia fortificato. In questo modo, il bambino dovrebbe ottenere una dose sana di minerali e vitamine, che consiste di calcio e vitamine A e D, oltre alle proteine.
Alimenti comuni nei piani di dieta vegana sono in genere ricchi di ferro. Fagioli e foglie verdi sono imballati con quello. Rene, verde o qualsiasi altro tipo di fagioli in aggiunta a spinaci sono meravigliose fonti di ferro. Percorrendo con i cibi ricchi di ferro con quelli che sono ricchi di vitamina C può aiutare i bambini a digerire loro cibi meglio. È possibile fare piatti integrando la bontà del pomodoro, spinaci, arancia, broccoli, peperoni e fagioli, per una spinta dietetico!
È possibile consultare costantemente il vostro pediatra o anche un dietista per impostare un menu vegano a tutto tondo per il tuo bambino. Integratori come la vitamina B-12 o quali devono essere inseriti anche in pasto piano di un bambino proprio quando è suggerito da professionisti. E 'certamente un compito manciata di sollevare il bambino come un vegetariano, ma i risultati vostro sforzo porterà dovrebbe essere inestimabile. È possibile tentare diversi altri metodi per mantenere il vostro bambino a pensare al cibo, troppo.
Si può essere costituito da incantevoli accessori pasti, come un bavaglino tasca cibo catcher, e presentare giochi divertenti per essere divertirsi con il vostro bambino. Utilizzando frutta e verdura di morso-formato come tratta e istruire loro di acquisire quelle dalla tasca di loro pettorale può essere un'attività divertente, anche. Basta fare in modo che il bambino sta godendo mentre si prende cura per le esigenze alimentari!