abitudini di sonno dipenderà l'età del bambino. I neonati nazionale di assegnazione per diverse ore al giorno, mentre di 2-3 anni di età esigenze pisolino di una a tre ore al giorno. D'altra parte 4- 6 anni non possono richiedere pisolino a tutti. In generale si ritiene che troppe pisolini al giorno possono interferire la capacità di dormire bene la notte Manthan scuola cura di giorno in Noida condividere con voi alcuni consigli per rendere il vostro bambino addormentato al momento senza compromettere la loro schedule-
Mantenere volta letto un sonno schedule- e svegliarsi tempo per i bambini dovrebbe essere lo stesso ogni giorno, a prescindere si tratta di un giorno di scuola o una vacanza. tempo di sonno coerente e sveglia il tempo consenta un'adeguata pressione del sonno da sera per consentire loro dormire in tempo di notte. Provate a fare l'abitudine per i vostri bambini.
Fare un esercizio di routine per il vostro bambini- esercizio rende corpo perfetto e sano. Cercate di incorporare l'esercizio abitudine i vostri bambini in giovane età. Aiuta a stabilire quotidiano lunga routine sana vita. La scuola è una scuola Manthan bordo CBSE in Noida che segue l'esercizio abitudine come un programma di studi per i loro studenti.
Non andare letto hungry- abitudine di mangiare colpisce anche dormire. Assicurarsi che il bambino non va a letto affamati. Bicchiere di latte. spuntino leggero o frutta possono essere offerti ai bambini prima di dormire. Evitare di dare pasti pesanti entro 1-2 ore prima di coricarsi, interferisce nel sonno e rendere il sistema digestivo a disagio.
Evitare la caffeina prodotti- Ice- tè, cola, bevande energetiche, cioccolatini, prodotti di caffè non dovrebbe essere consumato prima di andare a dormire. I bambini dovrebbero evitare in serata in modo che abbiano un buon sonno durante la notte senza alcuna interferenza.
Tempo calmo prima di letto- Prima di andare a mente letto deve essere tranquilla e tranquillo. Consentire al bambino di farsi da parte per un'ora per le attività tranquille e piacevoli come suonare strumenti, leggere libri, ascoltare storie e ascoltare musica. giochi per computer, guardare la TV e la mente giochi deve essere evitato per essere una parte di tempo tranquillo di notte. Bagno di routine durante la notte aiuta anche a dormire bene. Queste attività dovrebbero essere fatte in camera bambino in modo che quando sono stanco di giocare dormono. Assicurarsi che il bambino sta spazzolando i denti e andare in bagno prima di dormire. Aiuta a rendere il sonno liberarsi durante la notte.
Camera rispettosa dell'ambiente del bambino deve essere caldo, confortevole e tranquilla di notte per un sonno confortevole. Non accendere mai la televisione per rendere il vostro bambino addormentato. Camera da letto deve essere riempito con sensazione positiva con buoni auspici notturni e abbracci. colloquio finale per il vostro bambino deve essere caldo e rassicurante in modo che possa dormire bene senza troppo pensare. Sostenere buon sonno del vostro bambino con ambiente sereno e tranquillo di notte.
La scuola Manthan è nella lista dei Top 10 scuole a Delhi NCR, incoraggia le buone abitudini nei bambini per lo sviluppo globale con il bene e curriculum interattivo. Buone abitudini inizia da casa ei genitori dovrebbero mantenere tutti i punti di cui sopra in mente di inculcare una buona abitudine di dormire nei tuoi figli
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