"Geeee ... Non mi piace questo ortaggio!" "Io non voglio mangiare la colazione!" "Questo non è il mio cibo preferito!"
Tutti i genitori sarebbe familiarità con queste frasi. Questi sono comunemente sentito sul tavolo da pranzo come i bambini presepe di cibo. I genitori sono spesso preoccupati per le abitudini alimentari dei propri figli. A volte non sono a conoscenza o non sono in grado di attirare il bambino abbastanza da mangiare una dieta equilibrata. Anche se non esiste una formula sicura per garantire che il vostro bambino in età prescolare mangia cibo sano, ma ci sono sicuramente modi per motivare loro verso lo sviluppo di sane abitudini alimentari. Incoraggiare il bambino a costruire sane abitudini alimentari ora può aiutarlo a rimanere forte e attivo per tutta la vita.
portare i bambini shopping per cibo sano
Coinvolgete i vostri bambini a fare la spesa. Rendere il negozio di alimentari un franchising scuola di gioco in India terreno per loro di scegliere cibi sani. Si può dare al bambino un piccolo elenco di oggetti da cercare e verificare fuori come li trova. Si può anche parlare con il bambino su dove cibi sani provengono (vale a dire, una fattoria, un giardino, il mare). Una volta ogni tanto pianificare un viaggio alla fattoria o di un orto per spiegare ai bambini la fonte di cibo. Spiegare loro che il cibo sano di solito proviene da allevamenti, mare, giardino e altre risorse naturali. Mentre, alimenti disponibili in lattine, coperchi di plastica e involucri non può essere sano come non proviene dalle risorse naturali e viene elaborato nelle fabbriche.
li spiegare circa in qualsiasi momento vs alimenti Sometime
provare a parlare con il bambino sui diversi tipi di alimenti come sia cibi "in qualsiasi momento" o alimenti "Sometime". Un cibo "in qualsiasi momento" significa qualcosa che possiamo mangiare ogni giorno, come ad esempio frutta e verdura, cereali integrali, carni magre, latticini a basso contenuto di grassi e acqua. "A volte" alimenti sono ricchi di zuccheri, grassi o sale che dovremmo mangiare solo una volta ogni tanto. Per portare a casa l'idea di cibi "in qualsiasi momento", parlare con il vostro bambino su altre attività lo fa ogni giorno per rimanere in buona salute, come lavarsi i denti o lavare le mani. Lo si può vedere il video del biscotto del mostro chiamato "biscotto è un alimento a volte" accessibile www.sesamestreet.org che lo può spiegare la differenza tra qualche tempo e il cibo in qualsiasi momento. Ci sono molti video simili di Galli Galli Sim Sim disponibile anche su www.galligallisimsim.com che può insegnare ai bambini sul cibo nutriente.
Ora del pasto = Tempo di divertimento
I genitori dovrebbero mirare a fare il tempo pasto divertente per i bambini. Semplicemente facendo i panini regolari in diverse forme o fare un'arte sul piatto con frutta e verdura in grado di attrarre l'attenzione del bambino. Si può anche incoraggiare il bambino a partecipare a cucinare cibo sano. insalate e yogurt semplici possono essere preparati da loro. I piatti che si preparano rimangono vicino al loro cuore e tendono a godere di loro mangiare dopo il duro lavoro.
essere un modello
I bambini spesso imitano ciò che vedono a casa, semplicemente perché sentire che ciò che gli anziani fanno deve essere quello che dovrebbero fare anche. Quindi, è importante lasciare che il vostro bambino vedere si ordina una fresca insalata piuttosto una pizza o burger.Try e mangiare con il vostro bambino e modello comportamenti positivi, mostrare loro come vi piace il cibo in qualsiasi momento sano come poha, idli, dalia, latte, cereali , frutta, legumi, verdura, ecc, come un cibo sano colorato si mantiene sano e in forma. Gli educatori in franchising scuola in India favoriscono anche l'abitudine di un'alimentazione sana tra i bambini. Istruendo i genitori per il confezionamento di cibo nutriente in Tiffin e impegnandosi bambini ad acquistare prodotti alimentari sani al Café Salute istituito presso tutti Sesame Street materne e asili, educatori aiutare i bambini a comprendere l'importanza di una sana alimentazione.
Se le cattive abitudini alimentari regno durante l'infanzia, che può essere difficile da cambiare una volta i bambini sono diventati agio con la loro routine. Quindi, è importante lavorare sulle abitudini alimentari del bambino ora piuttosto che aspettare che questi per cambiare in seguito.